Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Тренинги » Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!

Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!

Страница:   1 2 3 4 5 6  

Сообщений 21 страница 40 из 102

21

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51

Чтобы бежать быстрее, спринтеры используют такую фишку: представляют, как-будто за ними гонится акула, крокодил или еще какая-нибудь опасная для жизни хуйня. Это заставляет бежать быстрее.

Завтра опробую))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

22

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51

Сейчас пробежал до 9-го этажа. Запыхался так средненько... Думал, будет легче ))

А у вас как? Нихуя не бегали поди блеадь?  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

23

  • Автор: Жулебин
  • Наш чел
  • Жулебин
  • Откуда: Пенза
  • Зарегистрирован: 30-08-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 183
  • Уважение: +9
  • Позитив: +22
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1991-08-08]
  • Провел на форуме:
    7 дней 11 часов
  • Последний визит:
    14-07-2017 15:38:06

Бегали)) быстро ноги устают)) тож думал,что легче будет) а ведь так за месяц реально ноги прокачать)

Подпись автора

Опыт-побочный продукт практики
Знание-продукт теории.(с)

0

24

  • Автор: Курт
  • Знатный
  • Курт
  • Откуда: передовая
  • Зарегистрирован: 17-11-2008
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 698
  • Уважение: +20
  • Позитив: +59
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    17 дней 5 часов
  • Последний визит:
    19-06-2021 10:19:50

А у нас никак блеадь https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg  Вчера присед 90 кг хуячил,ебу я эту беготню https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

0

25

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
Жулебин написал(а):

быстро ноги устают))

Я, когда на 9 этаж залетел, думал щас ебнусь... Ноги ватными стали )))

Курт написал(а):

Вчера присед 90 кг хуячил,ебу я эту беготню

Так вот, надо было размяться! Мог бы и не бежать со всей дури, а так чисто со средней скоростью на 9 этаж ебануть... и ноги бы раздуплились сразу.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

26

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
Жулебин написал(а):

а ведь так за месяц реально ноги прокачать)

И не только ноги! Скорость и дыхалка улучшаются! + калорий больше тратишь -> жир сжигаешь.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

27

  • Автор: Жулебин
  • Наш чел
  • Жулебин
  • Откуда: Пенза
  • Зарегистрирован: 30-08-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 183
  • Уважение: +9
  • Позитив: +22
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1991-08-08]
  • Провел на форуме:
    7 дней 11 часов
  • Последний визит:
    14-07-2017 15:38:06

Ну ваще заебись))) Позырим что будет через месяц) https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-1.gif

Подпись автора

Опыт-побочный продукт практики
Знание-продукт теории.(с)

0

28

  • Автор: Курт
  • Знатный
  • Курт
  • Откуда: передовая
  • Зарегистрирован: 17-11-2008
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 698
  • Уважение: +20
  • Позитив: +59
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    17 дней 5 часов
  • Последний визит:
    19-06-2021 10:19:50
Преступник №1 написал(а):

а так чисто со средней скоростью на 9 этаж ебануть... и ноги бы раздуплились сразу.

попробую)))
Просто я и так разминку делаю приседая с меньшим весом.

0

29

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51

https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-1.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

30

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51

Сегодня пробежал, ноги опять на 9-м этаже подкашивались))) Но уже не так сильно, как вчера.

Кстати, можно интервальный бег по ступенькам сделать. Т.е. добегаешь до 9-го этажа, потом на лифте спускаешься на первый, и до девятого снова добираешься по ступенькам. Но уже не бежишь, а просто идешь (чтобы отдохнуть, но при этом продолжать сжигать калории). Потом идешь либо домой, если уже выдохся, либо снова на первый и снова бегом на 9-й.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

31

  • Автор: Mike_Kortez
  • Наш чел
  • Mike_Kortez
  • Зарегистрирован: 06-11-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 271
  • Уважение: +11
  • Позитив: +18
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1990-12-27]
  • Провел на форуме:
    4 дня 15 часов
  • Последний визит:
    29-05-2013 16:09:31

А на беговой дорожке по 1,5 км бегать считаеться?? или фигня это?)

0

32

  • Автор: Жулебин
  • Наш чел
  • Жулебин
  • Откуда: Пенза
  • Зарегистрирован: 30-08-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 183
  • Уважение: +9
  • Позитив: +22
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1991-08-08]
  • Провел на форуме:
    7 дней 11 часов
  • Последний визит:
    14-07-2017 15:38:06

хорошая вещь,если резко сразу на 9 этаж,то сильно ноги устают и дыхалка раздуваеца... после резкого бега на 9 этаж,сразу домой хочется свалить)

Подпись автора

Опыт-побочный продукт практики
Знание-продукт теории.(с)

0

33

  • Автор: vzader
  • Участнег
  • Зарегистрирован: 09-03-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 25
  • Уважение: +0
  • Позитив: +3
  • Провел на форуме:
    1 день 16 часов
  • Последний визит:
    08-11-2013 22:01:31

"Согласен ежедневно в течении месяца пробегать по ступенькам 9-27 этажей!" 
Бегаю по ступенькам я итак быстро,а тут ща попробуем систему. +Тренировки по БИ скоро возобновлю да и турник с брусьями и тренажеркой дадут дело!

0

34

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
Mike_Kortez написал(а):

А на беговой дорожке по 1,5 км бегать считается?? или фигня это?)

По 1,5 км- фигня. Лучше стометровку ебануть со всей дури.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

35

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
Жулебин написал(а):

хорошая вещь,если резко сразу на 9 этаж,то сильно ноги устают и дыхалка раздуваеца... после резкого бега на 9 этаж,сразу домой хочется свалить)

Вот в том-то и фишка, что со всей дури нужно бежать! Если идти пешком, эффекта мало будет.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

36

  • Автор: Archeus Incognito
  • Повелитель тьмы
  • Archeus Incognito
  • Откуда: столько уебанов?
  • Зарегистрирован: 14-06-2011
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 3213
  • Уважение: +231
  • Позитив: +211
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 32 [1992-09-18]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 9 дней
  • Последний визит:
    04-07-2020 21:28:31

вчера начал тренинг - вечером с батей пробежался, к 9 этажу (девятиэтажка) - ноги устали, папа подбежал через секунд 10, сказал, что последний шаг тяжело дался)) сегодня тоже днем с пар пришел, решил пробежаться, с завтрашнего дня начну засекать время)) ноги уставшие кстати были после бега, щас ниче, отошло)
"Согласен ежедневно в течении месяца пробегать по ступенькам 9-27 этажей!"

Подпись автора

Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.

0

37

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51

Я вчера на даче- 12-литровые ведра с водой в руки и побежал стометровку )) Заебись прокачка!

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

38

  • Автор: vzader
  • Участнег
  • Зарегистрирован: 09-03-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 25
  • Уважение: +0
  • Позитив: +3
  • Провел на форуме:
    1 день 16 часов
  • Последний визит:
    08-11-2013 22:01:31
Преступник №1 написал(а):

Я вчера на даче- 12-литровые ведра с водой в руки и побежал стометровку )) Заебись прокачка!

Они у тебя крытые были? Иль ты бежал 100 метров не как на зачете?

0

39

  • Автор: vzader
  • Участнег
  • Зарегистрирован: 09-03-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 25
  • Уважение: +0
  • Позитив: +3
  • Провел на форуме:
    1 день 16 часов
  • Последний визит:
    08-11-2013 22:01:31

Первый забег на десять этажей(Живу на 10м). Пошел я вечерком на турник,брусья.ПОзанимался,побегал по стадиону слегка,иду домой и тут вспоминаю что надо пробежать по этажам.
Все нормально пробежал,правда одно но этаже на 9м сбавил темп,ибо вестибулярный аппарат покружил голову мою слегка,но это была легкая степень. Все еще в теме!

0

40

  • Автор: Pilate
  • Старожил
  • Pilate
  • Зарегистрирован: 21-07-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4342
  • Уважение: +152
  • Позитив: +43
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    1 месяц 14 дней
  • Последний визит:
    19-08-2019 03:54:59
Преступник №1 написал(а):

Я вчера на даче- 12-литровые ведра с водой в руки и побежал стометровку )) Заебись прокачка!

Вот только всё к хуям расплескал поди? :rofl:

0

Страница:   1 2 3 4 5 6  

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Тренинги » Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно