Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах.
- Подпись автора
Опыт-побочный продукт практики
Знание-продукт теории.(с)
Тренинг "Пресс за 8 минут"
Сообщений 221 страница 240 из 327
Поделиться22106-01-2013 03:58:39
- Наш чел
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 30-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 183
- Уважение: +9
- Позитив: +22
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-08-08]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
14-07-2017 15:38:06
Поделиться22212-01-2013 00:11:58
- Участнег
- Зарегистрирован: 26-07-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: +0
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1994-01-20]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
27-09-2020 13:46:23
11-ый день,ничё не болит.упражнения уже даються легко.начиная с 15-го дня буду пытаться делать по 2 раза в день 
Поделиться22313-01-2013 23:42:43
- Участнег
- Зарегистрирован: 26-07-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: +0
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1994-01-20]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
27-09-2020 13:46:23
завтра ровно 2 недели
Поделиться22413-01-2013 23:44:57
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 08-01-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
10 часов 9 минут - Последний визит:
15-01-2013 12:27:02
dante_a написал(а):
завтра ровно 2 недели
да,каждый день говорят вредно заниматься,и не эффективно,а я что так ,хуярю что так,один хуй квадратов не видать! 
- Подпись автора
Быть Плохим-Заебись!Мне,лично нравится,Быть Плохим,это-значит быть,Запоминай,Красавица!
Поделиться22513-01-2013 23:53:03
- Участнег
- Зарегистрирован: 26-07-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: +0
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1994-01-20]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
27-09-2020 13:46:23
Genii-Zla! написал(а):
да,каждый день говорят вредно заниматься,и не эффективно,а я что так ,хуярю что так,один хуй квадратов не видать!
ну мне не жалко 10 минут в день на пресс))а эффективно это или нет посмотрим в скором времени)планирую делать до конца марта,появяться кубы - буду делать пару раз в неделю,не появяться - повторю цикл летом 
Поделиться22613-01-2013 23:54:41
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 08-01-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
10 часов 9 минут - Последний визит:
15-01-2013 12:27:02
dante_a написал(а):
ну мне не жалко 10 минут в день на пресс))а эффективно это или нет посмотрим в скором времени)планирую делать до конца марта,появяться кубы - буду делать пару раз в неделю,не появяться - повторю цикл летом
я уж хуй знает,сколько делаю,не хуя нет,и так и сяк пробывал!Блеадь,может я обречен?
- Подпись автора
Быть Плохим-Заебись!Мне,лично нравится,Быть Плохим,это-значит быть,Запоминай,Красавица!
Поделиться22724-01-2013 23:35:06
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
Поделиться22827-01-2013 16:04:51
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
вы че делаете пресс на следущий день даже когда он болит? откуда у вас будет рост, если вы не даете восстановиться мышце? программа Пресс 8 минут каждый день - бред, имхо. Результаты по фоткам которые выложили - не впечатляют. Прога подойдет для жирных пиздюков, т.к. процесс утилизации жира она все же запустить. чтобы мышца росла - ей нужно давать достаточно отдыха.
Поделиться22927-01-2013 17:01:09
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Ну-ка не пиздеть блять! Пресс можно каждый день тренировать. Умник хуев.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться23027-01-2013 20:11:10
- Roma D
- Откуда: Perm
- Зарегистрирован: 24-07-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1477
- Уважение: +378
- Позитив: +428
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
14-03-2014 10:41:01
Пресс восстанавливается быстро 
Его можно каждый день долбить )
greenfast написал(а):
Прога подойдет для жирных пиздюков, т.к. процесс утилизации жира она все же запустить
Нихуя она не запустит))) жир горит от низкоуглеводной диеты и кардио xD
Поделиться23128-01-2013 02:24:14
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
"Преступник №1" написал(а):
Ну-ка не пиздеть блять! Пресс можно каждый день тренировать. Умник хуев.
Никто не пиздит. я высказал свое мнение, и сделал это нормально.
Я считаю что пресс такая же мышца как и все остальные мышцы и растет она по тем же законам.
Roma написал(а):
Пресс восстанавливается быстро Его можно каждый день долбить )
если восстановился - можно. лично у меня третий день болит.
Roma написал(а):
Нихуя она не запустит))) жир горит от низкоуглеводной диеты и кардио xD
и от этого тоже, только намного лучше
Отредактировано greenfast (28-01-2013 02:39:57)
Поделиться23228-01-2013 10:45:47
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться23328-01-2013 23:07:19
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
вначале не понял из-за чего фейспалм. ладно, щас уже понял, ок))
Поделиться23428-01-2013 23:11:10
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
тем не менее мое мнение - как было, так и есть мое мнение
Поделиться23529-01-2013 10:23:08
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Твое-твое 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться23629-01-2013 13:23:57
- Новичог
- Зарегистрирован: 29-01-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
26 минут - Последний визит:
14-08-2013 13:13:50
Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах!
День 1. Не смог сделать последние упражнения, тупо не хватило сил, комплекс жесть )
Поделиться23729-01-2013 20:16:43
Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах!
Поделиться23815-02-2013 10:26:11
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
ну че хоть один человек может повыебываться результатом ДО и ПОСЛЕ?
Поделиться23915-02-2013 10:45:27
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
я решил запариться по этой теме и все-таки точно узнать как правильно тренировать пресс и как часто. можно ли его таким образом тренировать каждый день.
и вот вам мой ответ - вбейте в гугле "Мифы качания пресса"
Отредактировано greenfast (15-02-2013 10:50:49)
Поделиться24015-02-2013 12:25:09
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 23:21:59)