"Преступник №1" написал(а):
Вареные яйца жрать надо!
А скорлупу измельчить и сожрать тоже?)
Комбинации белков + углеводов, чтоб вкусно пожрать и мышцу нарастить
Сообщений 81 страница 92 из 92
Поделиться8224-06-2012 14:35:02
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28694
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
15-11-2024 20:42:51
Обязательно! Еще ее в ногти втирать можно. И в мозг! 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться8324-06-2012 17:03:03
- Старожил
- Откуда: Екатеринбург
- Зарегистрирован: 06-10-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1155
- Уважение: +144
- Позитив: +83
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-11-23]
- Провел на форуме:
13 дней 11 часов - Последний визит:
13-10-2018 21:01:50
Ем творог обезжиренный+йогурт(у которого срок годности 7 суток) Заебись получается. А так куриную грудку постоянно ем)
По поводу тунца в консерве. У нас баночка 185г- стоит 75р. это если в растительном масле кусочками (25г/бел), а в собственном соку, рулетом(23г/бел) - 78.50р (это в обычном магазине, в монетке дешевле)
Мидии и Кальмары в консерве 185г, там аж 35 г/белка, но цена 95-98руб
- Подпись автора
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак- оставайтесь в жопе.
Поделиться8424-06-2012 17:10:30
А я вот рис со сгущенкой ел, решил попробывать гречку со сгущенкой, вроде на вкус нормально) гречки дохера дома, каждый день ем)
Поделиться8524-06-2012 18:19:50
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
"Преступник №1" написал(а):
Обязательно! Еще ее в ногти втирать можно. И в мозг!
А ещё её можно снюхать или ширнуться ею вместо хмурого! 
Поделиться8625-12-2012 21:25:42
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
эта комбинация очень популярна в среде НЕ бодибилдеров, однако в некоторых жизненных случаях она имеет место быть. я не скажу новость, и конечно, из за простых углеводов это не совсем айс. и так представляю вашему вниманию комбинацию из пива + осьминог (сушеный). калорийность пива считайте сами...
Осьминог солено-сушеный: белки - 46,8 г, жиры - 1,0 г, угли - 3,0 г.
маленькая пачечка (30г) стоит 30-40р. сардина выгодней однозначно, но под любимое бефко вы её жрать не будете)) осьминог, лично для меня, появился совсем не давно в списке продуктов для употребления к пивку, все ларьки преимущественно забиты настапизженными кальмарами, так что для кого-то, возможно, как и недавно для меня, это будет мини открытие))
Отредактировано greenfast (25-12-2012 21:26:32)
Поделиться8726-12-2012 08:04:12
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28694
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
15-11-2024 20:42:51
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться8829-03-2013 20:34:04
- Участнег
- Зарегистрирован: 08-03-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +9
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 0 часов - Последний визит:
16-10-2013 20:07:46
Чё то я переборщил с углеводами.. за 2 недели больше 2 кг набрал, хожу любуюсь банки подросли, на пресак хуйца забил)
Девка палит: нихуя ты жирный стал, сучка думаю, хули на пузо смотреть, банки вон какие)))
Начать бегать что ли? и жрать правильно))
Поделиться8908-04-2013 21:14:15
- Старожил
- Откуда: Екатеринбург
- Зарегистрирован: 06-10-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1155
- Уважение: +144
- Позитив: +83
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-11-23]
- Провел на форуме:
13 дней 11 часов - Последний визит:
13-10-2018 21:01:50
Сегодня в магазе наткнулся на банку с рыбой: Скумбрия банка 425г. в ней 26г Белка, цена 70р. Два вида: в томатном соусе и в собственном соку.
Взял, буду пробовать)
- Подпись автора
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак- оставайтесь в жопе.
Поделиться9025-08-2013 18:37:19
Я читал-читал и что-то ничего не понял. Я тоже там турнички-брусья-пресс-отжимания уже пол года хуярю. Ну так-то результаты улучшились, сиськи-плечи-руки увеличились. Все отлично, чувствую себя бодрячком.
Но вес вырос на 5кг. То есть я стал 87 (был зимой 82). Сейчас я, правда, стал стараться просто поменьше жрать, и по утрам я 84-84.5. Но что делать чтобы согнать еще жир с живота, боков? И рожа тоже круглая.
Особо всякую гадость не жру типа чипсов, жареными картошками не обжираюсь. Обычно ем салатик + черный хлеб + мясо какое будет. Сосиски там, может, курицу, может, свинину\говядину. Каши, рисы, короче никаких гарниров вообще не жру - только мясное + салатики (без майонеза, заправляю маслом подсолнечным). Литр кефира выпиваю утром или вечером или два раза... Ну, днем могу мороженку слопать.
Пишут тут типа не обжиратсья углеводами, так я вроде углеводами не обжираюсь. А Рома тут пишет, что пообезжиреннее себе все замешивает. Жиры тоже постараться исключить? Кефир брать 1%, а не 2.5%?
У меня все перепуталось.
Поделиться9125-08-2013 18:41:24
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28694
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
15-11-2024 20:42:51
KidG
Качалка
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться9206-11-2013 13:50:57
Нашел вот такую вещь, около 35 рубелй стоит, 24 белка, и вкусная, в кружку банку зафигачил и кипятка сверху и все)