"Преступник №1"
А курсануть не хочешь?
Кстати вот такой я был года 4 назад до качалки, даже по лицу заметно куча лишниго веса))
Отредактировано lolchto (26-11-2011 13:19:37)
- Подпись автора
Выкладываем свои тщедушные тела )))>>
Сообщений 321 страница 340 из 590
Поделиться32126-11-2011 13:17:41
- Старожил
- Зарегистрирован: 31-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1203
- Уважение: +36
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-08-04]
- Провел на форуме:
17 дней 0 часов - Последний визит:
17-07-2021 19:30:03
Поделиться32226-11-2011 16:19:29
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Сегодня 21:28:20
Пока не хочу.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться32326-11-2011 18:47:25
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
лол чёт с глазами у тебя)как будто бочку ганжи вдул токо что)и настал тотальный похуизм)
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться32426-11-2011 20:16:38
- Старожил
- Зарегистрирован: 31-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1203
- Уважение: +36
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-08-04]
- Провел на форуме:
17 дней 0 часов - Последний визит:
17-07-2021 19:30:03
Volbor написал(а):
лол чёт с глазами у тебя)как будто бочку ганжи вдул токо что)и настал тотальный похуизм)
мне часто так говорят, что нарик, объбаный или больной
я не пью и не дую вобще
- Подпись автора
Поделиться32527-11-2011 16:49:14
- Старожил
- Откуда: Екатеринбург
- Зарегистрирован: 06-10-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1155
- Уважение: +144
- Позитив: +83
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-11-23]
- Провел на форуме:
13 дней 11 часов - Последний визит:
13-10-2018 21:01:50
"Преступник №1" я кстате тоже про грудак заметил. У меня грудак наобород не плохо растет.
- Подпись автора
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак- оставайтесь в жопе.
Поделиться32627-11-2011 16:51:51
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Сегодня 21:28:20
Надо курсануть, чтоб поперло))) Гинекомастию заработать и будет грудак что надо! 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться32727-11-2011 17:12:29
- Знатный
- Зарегистрирован: 04-01-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 721
- Уважение: +181
- Позитив: +51
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
19-02-2013 05:40:03
Насчёт грудака серьезно советую жать тяжелые гантели. Лично я когда жал 120, но штангой грудь была в принципе неплохо развита. Но когда начал жать двумя 40 гантелями - тупо совсем другой разговор. Убирает большую часть нагрузки с трицепсов + амплитуда больше + грудь прорабатывается полностью, т.е. и внешняя и средняя и внутренняя. Пусть жим - куда более базовое упражнение, но если нужно пробить грудь, гантели - самое то. 
- Подпись автора
Я буду трахать тебя до тех пор, пока ты меня не полюбишь ©
Кораблю безопасно и в гавани, но не для этого строят корабли
Поделиться32827-11-2011 17:38:34
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
хз мне жим само вкатывает ща жму 135 и заебок,лучше чем гантели ИМХО,думаю 140 на грудь и можно стакан на сиськи ставить)
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться32927-11-2011 17:44:22
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Сегодня 21:28:20
Угу. Насчет гантелей тоже подумывал. Но щас на брусьях в основном хуярю, лень ездить на Парковый в свою домашнюю качалку ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться33027-11-2011 17:48:30
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
кста яйца кто нить хуярил сырые ?перед качалкой или после?
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться33127-11-2011 17:59:49
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Сегодня 21:28:20
Сырые хуево усваиваются. И еще какой-то там витамин связывают, я у Буланова читал. Если хочешь облысеть и получить сальмонеллез- хуярь сырые яйца! 
Усваиваются лучше всего вареные яйца. Мясо сырое тоже жрать нельзя. Оно так тоже хуево усваивается + инфекцию можно подцепить.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться33227-11-2011 18:17:59
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
всмятку или крутые?какие лучше то есть пользы больше?
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться33327-11-2011 18:21:20
Где-то читал что всмятку лучше усваиваются, хотя мне похуй я вкрутую после качалки ем
Поделиться33427-11-2011 18:23:52
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Сегодня 21:28:20
Вареные- это значит сваренные до конца! )) ВКРУТУЮ! НЕ всмятку!
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться33528-11-2011 09:50:56
- Борец-Трахарь
- Зарегистрирован: 06-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 357
- Уважение: +27
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1994-04-01]
- Провел на форуме:
6 дней 17 часов - Последний визит:
30-07-2018 12:03:11
Заебись)
- Подпись автора
Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.
Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.
Поделиться33629-11-2011 15:10:34
- Старожил
- Зарегистрирован: 14-09-2011
- Приглашений: 15
- Сообщений: 2088
- Уважение: +209
- Позитив: +153
- Возраст: 31 [1993-06-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
28-06-2014 14:08:42
а есть тут такие, кто накачался или просто сделал красивое тело только с помощью турников и брусьев? Я когда тренировок нету хожу на них, но долго еффекта ждать надо походу. И ваще я уже смирился со своим телом, кача понемногу, расстягиваю), зато меня больше напрягает, то что родинок дохуя
фотку потом выложу, когда до компа своего доберусь
- Подпись автора
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
Поделиться33729-11-2011 15:19:35
- Старожил
- Откуда: Екатеринбург
- Зарегистрирован: 06-10-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1155
- Уважение: +144
- Позитив: +83
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-11-23]
- Провел на форуме:
13 дней 11 часов - Последний визит:
13-10-2018 21:01:50
яйца каждую неделю покупаю, только варенными ем. Читал такую инфу что яйца по утрам полезно есть, считается что съедать одно яйцо на завтрак это идеально.
- Подпись автора
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак- оставайтесь в жопе.
Поделиться33829-11-2011 22:39:00
- Старожил
- Зарегистрирован: 31-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1203
- Уважение: +36
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-08-04]
- Провел на форуме:
17 дней 0 часов - Последний визит:
17-07-2021 19:30:03
съедать одно яйцо на завтрак это идеально.
а два в двойне идеально))
- Подпись автора
Поделиться33929-11-2011 22:47:38
Plane написал(а):
одно яйцо на завтрак это идеально.
Я обычно по два с утра съедаю, если мне не надо в этот день в качалку. Если же иду на тренировку, то съедаю сразу после нее
Поделиться34030-11-2011 04:59:23
- Знатный
- Зарегистрирован: 04-01-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 721
- Уважение: +181
- Позитив: +51
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
19-02-2013 05:40:03
Alviz написал(а):
а есть тут такие, кто накачался или просто сделал красивое тело только с помощью турников и брусьев?
Тут не уверен, но то, что это вполне реально - это факт.
Alviz написал(а):
Я когда тренировок нету хожу на них, но долго еффекта ждать надо походу.
Зависит от уровня твоей подготовки. Некоторых прет за пару месяцев. Также зависит от методики.
Но в идеале лучше совмещать.
Ну а в еще более идеальном идеале) лучше делать те же турники-брусья с половиной свого веса на поясе.
Отредактировано Smart (30-11-2011 04:59:45)
- Подпись автора
Я буду трахать тебя до тех пор, пока ты меня не полюбишь ©
Кораблю безопасно и в гавани, но не для этого строят корабли