Читал тему Основной инстинкт и одноимённую в разделе тренинги (несколько частей просмотрел), там многие творят какую-то неадекватную хуйню без понимания конечной цели, какое-то время не дрочат, потом дрочат N число раз, в результате большинство ноют что-нибудь и просто забивают на эту тему.
Очевидно, что проблема в непонимании сути предпринимаемых действий, нет ответа на вопрос "а что дальше?". При чём сам же Преступник писал об этом, например здесь или здесь, но ни в одну тему про ОИ данное уточнение так и не вынес.
Короче суть не в том, чтобы навсегда отказаться от мастурбации (всегда возможны ситуации длительного отсутствия секса), и не в одноразовом воздержании в течение N дней, а в том, чтобы МАСТУРБИРОВАТЬ, но РЕДКО, и придерживаться этого НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ при отсутствии секса.
Так какая длительность воздержания имеет смысл? Или перефразируя - как часто имеет смысл мастурбировать при отсутствии девушки? Преступник говорит о частоте раз в две недели.
Если же брать исследования, то мне удалось найти пару исследований на SportWiki, их вывод - сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона до 145% (насколько я понял - цифра усреднённая) от исходного уровня на 7 день полового воздержания, после чего уровень гормона начинает постепенно снижаться до исходного уровня, либо колеблется, а воздержание в течение 2-х месяцев негативно сказывается на уровне тестостерона. Помимо этого, там же указано исследование, которое показало резкий рост тестостерона при возбуждении, что говорит о наличии зависимости между уровнем гормонов и либидо, впрочем, это не является тайной.
Суммируя сказанное, для поддержания высокого уровня тестостерона и повышения либидо оптимально иметь оргазм раз в неделю. Разные зашквары с воздержанием в течение месяца и далее не приносят пользы вообще, только вред. Моё ИМХО, разницы между разом в неделю и разом в 2 недели в плане поддержания возбуждения ровно ноль, хотя бы потому, что большинство просидев пару недель, спускают несколько раз подряд.
Дополнительным плюсом такой схемы является отсутствие самокритики на тему мастурбации, поскольку присутствует осознанность, да, чел мастурбирует, но он мастурбирует потому, что это необходимо, и мастурбирует с той периодичностью, которая логична и приносит пользу. То есть чел действует логично, а потому нет оснований для самокритики, в отличие от воздержаний на месяц и прочих бессмысленных обещаний самому себе, которые как минимум не отвечают на вопрос "а что дальше?".
Следует также помнить, что лучше мастурбировать раз в неделю, но на постоянной основе, чем насиловать себя в течение месяца, а потом спустить N раз и забить на всё.
Ещё такой момент как адекватность, на форуме да и в целом в сети есть рассказы тех, кто сидел на воздержании месяцами, и их поведение можно описать двумя словами - полный неадекват. Так вот, спуск раз в неделю позволяет пребывать в постоянном состоянии возбуждения и не превращать своё поведение в неадекват, это опять же ИМХО.
Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12659241
Abstract
The purpose of this study is to gain understanding of the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men. The serum testosterone concentrations of 28 volunteers were investigated daily during abstinence periods after ejaculation for two phases. The authors found that the fluctuations of testosterone levels from the 2nd to 5th day of abstinence were minimal. On the 7th day of abstinence, however, a clear peak of serum testosterone appeared, reaching 145.7% of the baseline ( P < 0.01). No regular fluctuation was observed following continuous abstinence after the peak. Ejaculation is the precondition and beginning of the special periodic serum testosterone level variations, which would not occur without ejaculation. The results showed that ejaculation-caused variations were characterized by a peak on the 7th day of abstinence; and that the effective time of an ejaculation is 7 days minimum. These data are the first to document the phenomenon of the periodic change in serum testosterone level; the correlation between ejaculation and periodic change in the serum testosterone level, and the pattern and characteristics of the periodic change.
Аннотация
Целью данного исследования является понимание взаимосвязи между эякуляцией и уровнем сывороточного тестостерона у мужчин. Концентрации тестостерона в сыворотке крови у 28 добровольцев ежедневно исследовались в периоды воздержания после эякуляции в течение двух фаз. Авторы обнаружили, что колебания уровня тестостерона со 2-го по 5-й день воздержания были минимальными. Однако на 7-й день воздержания появился четкий пик сывороточного тестостерона, достигший 145,7% от исходного уровня (P <0,01). Никаких регулярных колебаний не наблюдалось после непрерывного воздержания после пика. Эякуляция является предпосылкой и началом особых периодических изменений уровня тестостерона в сыворотке, которые не происходили бы без эякуляции. Результаты показали, что вариации, вызванные эякуляцией, характеризовались пиком на 7-й день воздержания; и что эффективное время эякуляции составляет минимум 7 дней. Этими данными впервые задокументирован феномен периодического изменения уровня тестостерона в сыворотке крови; корреляция между эякуляцией и периодическим изменением уровня тестостерона в сыворотке, а также характер и особенности периодического изменения.
PMID: 12659241
Источник: https://link.springer.com/article/10.1007/BF01541869
Abstract
Twenty males participated in a 2-month study examining the relationship between 8 a.m. plasma testosterone levels and orgasmic frequency. Within subjects, higher levels of testosterone are associated with periods of sexual activity. Over subjects, however, the direction of the relationship is reversed. Mean testoster-one levels were higher for sexually less active individuals.
Аннотация
Двадцать мужчин приняли участие в двухмесячном исследовании, посвященном изучению взаимосвязи между уровнем тестостерона в плазме крови в 8 часов утра и частотой оргазма. По каждому субъекту в отдельности более высокие уровни тестостерона связаны с периодами сексуальной активности. Однако при анализе группы направление корреляции меняется на противоположное. Средние уровни тестостерона были выше у сексуально менее активных людей.
Вывод: Уровень тестостерона снижается при длительном отсутствии оргазмов, однако при наличии регулярных, но редких оргазмов уровень тестостерона повышается.
Отредактировано FUCK THIS CHICK (14-02-2019 14:02:47)
