ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Тренинг "Пресс за 8 минут"
это в самой верхней точке при качании пресса его максимально специально напрягать
или на бицепсе проверь- можеешь согнуть руку полностью, а потом со всей силы ее прижать - это и будет пиковым сокращением
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Неправильно. Пиковое сокращение - это когда ты в пиковой точке задерживаешься на пару секунд.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Попробую)
Кстате после анестезии можно физ нагрузки делать?
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
А чо у врача не спросил?
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Та ну их нахуй, я побыстрее сьебать оттуда хотел 
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 23:46:47)
А я заметил, что при боковых скручиваниях левая бочина у меня слабее правой... ыыы
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
17ая тренировка, ничего особенного))
но пока что с пиковым сокращением делать еще не буду, а то вчера чуть не умер от таких приколов))
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 23:46:41)
прошла неделя,ненапрягаясь пресс видно даже когда не на пампинге,буду дальше продолжать пиздячить,только в среду не делаю ибо после приседов падаю в обморок
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 23:46:34)
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 23:46:27)
паяц , ну как пресс??? ПИЗДАТЫЙ?
Ночь. Стук в дверь. Тревожный женский голос:
- Кто там?
- Поручик Ржевский, мадам!
- Опять будете гадости говорить и ко мне приставать?
- Конечно!
- Подождите, найду ключик...
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 23:46:22)
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 23:46:10)
Через недельку или раньше планирую перейти на это:
вот ещё прога. более адовая) на половине сдох. батерфляи зло)
да , только сюда не отписываюсь
Ночь. Стук в дверь. Тревожный женский голос:
- Кто там?
- Поручик Ржевский, мадам!
- Опять будете гадости говорить и ко мне приставать?
- Конечно!
- Подождите, найду ключик...
25 тренировка
Ничего особенного. Почему то скручивания боковые на левую сторону даются тяжелее чем на правую.
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
25 тренировка
Ничего особенного. Почему то скручивания боковые на левую сторону даются тяжелее чем на правую.
Ну так правая рука тоже сильнее чем левая:)
Так же и с грудными, и с прессом.
Ну лично у меня)
Ну чо, как дела?
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Тренинг "Пресс за 8 минут"
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.