2. вредные привычки нахуй ( тока если в цэлях прожымания)
Насчет курения не знаю. А вот бухло наоборот ускоряет высыпание. Я, когда побухаю, просыпаюсь раньше обычного.
Вот если кто будет саблюдать такой график то всё будет ахуенна через месяц, но вопрос в том как так блять его соблюсти, вощем Кэп в раздумьях......
Планированием!
ps добавляйте пунктики
6. Принимать витамины и разные общеукрепляющие добавки (например, адаптогены), которые ускоряют восстановление после физнагрузок → высыпаешься немного быстрее.
7. Спать днем. Если есть возможность днем поспать хотя бы минут 30, то нужно поспать → ночью время сна сократится. Я раньше на работе во время обеда дрых. За счет этого мог ложиться около 12 ночи и просыпаться в 6 утра бодрячком.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =