ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Тренинги » Тренинг на осанку
И так, чтобы улучшить свою осанку, нужно ей заниматься)
Предлагаю делать в течение 21 дня упражнение. Дальше - по желанию.
Само упражнение:
Встаем к стене и прикладываемся к ней пятью точками и встаем в позу правильной осанки:
это:
1)пятки
2)ягодицы
3)плечи
4)голова
5)руки
И делаем в течение 10 минут.
Чтобы принять участие в тренинге, нужно написать:
"Обязуюсь в течение 21 дня по 10 минут выполнять упражнение на осанку"
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Обязуюсь в течение 21 дня по 10 минут выполнять упражнение на осанку
буду первым участником)) начинаю сегодня)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
я б еще добавил что неплохо было бы потом контролировать осанку и после упражнения. Можно представить что ты хочешь головой достать чтото и выпрямляешься или представляешь что ты важный начальник и ходишь среди подчиненных с ровной спиной, поднятым подбородком.
Кстате почему именно опять 21 день, у меня что привычка ходить ровно образуется после этих упражнений?
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
у меня что привычка ходить ровно образуется после этих упражнений?
ты проверь, расскажешь)
Предлагаю делать в течение 21 дня упражнение. Дальше - по желанию.
от него явно осанка улучшается
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Имхо, пижже упражнение: тянемся правой рукой вверх изо всех сил, потом левой. Потом тянемся макушкой вверх. Потом тянемся правой рукой в сторону, потом левой. И еще раз макушкой тянемся вверх. Так делать 3 раза в день. Упражнение растягивает спину. После него "встать в осанку" гораздо проще.
Но самое главное - на протяжении нескольких дней все время следить, чтоб ты "в осанке" был. Следить до тех пор, пока в привычку не войдет.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
на протяжении нескольких дней все время следить, чтоб ты "в осанке" был
это да, но пусковой механизм в виде тренинга не помешает, например после упражнения по привычке я вот выпрямлялся, и час после упражнения точно не будет хотеться кривым ходить)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Обязуюсь в течение 21 дня по 10 минут выполнять упражнение на осанку
21 день по 10 минут. поглядим.
Обязуюсь в течение 21 дня по 10 минут выполнять упражнение на осанку.
Имхо, пижже упражнение: тянемся правой рукой вверх изо всех сил, потом левой. Потом тянемся макушкой вверх. Потом тянемся правой рукой в сторону, потом левой. И еще раз макушкой тянемся вверх. Так делать 3 раза в день. Упражнение растягивает спину. После него "встать в осанку" гораздо проще.
На тренировке похожим методом делали. Руки в замок, поднимаем надо головой и тянем вверх спину, выравниваемся. В таком положении на носках минуту ходили.
Ходил на лечебную физкультуру одно время от сколиоза, упражнения разные делал, думал что выравняю спину, а хуй там, сказали чтоб ровная спина была надо гдето года 2 хуярить каждый день
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
заменил гиперэкстензией по программе Спасокукоцкого 3 раза в неделю))
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Держи осанку аристократически прямой! 
Жить как рокзвезда, выглядеть как кинозвезда, трахаться как порнозвезда!
=Я ВКонтакте= / =Моя книга=
Обязуюсь в течение 21 дня по 10 минут выполнять упражнение на осанку
попробую... так как мать за осанку ругает, да и самого бесит кривая спина...
"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.
Например вот так:
Жить как рокзвезда, выглядеть как кинозвезда, трахаться как порнозвезда!
=Я ВКонтакте= / =Моя книга=
Нихуя себе оно расширилось 
Жить как рокзвезда, выглядеть как кинозвезда, трахаться как порнозвезда!
=Я ВКонтакте= / =Моя книга=
Нихуя себе оно расширилось
ага)))
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Обязуюсь в течение 21 дня
по 10 минут выполнять
упражнение на осанку!))
Никаких тренингов не проходил, к всему пришел сам
Я В ТЕМЕ!
Обязуюсь выполнять упражнение на осанку в течении 21 дня
1 день. Вполненно
Да детка я урод, как предпочитаешь в жопу или в рот (с) Jane Air
кому нибудь помогает?! мне нехуя))) всё вроде правильно делаю, а эффекта нет)
"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.
мышцы спины по ощущениям выдерживают лучше статическое напряжение?
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
я тебя не понял) но могу сказать, что когда я выпрямляюсь спине тяжело что ли. и не комфортно.
"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Тренинги » Тренинг на осанку
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.