ну да, разрабатывать ощущение своей энергетики можно концентрируясь внутри тела, например в автобусе, ну это медитации на чакрах, которые в йоге применяются. В этом упражнении задействована анахата. В инете пробей ее расположение. Примерно в центре между сосками, но чуть выше. Там нужно сначала научиться ощущать тепло энергетическое. И не на точке на поверхности тела, а именно внутри.
Этот центр отвечаетза радость, дружбу, любовь, то есть если ты ощущаешь эти эмоции, то они именно там располагаются. На этом и основана техника- вызов доверия в том, что если ты чувствуешь доверие, то собеседник тоже начинает это чувствовать подстраиваясь

Подпись автора

Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.