ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Начал худеть/сушиться
Чо, кто будет со мной с 1 декабря худеть/сушиться?.. Вместе веселее! )) Затаривайтесь астероидами (чтоб мясо не ушло) на dopingcom.com и погнали! 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
в теме! )) сколько и какие астероиды брать??
что до сушки я был 95 кг. А сейчас 98 =)))) Как так?
ахуеть пентоксифилин и углеводы рулят
98кг клева мне до тебя еще 14 набрать потом тоже сушится наверно весной буду если наберу
прест а рост у тебя какой?
в теме! )) сколько и какие астероиды брать??
Бери Турик, Станозолол или Метан (Данабол, Анабол, Метанабол). Дозировки - минимальные: по 10 мг дважды в день. Одно колесо днем, второе - вечером.
пентоксифилин
Лучше Агапурин. Пентоксифилин мне не очень понравился, от него сахар сильно падает.
прест а рост у тебя какой?
190.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
спасибо! пачку данабола закажу
dopingcom
странно хотел зайти для понта
антивирус мой его заблокировал -типо бля вирус
Может, он как-то по стоп-словам блокирует... Поставь NOD32.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
я тоже в теме, с 1 декабря начинаю, химию уже набрал)))
Заебись! А чо взял? ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Я вот по этой методе буду ебашыть:
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
турик, тесто, винстрол, провирон.
Турик и тесто что б масса набралась сухая, сила и дает рельеф, да и отката не будет (если и будет то оч малый) винстрол чтоб заодно и подсушится и немного венозности придаст красиво 
ну а провирон на востановление ))
Тебя ж потом брать ничо не будет ))) На гормошку будешь раскошеливаться : ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
С 1 декабря такая вот стратегия жиросжигания у меня.
1. Еда. 200-250 г белка, 50 г углеводов в сутки. Белки: вареное мясо, вареная рыба, обезжиренный творог, сывороточный протеин (забодяженный на воде). Углеводы - несколько ложек риса или каши утром. Минимум жиров. Короче, очень постная диета ))
Примерно так:
1) Протеин, каша/рис
2) Протеин
3) Курица/рыба
4) Протеин
5) Курица/рыба
6) Протеин, яблоко
7) Творог
Творог и протеин можно ебашыть с сахарозаменителем.
Раз в неделю - "обманный" день. Загружаюсь углеводами по-полной, жру любую еду.
2. Тренировки. 3 раза в неделю. Сначала силовая часть, потом 30 минут кардио. + еще одна отдельная кардио-тренировка в неделю.
Силовая часть. На одной тренировке прокачивается все тело. На каждую мышечную группу по 2 упражнения. В каждом упражнении по 1 подходу (до отказа). Программа:
Грудь: Жим лежа зауженным хватом, Жим гантелей лежа.
Спина: Подтягивания широким хватом, Тяга в наклоне.
Плечи: Махи в стороны, Махи в наклоне.
Руки: Подъем на бицепс, Французский жим.
Ноги: Приседания, Выпады.
Кардио. Ебашить боксерский мешок. Либо подрочиться с эспандером в памповом стиле. Либо бег по лестнице.
3. Допинг. Чтоб быстрее адаптироваться - Лимонник, либо Родиола с утра.
Для жиросжигания - Сальтос (по 1 таблетке 3 раза в день).
Для поддержания мышц (чтоб мышца не сгорела) - Метанабол (20 в день) + Сустанон (250 в неделю).
Для бодряка перед тренировкой и как доп. жиросжигатель - Гуарана (1 ч. ложка).
4. В топку. В топку идет соль (т.к. она держит воду) и копчености (от них сильно жрать хочется).
5. Для разгона обмена веществ: солярий (пару раз в неделю), сауна (пару раз в неделю), дробное питание (до 7 раз в день).
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Еда. 200-250 г белка, 50 г углеводов в сутки. Белки: вареное мясо, вареная рыба, обезжиренный творог, сывороточный протеин (забодяженный на воде). Углеводы - несколько ложек риса или каши утром. Минимум жиров. Короче, очень постная диета
сколько длится сушка?
бля тяжко без углеводов
Сальтос (по 1 таблетке 3 раза в день)
что енто?
лкарнитин хуяришь?
прест это твоя первая сушка?(если нет то опиши прошлые результат вес сбросил скоко и тд)
сколько длится сушка?
Месяц примерно. Или больше. Смотря сколько жира.
бля тяжко без углеводов
Да нормально )) Раз в неделю загружаешься, расслабляешься )
Сальтос - что это?
Это аналог Кленбутерола. В аптеках свободно продается.
лкарнитин хуяришь?
Нет. Дорого и глупо)
прест это твоя первая сушка?(если нет то опиши прошлые результат вес сбросил скоко и тд)
Сбрасывал по 10-14 кг за месяц-два.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
У меня тоже сгонка на весь декабрь запланирована. 
дОвай наперегонки, Прест?
Довай! 
1 декабря пишем антропометрию (вес, объем руки и пуза) и погнали!
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Сбрасывал по 10-14 кг за месяц-два
если без потери мяса то круто! 
если без потери мяса то круто!
Без потери! ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Чо-то Сальтоса нигде нету. Надо было заранее на допингкоме Клен заказывать...
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Начал худеть/сушиться
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.