Оно работает на химиков и билдеров со стажем, которые жмут хотя бы 150 кг с груди.
Новичкам нахуй не нужны негативные повторы. Тока перетрен заработаешь. Расти силу и будет счастье )) А сила растет за счет быстрых взрывных повторов с большим (критическим) весом. НЕ больше 8 повторений в подходе!
Потому что нельзя стать сильным, не нарастив мышечную массу. Чтобы выросла сила, мышце нужно увеличиться в объеме, нарастить волокна.
Вобщем, расти силу и мышца прибудет )) Все огромные бодибилдеры работают с огромным весом. "Огромные мышцы = большой вес"- эту фразу наверное все новички слышали... Только вот почему-то до сих пор страдают хуйней, типа "пиццот повторений на бицепс в ста подходах, все это суперсетом, дальше сделать негативные повторения вдогонку" )))))
Это у химиков работает! Они могут и на пампинг хуярить и страдать всякой хуйней и мышца все равно вырастет! А натурал с такого тренинга не только ничо не нарастит, но и получит перетрен бонусом ))) Все эти "принципы Вейдера" ДЛЯ ХИМИКОВ писались!
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
