Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Бег, растяжка

Бег, растяжка

Страница: 1 2  

Сообщений 1 страница 20 из 30

1

  • Автор: bboydl5
  • Спайдермен-бухАра
  • Зарегистрирован: 17-12-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: +6
  • Позитив: +19
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    16-08-2013 11:51:49

мне нужно научиться бегать и хорошо растянуться. растягиваться ненавижу! бегать норм. каждый день бегаю, но не знаю, правильно или нет. что посоветуете?
почему я это начал. начинал где то год два назад паркуром заниматься. потом бросил из за того что почти ничего не получилось. ща возобновил занятие. но начал не сразу с крутых трюков а постепенно. тик- таки, кэплипы. ну короче основное... а для паркура, помоему, нужна растяшка. а её у меня 0 и минусом!)

Теги: тренировки

Подпись автора

"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.

0

2

  • Автор: Разоритель
  • Наш чел
  • Зарегистрирован: 19-04-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 438
  • Уважение: +6
  • Позитив: +7
  • Провел на форуме:
    10 дней 14 часов
  • Последний визит:
    17-03-2013 02:05:23

будем вместе растягиваться,у меня растяжка с дества хуева,у любой бабки лучше чем у меня!)

Подпись автора

Аэрофлот ебал всех в РОТ!

0

3

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28638
  • Уважение: +1570
  • Позитив: +673
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    03-05-2024 23:27:20

После бани хорошо растягиваться. Все тело распарено - и растянешься лучше и не травмируешь ничо. Так на шпагат за месяц садятся: каждый день парятся в бане и садятся на шпагат, растягиваются.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

4

  • Автор: Archeus Incognito
  • Повелитель тьмы
  • Archeus Incognito
  • Откуда: столько уебанов?
  • Зарегистрирован: 14-06-2011
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 3213
  • Уважение: +231
  • Позитив: +211
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 31 [1992-09-18]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 9 дней
  • Последний визит:
    04-07-2020 21:28:31

а потом без бани эффект остается?)

Подпись автора

Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.

0

5

  • Автор: bboydl5
  • Спайдермен-бухАра
  • Зарегистрирован: 17-12-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: +6
  • Позитив: +19
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    16-08-2013 11:51:49

а если бани нет?!) вообще какие есть хорошие упражнения для растяжки? и согласен, давайте вместе растягиваться! и потом делиться достижениями!

Подпись автора

"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.

0

6

  • Автор: Dionis
  • Старожил
  • Dionis
  • Зарегистрирован: 14-09-2011
  • Приглашений: 15
  • Сообщений: 2088
  • Уважение: +209
  • Позитив: +153
  • Возраст: 30 [1993-06-07]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    28-06-2014 14:08:42

bboydl5
Тебе для чего надо расстяжка? Уже когда будет понятно для чего и на что делать акцент, то тогда уже можно говорить о упражнениях.
Например  мне для ударов ногами нужно мутить шпагат и уметь разбитые бёдра.

Подпись автора

Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv  Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)

0

7

  • Автор: bboydl5
  • Спайдермен-бухАра
  • Зарегистрирован: 17-12-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: +6
  • Позитив: +19
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    16-08-2013 11:51:49

для паркура. думаю ноги. я например колесо нормально не могу сделать из за отсутствия растяжки. не могу делать кувырок! вот кстати! этому тоже меня научите) меня то ли страшно, то ли ещё что. боюсь шею сломать)

Подпись автора

"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.

0

8

  • Автор: Archeus Incognito
  • Повелитель тьмы
  • Archeus Incognito
  • Откуда: столько уебанов?
  • Зарегистрирован: 14-06-2011
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 3213
  • Уважение: +231
  • Позитив: +211
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 31 [1992-09-18]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 9 дней
  • Последний визит:
    04-07-2020 21:28:31
bboydl5 написал(а):

давайте вместе растягиваться! и потом делиться достижениями!

растяжениями http://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32345-1.gif

Подпись автора

Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.

0

9

  • Автор: bboydl5
  • Спайдермен-бухАра
  • Зарегистрирован: 17-12-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: +6
  • Позитив: +19
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    16-08-2013 11:51:49

stanum
а иначе никак)))
ещё один вопрос, не по теме... но здесь спрошу. не буду новую тему открывать. как сделать турник самому. уже год прошу родителей сделать, у них всегда отговорки. это ещё ох как не скоро будет. поэтому думаю сделать самому. нужен турник не внутри дома, а на улице. у нс участок, во дворе хочу сделать...

Подпись автора

"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.

0

10

  • Автор: Разоритель
  • Наш чел
  • Зарегистрирован: 19-04-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 438
  • Уважение: +6
  • Позитив: +7
  • Провел на форуме:
    10 дней 14 часов
  • Последний визит:
    17-03-2013 02:05:23

недельку в баню походи каждый день,и сдохни нахуй,зато растяжка будет ахуенная)

Подпись автора

Аэрофлот ебал всех в РОТ!

0

11

  • Автор: Dionis
  • Старожил
  • Dionis
  • Зарегистрирован: 14-09-2011
  • Приглашений: 15
  • Сообщений: 2088
  • Уважение: +209
  • Позитив: +153
  • Возраст: 30 [1993-06-07]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 1 день
  • Последний визит:
    28-06-2014 14:08:42
bboydl5 написал(а):

. нужен турник не внутри дома, а на улице. у нс участок, во дворе хочу сделать...

можешь как я сделать такую конструкцию. (в теме там найдешь фотку)

bboydl5 написал(а):

для паркура. думаю ноги. я например колесо нормально не могу сделать из за отсутствия растяжки. не могу делать кувырок! вот кстати! этому тоже меня научите) меня то ли страшно, то ли ещё что. боюсь шею сломать)

Для кувырков, по моему, расстяжки особо не надо. Я в зал когда еще вообще деревянный пришел, так сразу все кувырки делал. Тут проблема в голове. Через скамейки, например, я прыгаю, а некоторые с норм расстяжкой и пооптные нет.
Чтобы ноги расстянуть нужно вначале размять их, дальше повыполнять махи и еще вот

Подпись автора

Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv  Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)

0

12

  • Автор: Zver
  • Наш чел
  • Zver
  • Зарегистрирован: 11-11-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 327
  • Уважение: +25
  • Позитив: +69
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    7 дней 14 часов
  • Последний визит:
    04-03-2014 18:19:12
bboydl5 написал(а):

нужен турник не внутри дома, а на улице. у нс участок, во дворе хочу сделать...

Чтобы еще солнышки и выходы разные крутить самое простое и надежное во дворе берешь лопату, два бревна и трубу, копаешь поглубже : хуяк

http://drevodelatel.ru/_pu/0/18389609.jpg

или можно чисто с металлом заморочить, но тогда ямы бетоном заливать надо будет, чтобы держало крепко.

http://cs9817.vk.com/u3298120/-1/x_c05cfc9a.jpg

Пилотка в деревне http://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/2/24/414/24414598_IMG_7819.jpg

0

13

  • Автор: bboydl5
  • Спайдермен-бухАра
  • Зарегистрирован: 17-12-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: +6
  • Позитив: +19
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    16-08-2013 11:51:49

Alviz
мне нужен такой что бы финты учить можно было) попробую растягиваться. кувырок попробую в день, когда родителей дома не будет)
Zver
попробую сделать.... а пелотка 4)

Подпись автора

"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.

0

14

  • Автор: Zver
  • Наш чел
  • Zver
  • Зарегистрирован: 11-11-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 327
  • Уважение: +25
  • Позитив: +69
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    7 дней 14 часов
  • Последний визит:
    04-03-2014 18:19:12
bboydl5 написал(а):

а пелотка 4)

ты чо, смотри какая! http://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/2/22/370/22370898_chudovelik.JPG

0

15

  • Автор: bboydl5
  • Спайдермен-бухАра
  • Зарегистрирован: 17-12-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: +6
  • Позитив: +19
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    16-08-2013 11:51:49

за крутость ещё один балл добавлю)))

Подпись автора

"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.

0

16

  • Автор: Pilate
  • Старожил
  • Pilate
  • Зарегистрирован: 21-07-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4342
  • Уважение: +152
  • Позитив: +43
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    1 месяц 14 дней
  • Последний визит:
    19-08-2019 03:54:59

bboydl5
Насчёт растяжки тебе уже сказали, что надо тянуться после бани. Дерзай.

bboydl5 написал(а):

я например колесо нормально не могу сделать из за отсутствия растяжки. не могу делать кувырок! вот кстати! этому тоже меня научите) меня то ли страшно, то ли ещё что. боюсь шею сломать)

Да ты гонишь, блять.)) Я в своём уёбищеском непросушенном (94,5 кг на 187,5 роста) состоянии делаю колесо, кувырок вперёд, назад, через плечо с выходом в стойку, кувырок с разбегу, а ты "боюсь шею сломать".)) На нормальной поверхности делай - ничо тебе не станет. Или погоди, в этом модном пОркуре всю гимнастику надо на бетоне выполнять? o.O Я-то всё на борцовском настиле это делаю.

0

17

  • Автор: bboydl5
  • Спайдермен-бухАра
  • Зарегистрирован: 17-12-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 338
  • Уважение: +6
  • Позитив: +19
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    6 дней 4 часа
  • Последний визит:
    16-08-2013 11:51:49

не обязательно на бетоне. это уже если на джамп выходишь, то да. а так можно и дома.
я выше. может из за этого страшнее. хоят не на много. 192 и помоему  70 кг ил чуть больше. не помню уже... ок. попробую сделать. я просто вообще технику не знаю. меня друзья учили, нихуя не получилось(

Подпись автора

"Лучше умереть как тигр, чем жить как мышь" - китайская мудрость.

0

18

  • Автор: Archeus Incognito
  • Повелитель тьмы
  • Archeus Incognito
  • Откуда: столько уебанов?
  • Зарегистрирован: 14-06-2011
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 3213
  • Уважение: +231
  • Позитив: +211
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 31 [1992-09-18]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 9 дней
  • Последний визит:
    04-07-2020 21:28:31

ты же бегать собрался, так вот, есть в районе 3 км от дома турник?)))

Подпись автора

Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.

0

19

  • Автор: Разоритель
  • Наш чел
  • Зарегистрирован: 19-04-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 438
  • Уважение: +6
  • Позитив: +7
  • Провел на форуме:
    10 дней 14 часов
  • Последний визит:
    17-03-2013 02:05:23
Pilate написал(а):

асчёт растяжки тебе уже сказали, что надо тянуться после бани. Дерзай.

блять,где он будет брать баню ежедневно?в баню можно ходить не более 1-2двух раз в неделю или придет пиздец сердечку

Подпись автора

Аэрофлот ебал всех в РОТ!

0

20

  • Автор: Pilate
  • Старожил
  • Pilate
  • Зарегистрирован: 21-07-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4342
  • Уважение: +152
  • Позитив: +43
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    1 месяц 14 дней
  • Последний визит:
    19-08-2019 03:54:59

Димастый
Разве я написал, что в неё надо каждый день ходить?! http://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32334-5.gif

0

Страница: 1 2  

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Бег, растяжка

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно