Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Тренинги » Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!


Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!

Сообщений 81 страница 100 из 102

81

1 раз https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32334-2.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

82

Согласен ежедневно в течении месяца пробегать по ступенькам 9-27 этажей!

0

83

А если на стадионе бегать, то это нада 3 стометровки делать с отдыхом в 2 минуты между забегами?

И еще, если я например делаю тренировку на турнике и брусьях, то когда лучше бегать ДО тренировки или сразу ПОСЛЕ?

Отредактировано Hero_of_the_day (04-08-2012 13:08:36)

Подпись автора

Мой новый блог: http://feanor.com.ua/

0

84

Hero_of_the_day написал(а):

А если на стадионе бегать, то это нада 3 стометровки делать с отдыхом в 2 минуты между забегами?

Можно и так.

Hero_of_the_day написал(а):

если я например делаю тренировку на турнике и брусьях, то когда лучше бегать ДО тренировки или сразу ПОСЛЕ?

Лучше отдельно!

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

85

"Преступник №1", почему лучше отдельно? чтоб мышцы росли?

Подпись автора

Если ты ничего не меняешь - значит тебя всё устраивает...

Путь к сердцу женщины лежит ч/з ее пизду.

0

86

Чтоб результаты и там и там росли.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

87

Согласен ежедневно в течении месяца пробегать по ступенькам 9-27 этажей!

Подпись автора

Дорогу осилит идущий.

0

88

happyman_kzn написал(а):

пробегать по ступенькам 9-27 этажей!

А не обосрешься? https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

89

"Преступник №1" написал(а):

А не обосрешься?

Живу на 9м. Этаже https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-3.gif
Сегодня 2 раза пробежался, с утра, и вечерком когда с магазина шел. Норм.

Только вот в первый раз побежал и нога начала скрипеть, и болеть, но выдерживая неебическую боль добежал до 9го этажа и почувствовал себя Рокки, как в этом ролике https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-2.gif

Во второй раз когда бежал, нога уже не болела...Видимо болела просто изза того что давно не бегал  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-3.gif
Так что полет нормальный, завтра повторим=).

https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg - охуенный смайл.

Отредактировано happyman_kzn (26-08-2012 23:05:11)

Подпись автора

Дорогу осилит идущий.

0

90

happyman_kzn
ты бы хоть чуток размялся что ле, а то мало ли.

Подпись автора

Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv  Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)

0

91

Dionis написал(а):

happyman_kzn
ты бы хоть чуток размялся что ле, а то мало ли.

Ну я итак до магаза пешком шел. Магазин в 500 метрах ближайший был...

Второй день - полет нормальный=))) Одышка пока еще есть, ноги не хрустят и не скрипят...

Подпись автора

Дорогу осилит идущий.

0

92

Бег не заладился=). Бегал раз в 3-4 дня. То забывал, то просто не хотел. Но уже сейчас добегаю до 9го этажа почти без одышки.

Что не может не радовать=). :shine:

Подпись автора

Дорогу осилит идущий.

0

93

Согласен ежедневно в течении месяца пробегать по ступенькам 9-27 этажей!

Мне блять экзамен по физре сдавть надо 3 км пробежать как максимум 14 минут :mad:
А я сдыхаю за 500 метров уже :D

Отредактировано Kursant (14-10-2012 00:55:38)

Подпись автора

Мой ЖЖ

0

94

В день забегаю на 11 этаж,
Вчера бегал отдышка ебашила пиздец
Сегодня после универа бежал я еще и бефка с корешом ебнул, так бухой бежал и  так упоролся что пришел домой и рухнул спать, а проснулся все мышцы болят :D

Подпись автора

Мой ЖЖ

0

95

Каждый день беспонтово бегать, мышцы должны восстанавливаться хотя бы 7 дней после тренировки...

0

96

Rnavy написал(а):

мышцы должны восстанавливаться хотя бы 7 дней после тренировки...

тренировка не настолько тяжелая для ног, чтобы восстанавливаться 7 дней

Подпись автора

Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.

0

97

stanum написал(а):

тренировка не настолько тяжелая для ног, чтобы восстанавливаться 7 дней

а какой тогда смысл в нетяжелой тренировке, ведь анаболизма не будет, а значит и роста
вообще за 27 этажей можно нормально ноги проработать, тем более если приседания еще сделать или выпрыгивания

Отредактировано Rnavy (18-10-2012 10:56:20)

0

98

Rnavy написал(а):

а какой тогда смысл в нетяжелой тренировке, ведь анаболизма не будет, а значит и роста

Читай первый пост, о чем вообще этот тренинг!

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

99

уже месяц бегаю, но всё равно ещё задыхаюсь, я просто на 9 пиздую,  иногда раньше жены добегаю, у кого кстати из куряг отдышка пропала?

0

100

Я сегодня 12 подходов до 16-го этажа и назад без передышки. Получается - 192 этажа, или грубо = 576 метров.

0


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Тренинги » Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно