ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 » Качалка » Жрачка>>
Если цель- наращивание мышечной массы, то после тренировки сразу жрать нужно.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
может ли от того что жрёш дохуя белков, вылезать прыщи?
Схожий вопрос: Проблем с печенью или почками из за того что до хуя белков жрешь возникнуть не может?
Если ты ничего не меняешь - значит тебя всё устраивает...
Путь к сердцу женщины лежит ч/з ее пизду.
может ли от того что жрёш дохуя белков, вылезать прыщи?
Схожий вопрос: Проблем с печенью или почками из за того что до хуя белков жрешь возникнуть не может?
Каких именно белков и в каком количестве? Если жареную курицу со специями и жирную соленую селедку килограммами жрать все время, то не тока почки и прыщи вылезут )))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Каких именно белков и в каком количестве? Если жареную курицу со специями и жирную соленую селедку килограммами жрать все время, то не тока почки и прыщи вылезут )))
Как завещал Великий Гиппократ - лекарство в ложке, в чашке яд)
все хорошо в меру) я щас молоко хуярю, творог, йогурты и яйцы из белков. мясо поменьше.
Если ты ничего не меняешь - значит тебя всё устраивает...
Путь к сердцу женщины лежит ч/з ее пизду.
Каких именно белков и в каком количестве?
куриная грудка варёная, творог, каша,яйца
Там написано что после тренировки можно похавать, чтобы мышцам запас истраченный восстановить. меня интересует как другие характеристики мышц из за этого себя поведут - выносливость и скорость. нам тренер раньше говорил - час после тренировки не есть и не пить
Пить НУЖНО во время тренировки НЕМНОГО, например, перед подходами глоток делать. А насчет хавать прав тренер, желудочный сок не вырабатывается некоторое время после нагрузки.
Пить НУЖНО во время тренировки НЕМНОГО, например, перед подходами глоток делать. А насчет хавать прав тренер, желудочный сок не вырабатывается некоторое время после нагрузки.
чувак, я не из качалки.))
Если ты ничего не меняешь - значит тебя всё устраивает...
Путь к сердцу женщины лежит ч/з ее пизду.
для набора мышечной массы сколько нужно белков жиров и углеводов в граммах - как это считать все, где в чем чего есть сколько
сколько нужно белков жиров и углеводов в граммах
белков- 2 г на 1 кг веса тела
углеводов- 4 г на 1 кг веса тела
жиров- до 50 г в сутки
как это считать все
на упаковках ж написана калорийность и содержание б/ж/у
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
на упаковках ж написана калорийность и содержание б/ж/у
как насчет каш, на них не написано, и вообще вот гречка там рис - это дело чет дает, да и на курице не написано сколько в ней белка жира и углеводов, я йогурты жру и творог, там походу в твороге белок а в йогурте углеводы, сразу после треньки хуячу пачку творога и поллитра йогурта.
как насчет каш, на них не написано, и вообще вот гречка там рис - это дело чет дает, да и на курице не написано сколько в ней белка жира и углеводов, я йогурты жру и творог, там походу в твороге белок а в йогурте углеводы, сразу после треньки хуячу пачку творога и поллитра йогурта.
Ты че гонишь. Каши - это главные источники углеводов. А мясо - главный источник белков. В твороге тоже есть белок, но по-моему лучше жрать животные источники белкофф))) А йогурты, я вообще хз - они сладкие, там походу быстрые углеводы и они быстро израсходуются организмом, а в кашах медленные углеводы и их на дольше времени хватает.
Мой новый блог: http://feanor.com.ua/
можни ли мясное вообще из рациона убрать нах??
нет, лучше жри мясо с творогом, толку будет больше от еды чем от спорт пита.
сбросил 7 кило
я за лето ваше не сбросил , хотя бухал беспробудно, и ТП проходил)
Скорее вес я сбросил по причинам
1-секс
2-плохой аппетит(хотя вот в последние три дня начал хавать будь здоров)
3-недосып,гульки,работа
3-литры,просто убойные дозы энергетиков,но вот уже неделю как не пью их,а с бухлом я еще 4 года назад завязал.
мое мнение у тебя просто обмен веществ быстрый, раз зимой заебись распирает гриш на мясо неподецки))
та же хуйня, летом ебался бухал, гулял, работал, на брусьях немного форму поддерживал, при этом вышел из застоя и выростил немного банку, хотя в зале пол года не росла. Единственное что было, так это я жрал как обычно по 6-7 раз, а не забилвал на еду, во время ТП, вобше круглые сутки жрал, 18 раз за 36 часов 
хуярте каши не ошибетесь
Мож чем нибудь другим заменить?? свинину курицу терпеть не могу,кролятина вааще с рынка пропала.
Замени на творог, рыбу, яйца...
Если к примеру протеин ебашить с креатином(зимой принимал,класная штука) можни ли мясное вообще из рациона убрать нах??
Можно.
как насчет каш, на них не написано, и вообще вот гречка там рис - это дело чет дает, да и на курице не написано сколько в ней белка жира и углеводов
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ В АЛФАВИТНОМ ПОРЯДКЕ.
(подробная с белками, жирами, углеводами)
Все продукты приведены в алфавитном порядке
(содержание в 100 грамм продукта)
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
я йогурты жру и творог, там походу в твороге белок а в йогурте углеводы, сразу после треньки хуячу пачку творога и поллитра йогурта
После тренинга важнее "углеводное окно" закрыть- ебнуть углеводов побольше.
А мясо - главный источник белков. В твороге тоже есть белок, но по-моему лучше жрать животные источники белкофф)))
Мясо очень медленно и хуево усваивается. Поэтому лучше хуярить творог или яйца. А еще лучше протеиновые коктейли ебашыть ))
лучше жри мясо с творогом, толку будет больше от еды чем от спорт пита
Ты посчитай на калькуляторе сколько ежедневно нужно сжирать говядины, чтобы обеспечить 150 г чистого белка ))) Поймешь, что лучше ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Ты посчитай на калькуляторе сколько ежедневно нужно сжирать говядины
Кстати,есть говядину часто нельзя.Отравиться можно если только ее есть.К чему я это?а к тому что находятся такие которые химию жрать не хотят,а вот говядиной травятся.
Заглянешь в глаза-ни капли добра, ни лучика света
Постучишься в душу-никакого ответа.
которые химию жрать не хотят
Протеины- это не химия ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Мясо очень медленно и хуево усваивается. Поэтому лучше хуярить творог или яйца. А еще лучше протеиновые коктейли ебашыть ))
это гуд - я жру творог и курицу с кашами каждый день и варенные яйца тоже. а протеиновые коктейли нада попробывать в зале продают, можна и самому делать
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 » Качалка » Жрачка>>
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.