Это для тех, у кого на работе/ в универе нет возможности себе сделать протеиновый коктейль. Коктейли то гут, но их хуй возьмешь с собой куда нибудь!

Вообще это я вот отсюда взял: http://www.scoobysworkshop.com/ScoobySn … inBars.htm но вдруг кто по английски не шарит...

Как я их делал, рецепт на 13 штук:

протеин порошек, шоко 400г
овсяные хлопья, мягкие, 200г
молоко, 275мл
шоко крем (который в банках, чтоб на хлеб мазать), 100г
( пример шококрема )
мед - 60г
кокосовые хлопья - на глаз
мелко рубленый лесной орех - на глаз

тупо все это (кроме кокосовых хлопьев - они в конце) кидаем в большую миску. и руками месим, как тесто. долго месим, месим, месим, пока не получится такая тугая коричневая масса.

потом берем эту массу, и на глаз делаем, скатываем 13 снэков, каждый, после скатывания обвалакивая в кокос-хлопьях. все, как тот чувак на видео.

потом все это дело на подносе в холодильник на 60 минут, и готово. их теперь можно в пакетики и заморозить, я так сделал.

брать с собой на работу итд. в каждом снэке по 25-40 грамм протеина, при высокой калорийности, примерно 300-500 ккал.

ВКУС
Вкус заебись. Немного жевать приходится, но чет типа сникерса, который жевать надо, мне пойдет в универ итд брать.

Вот фоты

[реклама вместо картинки]
[реклама вместо картинки]
[реклама вместо картинки]

А вот оригинальный рецепт на 13 штук:

100% natural protein powder : 400g
(протеин)

Organic rolled oats : 200g
(овсяные хлопья, размятые мягкие)

Fat-free milk (not low-fat) 250ml
(молоко)

Natural peanut butter 100g
(арахиовое масло)

Organic honey 100g
(мед)

Cocoa powder 30g
(какао)

Organic ground Flax as required
(измельченные семена лена кажись)

Теги: спортивное питание,рецепты

Отредактировано Зажигало (15-01-2011 21:35:57)

Подпись автора

Похуй!! Можно все! Один хуй все умрем!