ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Нужен ли спортпит
Короче, изначально Жим лежа был 40 кг. За пару месяцев, на фоне химки, довел до 70!
хуй знает, я за 2 месяца довел с 50 до 70, не считаю это результатом каким-то мощным. Вот если еще с 70 до 90 за 2 месяца - тут да) но я щас жим гантелей дома делаю, так что хуй на эту штангу)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
хуй знает, я за 2 месяца довел с 50 до 70
А рост у тебя тоже 190 см? 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
А рост у тебя тоже 190 см?
185
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Насчет того,что спортпит- хуйня готов поспорить,потому что сам набрал вес при помощи гейнера.С 59 до 62 за 4.5 месяца.Сейчас вешу 65,но это больше из-за роста организма как такого и летом только турник + брусья,т.к.ближайшая качалка километров за 800 от моего места обитания 
Еще хочу заметить,что после курса сушился для соревнований по тайскому,но там в большинстве своем вышел жирок,да и тренер хуйни не посоветует.В итоге влез в категорию до 63,а потом вес так и держался.
Для ярых спорщиков могу выложить фотки до и после,но это недельки через 3,потому что сейчас нет компа с собой.
Прест,просто когда жрёшь гейнер/протеин нужно делать упор не на них,а на жратву.Например,жрёшь 5-6 раз в день.Прием пищи до тренировки делаешь,допустим рис,курица + гейнер,после тренировки омлет + протеин,и он собсна является проводником аминок в места мышечных "микроповреждений",заполняет их и вуаля,объем начинает ебашить
Мой тренер в качалке рассказывал мне историю своей раскачки.Вообщем весил он 62,ебнул курс с гейнером-нихуя.Второй-нихууя.Третий,четвертый тоже.А с пятого так начало ебашить,мама не горюй
набрал вес при помощи гейнера.С 59 до 62 за 4.5 месяца.
так столько можно и на картошке набрать)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Гейнер пью с креатином, не знаю от чего, но вес набирается. Еще я никак не пойм сколько пить гейнера, я беру вот 1 совочек (если так можно назвать), который в банке с ним идет, и в банку с молоком (300 мл). Все выпиваю.
Может больше надо пить?
Отредактировано krock (15-08-2012 14:52:41)
Откуда я знаю, больше ли тебе его надо пить? Ты состав почитай и узнаешь. Варенья, сгухи или меда купи и не еби мозг всякими гейнерами.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Откуда я знаю, больше ли тебе его надо пить? Ты состав почитай и узнаешь. Варенья, сгухи или меда купи и не еби мозг всякими гейнерами.
а я не тебя спрашиваю состав весь на анг языке, хер проссышь что там. Мед ем вместе с кашей. Остальное не ем, т.к. просто не ем сладкое) Хотя читал, что есть какая-то сгуха без сахара, но никак не найду
не-не,всё правильно делаешь!Там один ковшик на 300 г.молока разбавляешь,пей до трени,после и перед сном.Я бы тебе посоветовал сначала гейнер,когда банка закончиться,пей креатин.Так ты мышечную массу наберешь,станешь больше,а потом креатинчиком "закрепишь"+рельеф подтянется и сила будет заебись 
В сладком много углеводов.это плюс,но в нем так же содержатся жиры,а это плохо.В гейнере же много быстрых углеводов,которые дают энергию для тренировки и количество жиров сведено к минимуму.И еще в нем содержатся белки,которые,как мы знаем,являются строительным материалом
а как я знаю организму не впадлу как-то переводить быстрые углеводы в жиры)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
а я не тебя спрашиваю
Ну-ка ну-ка! Ща на другом форуме будешь спрашивать 
ак ты мышечную массу наберешь,станешь больше,а потом креатинчиком "закрепишь"+рельеф подтянется
Какой нахуй рельеф с креатина? 
Не вводи людей в заблуждение.
В сладком много углеводов.это плюс,но в нем так же содержатся жиры
Блять. Если человек дрищ, то ему твои жировые бомбы по хую. Он может пиццу и сгуху тоннами жрать и не толстеть.
а как я знаю организму не впадлу как-то переводить быстрые углеводы в жиры)
От типа телосложения зависит. Эктоморф (дрищ) может сладкое сколько угодно точить ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Ебашила ты конечно денешку отдал и теперь будешь защищать этот продукт,но природное оно то всяко лучше, чем ебаная химия)Ебаш сгущенку с творогом,будь мужиком ,блять!)
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Гейнер - хуйня, тупая трата денег. Онли Протеин.
Онли Протеин
Онли кура, млеко, яйки! 
И пиго! 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
И Метан
Прест,то есть ты хочешь сказать,что с креатина не будет рельефа?
Не знаю как вам,но лично я не имею возможности нормально регулярно и правильно жрать,по мне так лучше выпить коктейля и ебашить
Volbor,я исхожу из личного опыта,а не из корыстных побуждений
О Господи... 
Говорила же мне мама "не читай на форуме темы про качалку, не отписывайся, не убеждай никого и не спорь ни с кем". Нет же, потянуло...
Уважаемый Миша, пожалуйста, ходи лучше по улицам в меховом цилиндре, давай пять тёлкам, засыпай рутинками, называй маньячками, жалуйся, что они тебя взглядом раздевают. Что угодно, только не давай советов по набору массы, качалке и питанию, а? Так будет лучше для всех нас...
"Преступник №1"
1.Варенья и сгущенка - продукты крайне неэффективные для набора мышечной массы. Добавить ложку в кашу\творог для вкуса - да, но не набирать из них свою норму углеводов. Жрать нужно сложные углеводы с натуральных источников. И хоть из сладкого\жировых бомб эктоморфы не поправятся, но и мяса не наберут тоже
2. Креатин сушке не мешает
krock
На этом этапе ты готь гавно жрать можешь и запивать плавленной платсмассой - всё равно вес будет набираться. Я конечно самую малость утрирую, но набираешь ты сейчас не "от гейнера".
Если вкратце, мясо, молоко, рыба, яйца и творог.
С кашами и картошкой, на крайняк черным\серым хлебом.
Усираться в зале под большыми весами. .
И пиздец
Я буду трахать тебя до тех пор, пока ты меня не полюбишь ©
Кораблю безопасно и в гавани, но не для этого строят корабли
Углей можно жрачкой набирать так как их самое большое каличество в пище. А белка мало, так что лудше протеин чем гейнер. Тем более в гейнере больше бистрих углей, а ето ненужние угли.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Нужен ли спортпит
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.