"Преступник №1" я кстате тоже про грудак заметил. У меня грудак наобород не плохо растет.
- Подпись автора
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак- оставайтесь в жопе.
Выкладываем свои тщедушные тела )))>>
Сообщений 321 страница 340 из 576
Поделиться32127-11-2011 16:49:14
- Старожил
- Откуда: Екатеринбург
- Зарегистрирован: 06-10-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1155
- Уважение: +144
- Позитив: +83
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1991-11-23]
- Провел на форуме:
13 дней 11 часов - Последний визит:
13-10-2018 21:01:50
Поделиться32227-11-2011 16:51:51
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Надо курсануть, чтоб поперло))) Гинекомастию заработать и будет грудак что надо! 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться32327-11-2011 17:38:34
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
хз мне жим само вкатывает ща жму 135 и заебок,лучше чем гантели ИМХО,думаю 140 на грудь и можно стакан на сиськи ставить)
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться32427-11-2011 17:44:22
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Угу. Насчет гантелей тоже подумывал. Но щас на брусьях в основном хуярю, лень ездить на Парковый в свою домашнюю качалку ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться32527-11-2011 17:48:30
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
кста яйца кто нить хуярил сырые ?перед качалкой или после?
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться32627-11-2011 17:59:49
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Сырые хуево усваиваются. И еще какой-то там витамин связывают, я у Буланова читал. Если хочешь облысеть и получить сальмонеллез- хуярь сырые яйца! 
Усваиваются лучше всего вареные яйца. Мясо сырое тоже жрать нельзя. Оно так тоже хуево усваивается + инфекцию можно подцепить.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться32727-11-2011 18:17:59
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
всмятку или крутые?какие лучше то есть пользы больше?
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться32827-11-2011 18:21:20
Где-то читал что всмятку лучше усваиваются, хотя мне похуй я вкрутую после качалки ем
Поделиться32927-11-2011 18:23:52
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Вареные- это значит сваренные до конца! )) ВКРУТУЮ! НЕ всмятку!
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться33028-11-2011 09:50:56
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
Заебись)
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться33129-11-2011 15:10:34
- Старожил
- Зарегистрирован: 14-09-2011
- Приглашений: 15
- Сообщений: 2088
- Уважение: +209
- Позитив: +153
- Возраст: 32 [1993-06-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
28-06-2014 14:08:42
а есть тут такие, кто накачался или просто сделал красивое тело только с помощью турников и брусьев? Я когда тренировок нету хожу на них, но долго еффекта ждать надо походу. И ваще я уже смирился со своим телом, кача понемногу, расстягиваю), зато меня больше напрягает, то что родинок дохуя
фотку потом выложу, когда до компа своего доберусь
- Подпись автора
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
Поделиться33229-11-2011 15:19:35
- Старожил
- Откуда: Екатеринбург
- Зарегистрирован: 06-10-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1155
- Уважение: +144
- Позитив: +83
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1991-11-23]
- Провел на форуме:
13 дней 11 часов - Последний визит:
13-10-2018 21:01:50
яйца каждую неделю покупаю, только варенными ем. Читал такую инфу что яйца по утрам полезно есть, считается что съедать одно яйцо на завтрак это идеально.
- Подпись автора
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак- оставайтесь в жопе.
Поделиться33329-11-2011 22:39:00
- Старожил
- Зарегистрирован: 31-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1203
- Уважение: +36
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1991-08-04]
- Провел на форуме:
17 дней 0 часов - Последний визит:
17-07-2021 19:30:03
съедать одно яйцо на завтрак это идеально.
а два в двойне идеально))
- Подпись автора
Поделиться33429-11-2011 22:47:38
Plane написал(а):
одно яйцо на завтрак это идеально.
Я обычно по два с утра съедаю, если мне не надо в этот день в качалку. Если же иду на тренировку, то съедаю сразу после нее
Поделиться33530-11-2011 05:12:13
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 30-11-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 3 минуты - Последний визит:
30-11-2011 08:52:48
куда не плюнь одни качки а баб снимать неумеют, правду говорят: все качки - тупые
Поделиться33630-11-2011 05:28:11
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 30-11-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 3 минуты - Последний визит:
30-11-2011 08:52:48
кстати позырил фотки - даже в качалку захотелось, хоть какая-то от вас польза 
Поделиться33730-11-2011 07:37:33
- Старожил
- Зарегистрирован: 11-10-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1112
- Уважение: +212
- Позитив: +324
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
15 дней 21 час - Последний визит:
27-03-2023 10:48:16
65 килограмм. (+1 за ноябрь)
Поделиться33830-11-2011 13:37:10
- Старожил
- Зарегистрирован: 14-09-2011
- Приглашений: 15
- Сообщений: 2088
- Уважение: +209
- Позитив: +153
- Возраст: 32 [1993-06-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
28-06-2014 14:08:42
вот, как и обещал
Smart написал(а):
Ну а в еще более идеальном идеале) лучше делать те же турники-брусья с половиной свого веса на поясе.
рано мне еще такой вес добавлять
- Подпись автора
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
Поделиться33930-11-2011 16:01:20
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Добавлять надо, конечно. От многоповторного дроча мышцы НЕ растут. 8 повторений с отягощением сделал и хорош. Это тока у химиков мышцы растут от большого числа повторов, от пампинга. А натуралы должны хуярить в силовом стиле: на 6-8 повторений.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться34030-11-2011 20:19:07
- Старожил
- Откуда: Екатеринбург
- Зарегистрирован: 06-10-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1155
- Уважение: +144
- Позитив: +83
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1991-11-23]
- Провел на форуме:
13 дней 11 часов - Последний визит:
13-10-2018 21:01:50
Smart написал(а):
главное диета)
эт точно, Если жир на животе, не каких кубиков хуюбиков видно не будет
- Подпись автора
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак- оставайтесь в жопе.