Блять, без мучного и сладких напитков я уже себя очень не ок чувствую. 
Похудение тяжело начинается.(
Начал худеть/сушиться
Сообщений 341 страница 360 из 440
Поделиться34101-12-2012 22:41:53
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Поделиться34203-12-2012 10:01:48
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
А у меня третий день жесткого похудения пошел. 1 кг уже сбросил. По утрам еще "Вакуум" делаю. Для пущего эффекта 
)
Начальные замеры:
Вес - 100 кг
Банки - 41 см
Пузо - 104 см
Чувствую себя бадричком.
Pilate написал(а):
Блять, без мучного и сладких напитков я уже себя очень не ок чувствую. Похудение тяжело начинается.(
Есть такая штука: глюкогенез (когда организм сам вырабатывает глюкозу). Я на первом своем похудении пиздец умирал первые две недели )) На втором уже легче было. На третьем - норм. Сейчас вот - вообще себя прекрасно чувствую. Т.е. организм начинает запускать глюкогенез все быстрее с каждой сушкой.
Не так, что прям заебись... Но на углеводы почти не тянет. И слабости пиздецовой нет.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться34303-12-2012 11:32:56
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Упражнения на спину и грудь чередую:
Подтягивания широким хватом
Жим лежа зауженным хватом
Тяга в наклоне
Жим гантелей лежа
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться34403-12-2012 19:57:42
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Сегодня перед тренировкой гуараны ебнул, глаза на лоб вылезли))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться34504-12-2012 15:05:04
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
97 кг уже ))
Щас схема такая:
День недели | Процедуры |
ПН | Силовая тренировка + кардио |
ВТ | Солярий |
СР | Силовая тренировка + кардио |
ЧТ | Сауна, кардио 30 минут |
ПТ | Солярий, день обжираловки |
СБ | Силовая тренировка + кардио |
ВС | Сауна |
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться34604-12-2012 17:23:09
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
У меня всё проще намного: углеводов 100 граммов ем, спортом не занимаюсь в этот месяц вообще - лечу спину.(
В ночь на воскресенье неважно почувствовал себя, когда под горячим душем стоял - от греха подальше сел на пол кабины, чтоб не ёбнуться без сознания. oO По ходу, резкое снижение сахара в крови сказалось. 4ый день идёт, по ощущениям нормально всё.
Поделиться34704-12-2012 17:45:03
- Roma D
- Откуда: Perm
- Зарегистрирован: 24-07-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1477
- Уважение: +378
- Позитив: +428
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
14-03-2014 10:41:01
"Преступник №1"
А с рабочими весами как дела у тебя?? Падают, те же самые, или прибавляешь ?
Поделиться34804-12-2012 17:58:01
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Пока норм, ничо не падает. Завтра тренировка, посмотрим))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться34906-12-2012 15:14:29
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Прест, у меня, по ходу, сказывается отсутствие клетчатки в рационе - ни овощи, ни фрукты не ем же. У меня нету стула уже 5ый день диеты, может даже 6. Имеет смысл слабительное принимать?)
Поделиться35006-12-2012 15:52:13
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Яблоко сожри, хуле ты. Не надо слабительного. У тебя же не запор. Вот если бы ты хотел срать, но не мог, то тогда бы это был запор и нужно было бы слабительное.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться35106-12-2012 16:01:09
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Уже всё само по себе решилось! 700 граммов как не бывало. 
Поделиться35206-12-2012 18:27:07
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Ты чо, гавно взвешивал? 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться35306-12-2012 19:25:40
- Знатный
- Зарегистрирован: 08-11-2010
- Приглашений: 3
- Сообщений: 699
- Уважение: +91
- Позитив: +74
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1990-06-12]
- Провел на форуме:
18 дней 21 час - Последний визит:
26-04-2014 16:08:59
"Преступник №1" написал(а):
Ты чо, гавно взвешивал?
- Подпись автора
Хакуна матата - смысл фразы так прост.Хакуна матата - веселись в полный рост!!!
Забудь заботы и держи трубой "хвост"!!!
Вот и весь секрет,
ебись сто лет!!!
Хакуна матата
Поделиться35406-12-2012 20:01:57
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
"Преступник №1" написал(а):
Ты чо, гавно взвешивал?
Да, выловил колбаску из унитаза и взвесил! 
А на самом деле, просто взвесился до и после сортира.
Поделиться35506-12-2012 20:07:41
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Дак проще на весы сирануть 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться35607-12-2012 08:36:13
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Щас померял:
Вес - 97
Банки - 40
Пузо - 101
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться35708-12-2012 07:15:20
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
"Преступник №1"
Прест, разъясни-ка немного насчёт этих обманных дней. В чём их смысл, какой от них должен быть эффект, до какой степени нужно "загружаться углеводами".
Вчера я съел граммов этак 180 (вместо 100) угля и моя масса скакнул вверх на 1.7 кг. oO Подозреваю, что я чо-то сделал НЕ так.
Поделиться35808-12-2012 10:00:20
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Pilate написал(а):
Прест, разъясни-ка немного насчёт этих обманных дней. В чём их смысл, какой от них должен быть эффект, до какой степени нужно "загружаться углеводами".
Вчера я съел граммов этак 180 (вместо 100) угля и моя масса скакнул вверх на 1.7 кг. oO Подозреваю, что я чо-то сделал НЕ так.
Смысл в том, чтобы наебать организм. Когда ты худеешь, организм кагбэ говорит "Все, пару кило скинул, хватит нахуй! Нехуй жировые отложения сжигать! А вдруг апокалипсис? А вдруг голод и холод? Чем я тебя кормить буду? Пратиинами?" И включает тормоза, чтоб ты себя до высушенного состояния не довел. А тут ты раз в неделю загружаешься углеводами и организм кагбэ успокаивается "Ну вот, наконец-то одумался, малой. Жрет, как и положено" и снимает тормоза. И на следующий день ты опять на диету и жир вновь горит Да и психика разгружается. Когда на низкоуглеводной диете, мозгу глюкозы не хватает - от этого и вялость и раздражительность. А когда углеводами загружаешься, сразу ахуенно себя чувствуешь. И готов следующую неделю на низкоуглеводке сидеть : )
Pilate написал(а):
Вчера я съел граммов этак 180 (вместо 100) угля и моя масса скакнул вверх на 1.7 кг. oO Подозреваю, что я чо-то сделал НЕ так.
Так и должно быть! Я вчера обманный день делал, два килограмма вернулись. Но это вода, она за день уйдет, а жир продолжит гореть.
Pilate написал(а):
до какой степени нужно "загружаться углеводами".
Раз в неделю весь день жрать, что хочется в любых количествах. Я вчера весь день пиццу и макароны ел... )) Еще хотел картошки-фри и тортильи поесть, но некогда было. Ну ничо, на следующей неделе хуйну ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться35910-12-2012 10:09:44
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Что-то похоже на то, что мой вес всё равно встал - до пятничной загрузки было 87.6, на следующий день, в субботу, стало 89.3, а сейчас 89.
Наверное адаптировался-таки мой организм к 100 граммам углеводов, пришла пора дальше снижать. 
Может сказывается то, что я спортом никаким не занимаюсь пока, хрен знает. Как думаешь, Прест, по четвертям урезать или сразу половину нахуй?
Поделиться36010-12-2012 10:18:02
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Вчера 18:54:43
Сразу в ноль можешь ебашить. В течении дня овощи подъедать слегка и утром пару ложек каши/риса (чтоб мозг не умер) )). Ну и энергию куда-то нужно расходовать...
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =