"у меня в этих внутренних спорах за сиги-побеждает желание покурить"
Ага,знакомая хуйня.То есть ты затыкаешь свой внутренний диалог,который говорит "нуууууу,может покурить???Сейчас ниче ведь не мешает....Да и хочется что-то..."?
Мне один бросивший курить паренек такую штуку рассказал,что нужно сделать так
1.Понять,что курение тебе не нужно.То есть,точно надо это осознавать.Ты же не жрешь роллтон потому что знаешь,что он вреден?так вот с сигами то же самое
2.Не думать о сигах.Вообще.И постоянно гнать эти мысли со словами "Похуйващеее".
3.Гордость.Ты мужик,ты же понимаешь,что сиги тебе не нужны?Так на хуя куришь?Ты не можешь за себя отвечать и себя контролировать?
4.Оптимизм.Раз решил,то пути назад нету и значит все получится.
Как-то так.
ЗЫ:гавнарь,Молодец,что бросил!