Пампинг - это элемент массонаборного тренинга. А отдельно массу набирать есть смысл только когда рабочие веса около 100 будут. Т.е. масса-то и при силовом тренинге нарастет, но ее можно еще больше увеличить специализированным тренингом в высоком кол-ве повторений, с дропсетами, суперсетами, негативными повторениями и обильной белково-углеводной жрачкой + добавками.
Если такой тренинг делать при низких силовых показателях, то все набранное слетит за месяц к хуям. Потому что: а) Капиллярная сеть и фасции еще не разработаны. б) Мышцы еще не умеют удерживать большое количество гликогена, креатин-фосфата и других питательных веществ, влияющих на объем. в) ЖКТ еще не готов жрать столько еды для поддержания объема ))) г) Организм тупо не понимает, нахуя ему столько мышц, т.к. общая тренированность (сила, выносливость, скорость) низкая.
Также и на ААС. Силовые хлипкие - курсанул, раздулся, после курса все слетело )) Из-за этого и сложился стереотип "Все качки дутые". Надулся-сдулся )) Все на силовой тренинг "Жми лежа дохуя и больше!" блеать! 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
) по поводу этой проги