Делимся приготовлением так называемых протеиновых коктелей!
Теги: спортивное питание
- Подпись автора
Если боишься отказа, тогда не получится соблазнить. Если боишься потерять отношения - тогда не получится отношений.
Как приготовить протеиновые коктели?>>
Сообщений 1 страница 20 из 29
Поделиться119-12-2010 21:10:47
- Падаван
- Откуда: 86-174 rus
- Зарегистрирован: 08-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 244
- Уважение: +2
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1992-10-29]
- Провел на форуме:
12 дней 15 часов - Последний визит:
03-11-2012 19:14:32
Поделиться219-12-2010 21:45:40
- Godfather
- Зарегистрирован: 23-08-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 168
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 дней 16 часов - Последний визит:
22-01-2020 09:50:31
Также на повестке дня: как сварить пельмени, сколько класть сахара в чай и для чего нужен дуршлаг?
Поделиться319-12-2010 21:51:23
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28638
- Уважение: +1570
- Позитив: +673
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 23:27:20
Don Cassano
ты такой спец по приготовлению протеиновых коктейлей? с тебя хотя бы 1 коктейль, или получишь бан.
ЗЫ: перенес тему в Качалку.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться419-12-2010 22:29:47
- Старожил
- Зарегистрирован: 31-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1203
- Уважение: +36
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-08-04]
- Провел на форуме:
17 дней 0 часов - Последний визит:
17-07-2021 19:30:03
maks-fedorovka написал(а):
Делимся приготовлением так называемых протеиновых коктелей!
Видео, аудио, книги по качалке>>выкладываем сюда качай архив там в бонусах 55 коктейлей
- Подпись автора
Поделиться519-12-2010 22:44:37
яйцебелков - 2-4 штуки
авокадо - половина
бананов - один/половина
молоко - 250 мл
и в миксер, не долго, чтоб пены меньше было. точно пропорции не помню, но я так делал, и через трубочку (изза яйцев может вонять) пить.
а щас просто покупаю шейк от Optimum Nutrition и с водой его.
- Подпись автора
Похуй!! Можно все! Один хуй все умрем!
Поделиться619-12-2010 22:48:24
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28638
- Уважение: +1570
- Позитив: +673
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 23:27:20
Зажигало
сырые яйца- зло! ..или вирус сальмонеллы покинул Россию?
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться719-12-2010 23:12:12
- Godfather
- Зарегистрирован: 23-08-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 168
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 дней 16 часов - Последний визит:
22-01-2020 09:50:31
Преступник №1 написал(а):
Don Cassano
ты такой спец по приготовлению протеиновых коктейлей? с тебя хотя бы 1 коктейль, или получишь бан.
а что, сложно чтоли их готовить? главное чтобы белковый порошок или гейнер был под рукой (да и без них можно)+ миксер для удобства. ну а дальше смотрим по факту, что есть в холодильнике - молоко или творог, бананы или орехи, прочие белково-быстроуглеводные продукты и пускаем в ход по вкусу и настроению. коктейль готов.
Главное понимать, какие нутриенты должен получившийся продукт содержать (сложные углеводы, белки), а не заморачиваться на "рецептах". Это не рыба фугу, тут слишком мудрить и действовать по бумажке смысла нет.
Поделиться819-12-2010 23:26:18
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28638
- Уважение: +1570
- Позитив: +673
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 23:27:20
Ладно, принято ))) Конкретный коктейль приведешь? )) + + +....без бумажки!
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться919-12-2010 23:37:39
Преступник №1 написал(а):
сырые яйца- зло! ..или вирус сальмонеллы покинул Россию?
Дык я ж в Германии живу, мне пох)) в магазине ALDI покупаю, тут все чисто, сальмонельные яйца им продавать не выгодно)))
Но людям из России итд, ты прав, опасно получается..
- Подпись автора
Похуй!! Можно все! Один хуй все умрем!
Поделиться1019-12-2010 23:41:25
Кстати о протеинах. Я себе каждое утро делаю яишницу из 4-5 яйцебелков, и одного желтка. добавляю сыра, и размешиваю все в такую хз что прям в сковородке. сковородка главное нужна хорошая, у керамик, ничего не пригорает. на масле, кто хочет можно и без, если сковородка гут. готовится 5 минут, и вкусно, и соль добавляю.
- Подпись автора
Похуй!! Можно все! Один хуй все умрем!
Поделиться1119-12-2010 23:50:02
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28638
- Уважение: +1570
- Позитив: +673
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 23:27:20
Зажигало написал(а):
Дык я ж в Германии живу, мне пох))
У вас чо, едят сырые яйца?
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться1220-12-2010 02:13:59
Преступник №1 написал(а):
У вас чо, едят сырые яйца?
Да вроде сильно не парится народ, я через них и вышел на такой рецепт. А дядя мой ему вообще пох, открыл яйцо, соли туда, и выпил))
- Подпись автора
Похуй!! Можно все! Один хуй все умрем!
Поделиться1320-12-2010 03:19:39
- Наш чел
- Зарегистрирован: 12-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 398
- Уважение: +6
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 21 час - Последний визит:
15-11-2020 12:41:52
а почему бы просто не жрать каши)) там в разы белков большем, чем в стакане любого пойла
Поделиться1420-12-2010 04:00:19
Zaratustra написал(а):
а почему бы просто не жрать каши)) там в разы белков большем, чем в стакане любого пойла
вот бля тебя кто нибудь прочитает и поверит ... 
в каше больше углеводов, они гуд для жира и общей массы. белков там больше, чем в помидорах, но чтоб достаточное кол-во белков получить надо кашей ужраться
- Подпись автора
Похуй!! Можно все! Один хуй все умрем!
Поделиться1520-12-2010 11:05:21
- Падаван
- Откуда: 86-174 rus
- Зарегистрирован: 08-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 244
- Уважение: +2
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1992-10-29]
- Провел на форуме:
12 дней 15 часов - Последний визит:
03-11-2012 19:14:32
Кароче ебнул коктель из того что было 
:
взял пол яблока красного,
небольшой банан,
200мл молока 1,5-2,5% пойдет,
50мл апельсинового сока с мякотью,
ч/л меда,
орешки грецкие столовую ложку.
Фрукты и орехи перетер на терке, и залил смесь молоком+соком+взбил сиксером всю массу, получилось где-то пол литра коктеля.
На вкус приятный мне понравился, но на любителя уточню. Пьется хорошо только охладить нужно обязательно!
- Подпись автора
Если боишься отказа, тогда не получится соблазнить. Если боишься потерять отношения - тогда не получится отношений.
Поделиться1620-12-2010 15:28:56
maks-fedorovka написал(а):
Кароче ебнул коктель из того что было
взял пол яблока красного,
небольшой банан,
200мл молока 1,5-2,5% пойдет,
50мл апельсинового сока с мякотью,
ч/л меда,
орешки грецкие столовую ложку.
Фрукты и орехи перетер на терке, и залил смесь молоком+соком+взбил сиксером всю массу, получилось где-то пол литра коктеля.
На вкус приятный мне понравился, но на любителя уточню. Пьется хорошо только охладить нужно обязательно!
эммм чувак, а не забыл ли ты такую немаловажную деталь как протеины ?? гг))) в твоем коктеле их ноль))
- Подпись автора
Похуй!! Можно все! Один хуй все умрем!
Поделиться1722-12-2010 14:21:22
- Godfather
- Зарегистрирован: 23-08-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 168
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 дней 16 часов - Последний визит:
22-01-2020 09:50:31
Преступник №1 написал(а):
Ладно, принято ))) Конкретный коктейль приведешь? )) + + +....без бумажки!
Конкретный коктейль это тот, который я могу сделать прямо сейчас из имеющихся продуктов.
Хотелось бы иметь в данный момент: банан, пачка творога 200г 1-3% жирности, грецкие орехи, сухофрукты, мёд, белковый порошок (протеин).
Имеем: 2 банана, пачка творога 250г 8%, пакет молока, сахара дофига.
Делаем: кидаем в миксер 1 банан, творога грамм 150-200, сахарку, молока\горячей воды до устраивающей консистенции, все перемешивается и получается отличный коктейльчег без всяких закидонов, не идеальный по составу (жира перебор), но отличный в имеющихся условиях. Читали же все топик как бесперспективно быть перфекционистом? ну с коктейлями так же - не надо всегда пытаться сделать все идеально.
Поделиться1822-12-2010 14:27:50
- Godfather
- Зарегистрирован: 23-08-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 168
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 дней 16 часов - Последний визит:
22-01-2020 09:50:31
maks-fedorovka написал(а):
Кароче ебнул коктель из того что было
взял пол яблока красного,
небольшой банан,
200мл молока 1,5-2,5% пойдет,
50мл апельсинового сока с мякотью,
ч/л меда,
орешки грецкие столовую ложку.
у тебя железный желудок, если все окей прошло) мой бунтует против сочетания сока и молока)
и как правильно заметил Зажигало, белки то где? в молоке недостаточно - нужно добирать из творога или белкового порошка.
да и от фруктов кроме бананов толку не очень много (в бананах сложные углеводы содержатся, потому то они и отлично подходят для прот. коктейлей)
Поделиться1924-12-2010 13:57:18
- Старожил
- Зарегистрирован: 31-03-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1203
- Уважение: +36
- Позитив: +8
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-08-04]
- Провел на форуме:
17 дней 0 часов - Последний визит:
17-07-2021 19:30:03
Don Cassano написал(а):
Конкретный коктейль это тот, который я могу сделать прямо сейчас из имеющихся продуктов.
Хотелось бы иметь в данный момент: банан, пачка творога 200г 1-3% жирности, грецкие орехи, сухофрукты, мёд, белковый порошок (протеин).
Имеем: 2 банана, пачка творога 250г 8%, пакет молока, сахара дофига.
Делаем: кидаем в миксер 1 банан, творога грамм 150-200, сахарку, молока\горячей воды до устраивающей консистенции, все перемешивается и получается отличный коктейльчег без всяких закидонов, не идеальный по составу (жира перебор), но отличный в имеющихся условиях. Читали же все топик как бесперспективно быть перфекционистом? ну с коктейлями так же - не надо всегда пытаться сделать все идеально.
а я делаю) кидаю в миксер 200гр обезжиренный творог, заливаю пол стакана обезжиренным кифиром, 1-2 ложки сахара по вкусу вот тебе и нежирный коктейль))
добавиш бананов будет гейнер))
- Подпись автора
Поделиться2024-12-2010 14:49:39
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28638
- Уважение: +1570
- Позитив: +673
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 23:27:20
Зажигало написал(а):
Да вроде сильно не парится народ, я через них и вышел на такой рецепт. А дядя мой ему вообще пох, открыл яйцо, соли туда, и выпил))
От пожирания сырых яиц лысеют!
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =