Тренировки. По увеличению силовых - да. Чем больше берешь вес, чем быстрее прогрессируешь, тем лучше. По длительности тренировок - нет! Долго тренируешься - запускается катаболизм.
Питание. Однозначно, нет. Больше - не значит лучше. Переизбыток белка - лишняя нагрузка на почки и печень. 2 г белка на 1 кг веса тела вполне хватает! Даже на курсе ААС. Переизбыток углеводов - накапливается в жир, сами знаете.
Допинг. Тоже нет. Если тебе положено 250 г теста, а ты въебал 750, это не значит, что мышцы увеличатся в 3 раза. Если ты въебал тройную дозу кофе перед тренировкой, это не значит, что ты будешь ебашить в 3 раза бодрее. Если ты въебал тройную дозу витаминов или адаптогенов, это не значит, что ты будешь восстанавливаться в 3 раза быстрее.
От переизбытка ААС - забивка рецепторов, выброс кортизола (катаболизм) и гино. От переизбытка предтреников - сначала много энергии, под конец тренировки наоборот энергетический спад. От переизбытка восстановителей - аллергия и бессонница.
Так что вот так. В качалке "больше - лучше" - только на увеличение силовых. Бери больше, кидай дальше. В остальном - не работает.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
