ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Начал худеть/сушиться
Да.
ты же раньше писал что на сушке надо тренироваться в силовом стиле по 4-6 повторений ?
Я вот тоже собираюсь как закончу цилк, первую свою сушку провести, думаю сразу углеводы до 0 сделаю, но как тренироватья вобше не знаю..
как кстати твои потери жира проходят и самочувствие при безуглеводке?
Отредактировано lolchto (13-04-2011 19:32:59)
ты же раньше писал что на сушке надо тренироваться в силовом стиле по 4-6 повторений ?
Сначала силовую часть ебашишь (20 минут), потом, если силы останутся, все остальное- пампинг-хуямпинг....
как тренироватья вобше не знаю..
Также, как и в массонаборный период. Жир сгорает за счет диеты. Ну и в конце тренировки еще ебанешь на пампинг, чтобы подстегнуть жиросжигание (а то силовой тренинг мало калорий сжигает). Вобщем, сначала силовой- чтобы рабочие веса хоть как-то держать, чтоб масса не посыпалась. Потом- на пампинг- калории посжигать... Но можно и не пампинговать, если сил совсем нет. Жир и так за счет урезания углеводов будет сгорать.
как кстати твои потери жира проходят и самочувствие при безуглеводке?
У меня не полностью безуглеводка. Я с утра тарелку углей сжираю )) Завтра поеду к теще взвешиваться, думаю килограмма 3 ушло... Самочувствие норм в течении дня. Но на тренировках совсем нет желания качаться )) Тренировки вялые. Вторую тренировку в день, которую планировал, вообще не делаю))) Тупо нет сил и желания)))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
У меня не полностью безуглеводка. Я с утра тарелку углей сжираю ))
а нормально если я например буду делать один разгрузочный день, т.е жрать углеводы, у меня по воскресеньям работа и там нагрузка очень похожа на кардионагрузку 
, то стоит жрать угли чтобы не посыпаться?
До 3 часов дня тока жри))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
До 3 часов дня тока жри))
у меня работа какраз начинается только часов в 5-7, а заканчаивается в 2-3 ночи ))
Хуево. Если ты именно засушиться хочешь, то от такого режима мышцы полюбому спадут. А если просто похудеть (сбросить лишний вес), то можешь углеводы хуярить в умеренных количествах, чтобы сохранять работоспособность.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Хуево.
дак это раз в неделю только, в воскресенье, остальное время я не работаю
Если ты именно засушиться хочешь, то от такого режима мышцы полюбому спадут
я не хочу засушится прямо до соревновательной формы, просто хорошенько сбросить лишнего чтобы пресс было видно хорошо, но скидывать мне не мало
Отредактировано lolchto (13-04-2011 21:00:27)
дак это раз в неделю только, в воскресенье, остальное время я не работаю
Ну тогда ничо страшного, если углей жеванешь слихка ))
я не хочу засушится прямо до соревновательной формы
А до соревновательной формы ты и не сможешь засушиться)) Вернее, без химии не сможешь. Кленбутерол/эфедрин + диуретики + винстрол/ГР...
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
А до соревновательной формы ты и не сможешь засушиться)) Вернее, без химии не сможешь. Кленбутерол/эфедрин + диуретики + винстрол/ГР...
почему? я вот недавно на соревнованиях был по области... там парень занял 2 место в классике, юниоры, вот его форма:
химичил тоже чтоли?
Отредактировано lolchto (13-04-2011 21:09:57)
Парень очень сухой. По-любому химичил. Такая сухость может быть тока у зэков, которые ежедневно хуярят чифир (как термодженик)....)))) Но у них мышц нету, но тело достаточно поджарое.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Химичат вне зависимости от масштабности соревнований: область/страна/международные... Химичат не тока в бодибилдинге. Химичат ВЕЗДЕ, даже в шахматах!!! Там ноотропы (препараты, улучшающие соображалку) пьют.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Химичат вне зависимости от масштабности соревнований: область/страна/международные.
блиа! я думал парни эти по 16-20 лет то натуралы.. с виду и не скажеш что химик, а они оказываеца сцуко колят шприц в жопу себе и получают от этого ебаную силу))
Ты такой наивный )) Вот Шварценеггер в 16 лет:
А вот он чуть позже- после 18-ти, в армии:
"Я добился большого прогресса на начальном этапе своих тренировок, когда служил в австрийской армии и имел много всяких дел. Когда мы в течение шести недель участвовали в маневрах вдоль чехословацкой границы, мне приходилось водить танк по пятнадцать часов в день, закачивать топливо при помощи ручного насоса, «бороться» с огромными топливными бочками и заниматься ремонтом. Мы спали в окопах или под танками и должны были вставать в шесть часов утра. Однако мы с приятелем вставали в пять, залезали в отсек для танковых инструментов, в котором хранили свои штанги, и до общего подъема тренировались целый час. После окончания дневной части учений мы тренировались еще один час. Я не могу представить более тяжелых условий для тренировок и поэтому утверждаю, что найти время и силы для занятий — это вопрос мотивации и заинтересованности. Настоящий атлет всегда, в любой ситуации найдет время и место для тренировок".
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
ебать они походу на чехословацкой границе оккупировали завод по производству ГР)) 
Кстати этот пацик с фотки говорит что натурально занимается, да и силовые у него не сильно огромные
они все так говорят. Дезинформаторы ебаные.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Респект и удачи!
Сушиться ,как и набирать тяжко)
Я за полгода 15 кг набрал и встал...Не идёт масса дальше
Кто понял жизнь,тот не спешит
Спасибо! 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
как вобще определить что нужно сушиться или набирать дальше? я не вижу границы вобще
Ггг... От Господа Бога чтоли какого-то скрытого знамения ждешь? ))) Не устраивает количество жира на теле- худей/сушись... Не устраивает количество мышц- качайся ))
Выложи фотго, я тебе скажу чо делать 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Выложи фотго, я тебе скажу чо делать
завтра утром сфотаю в личку скину)
я определица не магу)
Отредактировано lolchto (19-04-2011 23:47:22)
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Начал худеть/сушиться
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.