ясно.
Решил стать домашним качком :) Как я буду качаться дома>>
Сообщений 41 страница 60 из 105
Поделиться4218-06-2011 12:45:57
т.е. одной штанги хватает. больше ниче не надо?
Поделиться4318-06-2011 13:10:49
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Больше ничо не надо.
Вот тут почитай про предплечья: http://biceps.com.ua/metodika-mistera-s … edplechyam
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться4425-08-2011 05:22:52
- Наш чел
- Зарегистрирован: 07-02-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +1
- Позитив: +9
- Провел на форуме:
5 дней 8 часов - Последний визит:
15-02-2012 13:06:20
Хочу домой купить скамью для пресса, какую по типу посоветуете взять?? первый попавший в поиске сайт открыл http://activsport.ru/catalogue.php?catalogue_id=64
- Подпись автора
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели - начните делать то, что никогда не делали!
Поделиться4525-08-2011 11:26:27
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Да бери любую наклонную. Тока они там дорогие какие-то.. У нас в магазинах скамьи для пресса 1000-1500 рублей стоят.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться4625-08-2011 12:16:16
- Наш чел
- Зарегистрирован: 07-02-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +1
- Позитив: +9
- Провел на форуме:
5 дней 8 часов - Последний визит:
15-02-2012 13:06:20
Не дождался ответа и купил за 1800, само минимум у нас ценник, объездил весь город. Была хорошая наклонная с изгибом, чтобы спину качать + гантельки, 3500 сцуко, жаба задавила и взял обычную.
Вот такую:
- Подпись автора
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели - начните делать то, что никогда не делали!
Поделиться4725-08-2011 12:22:15
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Заебись)) Тока хуярь с отягощением на 8-10 повторений. Смысла долбить больше- нету.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться4812-03-2012 15:07:37
- Наш чел
- Зарегистрирован: 14-01-2012
- Приглашений: 1
- Сообщений: 199
- Уважение: +30
- Позитив: +108
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1994-07-18]
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
13-03-2014 03:21:46
А сколько по деньгам примерно выйдет штанга, гантели, лавка?
Поделиться4912-03-2012 15:49:32
- Наш чел
- Зарегистрирован: 08-01-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 197
- Уважение: +11
- Позитив: +10
- Возраст: 36 [1989-01-12]
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
13-01-2020 14:56:21
Мне обошлось примерно 600$ унивирсальная
скамья+штанга на 130кг+гантели 20кг
Поделиться5012-03-2012 15:51:06
- Наш чел
- Зарегистрирован: 14-01-2012
- Приглашений: 1
- Сообщений: 199
- Уважение: +30
- Позитив: +108
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1994-07-18]
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
13-03-2014 03:21:46
Много места занимает?
Поделиться5112-03-2012 17:31:22
- Наш чел
- Зарегистрирован: 08-01-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 197
- Уважение: +11
- Позитив: +10
- Возраст: 36 [1989-01-12]
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
13-01-2020 14:56:21
в сложенном виде 0,5-0.7 м2
Поделиться5212-03-2012 17:36:28
- PARATROOPER УУУУУ
- Зарегистрирован: 14-02-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1128
- Уважение: +73
- Позитив: +63
- Возраст: 35 [1990-09-21]
- Провел на форуме:
29 дней 4 часа - Последний визит:
31-01-2016 13:14:29
Пиздаче когда скамейка отдельно. Ибо приседания удобней хуярить.
- Подпись автора
Заглянешь в глаза-ни капли добра, ни лучика света
Постучишься в душу-никакого ответа.
Поделиться5312-03-2012 18:48:08
- Наш чел
- Зарегистрирован: 08-01-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 197
- Уважение: +11
- Позитив: +10
- Возраст: 36 [1989-01-12]
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
13-01-2020 14:56:21
Пиздаче когда скамейка отдельно. Ибо приседания удобней хуярить.
но там где отдельные, нету херни для ног, и для бицухи.А так инет магазины пошерсти там и такие есть. Я все это через инет магазы покупал.
Поделиться5425-03-2012 14:34:44
- Наш чел
- Зарегистрирован: 14-01-2012
- Приглашений: 1
- Сообщений: 199
- Уважение: +30
- Позитив: +108
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1994-07-18]
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
13-03-2014 03:21:46
Red написал(а):
в сложенном виде 0,5-0.7 м2
По мне так нормально
Поделиться5525-09-2012 15:44:24
213
Отредактировано KOLT (22-03-2015 15:41:32)
- Подпись автора
ВСЕ ОБЛАСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ подчиняются одному Закону: чем больше вложил — тем больше получишь.(с)
Поделиться5625-09-2012 16:19:23
- Дон Хуан
- Откуда: Кировоград
- Зарегистрирован: 21-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 511
- Уважение: +39
- Позитив: +47
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1988-10-15]
- Провел на форуме:
9 дней 9 часов - Последний визит:
15-12-2019 22:25:02
KOLT
Причем здесь прогулка фермера к приседанием со штангой ???? Этим заменить нельзя))))
Прогулка фермера качает верхние трапеции , еще можно ходить на носочках будет и икры качать а все ноги вырядили )))
Место приседа со штангой можно хуярить с гантелей или канистрой 40л или еще чем-то тяжелым взяв руками впереди себя при приседание опускать между ног 20повторений по 3 подхода .
Еще можно приседать на одной ноге придерживаясь по 10 раз на каждую ногу тоже по 3 подхода , можно выпрыгивать на высокие предметы и увеличивать взрывную силу ног как в кросс-фите делают и повышать высоту предмета + можно бегать спринтерским бегом или по ступенька с 1 на 9тый этаж тоже норм качает ноги и все тело .
С гантелями можно работать по разному и все зависти от веса гантелей можно заменить жим штанги лежа на жим гантелями но надо подкидывать вес , можно еще и отжиматься с весом на спине и на брусьях тоже хуярить )))
Отредактировано ZLODEY (25-09-2012 16:21:18)
- Подпись автора
Пятница моя приятельница , искусительница, подстрекательница, я из тех кому нравится не парится , не учи меня ты не воспитательница .
Поделиться5725-09-2012 16:53:32
234
Отредактировано KOLT (22-03-2015 16:16:04)
- Подпись автора
ВСЕ ОБЛАСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ подчиняются одному Закону: чем больше вложил — тем больше получишь.(с)
Поделиться5825-09-2012 16:57:46
- Дон Хуан
- Откуда: Кировоград
- Зарегистрирован: 21-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 511
- Уважение: +39
- Позитив: +47
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1988-10-15]
- Провел на форуме:
9 дней 9 часов - Последний визит:
15-12-2019 22:25:02
KOLT написал(а):
а это хорошая мысль!...
Плюсуй 
- Подпись автора
Пятница моя приятельница , искусительница, подстрекательница, я из тех кому нравится не парится , не учи меня ты не воспитательница .
Поделиться5925-09-2012 17:21:42
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Наклонную скамью купи и хуярь Жим лежа с гантелями. Скамью самому можно сделать. Берешь широкую доску, один конец упираешь во что-нибудь на полу (в диван) второй конец ставишь на маленькую банкетку или стульчик, ящик... И вот тебе наклонная скамья )) Потом доску убираешь за шкаф и все заебись, места не занимает. А на наклонной скамье грудак быстрее растет. Факт.
Под приседания - на одной ноге нормально прокачивается. Жуткое упражнение, конечно... Но прокачка не хуже Приседаний со штангой ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться6025-09-2012 23:58:41
гантели охуен...я тема-реально пробивают жим.
жим еще можно "поднять" если жать с дощечкой,только не часто.