ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Выкладываем свои тщедушные тела )))>>
А я тк на массе забил хуй на пресс,я дрищ 183/71 и как начал заниматься при весе 63 кг он был,а сейчас нихуя,заплыл.Думаю накачать,но чую нихера не выйдет-много жру всякой херни,без диеты никак,сушиться надо(
No Pain No Gain/Нет боли - нет результата.
http://yadi.sk/d/vfUS8tt1DixXh
Еда, секс, сон или война, чтобы это ни было - наслаждайся сполна.
Ну! Восхищайтесь мной!
Еда, секс, сон или война, чтобы это ни было - наслаждайся сполна.
Ебать, ты здоровый 
Так вот выгляжу сейчас. Рост 178, вес 168. Тренинг на силу ебашил, сейчас на массу буду делать. Жим 65х8, присед 120х10, становая 120х8, жим ногами лежа 220х8, тяга Т-блока к груди - 75х8.
вес 168 жошш
Рост 178, вес 68. Жим 65х8, присед 120х10, становая 120х8
Прямо таки нереальное отставание жима от ног: жим 1хвес - присед 2хвеса, или ноги всегда сильнее были? Вроде и спина норм если тяга 2хвеса, однако...
Отредактировано AgressoR (19-12-2013 03:58:17)
вес 168 жошш
ахах
Прямо таки нереальное отставание жима от ног: жим 1хвес - присед 2хвеса, или ноги всегда сильнее были? Вроде и спина норм если тяга 2хвеса, однако...
Отредактировано AgressoR (Сегодня 03:58:17)
Да вот хуй знает из-за чего это, приседать очень люблю, икры люблю качать, на икры гружу 120х50 раз в станке, а с жимом хуйня какая - то, вроде и проги грамотные составляли и не халявлю на треньках, не бухаю, а все равно не идет
Отредактировано Миша (19-12-2013 16:52:00)
Потом в полный рост вместе с ногами захуячу
Вот какой должен быть пресс 
Правда нижний не проработан, да и фотка 4-х летней давности.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Выкладываем свои тщедушные тела )))>>
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.