ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Начал худеть/сушиться
28.05 почти закончилась третья неделя, вес 78.3
вобщем ушло порядка 3 кг
Прест ты по спасокукоцкому всё ещё ебошиш?
как вобще изменился рост мышц? сильнее? слабее?
можешь заебошить подробный отзыв о его методике по общирнее:
веса, объёмы, вес, визуально, самочувствие итд..
Отредактировано lolchto (28-05-2011 17:44:19)
Я же на сушке сейчас, какие объемы, ты чо?)))))) Но хуярю в силовом стиле (махи, скручивания, приседания, бицепс-трицепс... на спину и грудь сейчас только турник и брусья), веса увеличились на 2-6 кг. Вес сейчас 86 кг. С сегодняшнего утра начал принимать йохимбина гидрохлорид. Планирую похудеть до 80 кг. Потом посмотрю- может до 75 засохну, если терпения хватит.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Я же на сушке сейчас, какие объемы, ты чо?))))))
не ты ж до сушки по нему пару месяцев занимался, я про это
на спину и грудь сейчас только турник и брусья
со своим весом на максимум повторений делаешь?
Вес сейчас 86 кг.
сильно визуально изменился ?
Отредактировано lolchto (28-05-2011 18:03:18)
не ты ж до сушки по нему пару месяцев занимался, я про это
Силовые хорошо увеличились и масса. Не знаю сколько кг набрал, на массе не взвешивался ))
со своим весом на максимум повторений делаешь?
Широким хватом тока 6-8 раз подтянуться могу. А на брусьях- дохуя. Надо какое-нить отягощение придумать ))
Яйца - вещь, тем более при сушке. При чём именно с желтком
Ты где такое вычитал? )))
сильно визуально изменился ?
Да. По крайней мере пивного живота сейчас нет )) Все замечают, что похудел. Каждые сожженые 2 кг заметны в зеркале сразу.
Однозначно, я вот кстати через 2 недели хочу попробовать недельку эфедрин с кофеином пропить
Я эфедрин не достал, со вчерашнего дня хохляцкий Йохимбина гидрохлорид начал пить.
Вчера блять пивка насинячился с сухариками- 2 кг набралось. Щас на стадион пойду, сжигать ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Локтионов пиздабол и синтольщик. Я бы не стал на такой диете худеть и тем более сушиться.
Ввел яйца в свое питание
Сколько штук в день?
Первые 9 дней ел яйца, потом до конца сушки не ел. Вес уходил одинаково
Вот потому, что жирность рациона снизил, вес и уходил одинаково.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
С субботы Йохимбина гидрохлорид хуячу. Заметил, что аппетит заметно снизился. Сегодня в 2 часа сожрал несколько кусков ветчины. В 6 часов чувство голода тока-тока начало появляться... Стакан воды выпил и снова есть не хочется ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Мне тут телка зачесала, что если есть сладкое, то в крови повышается уровень глюкозы и жрать охота. За собой замечал, поем че нить сладкое, потом мясо жрать хочу. Хз, так это или не так, может я её не так понял.
Smart
Ещё раз членораздельно тогда... Мне казалось, что желток содержит дико много холестерина, который опасен для сердца и сосудов, разве нет? На бодибилдинг мне поровну, я им не занимаюсь, но вот за сахар и холестерин в крови беспокоюсь.
Ещё раз членораздельно тогда... Мне казалось, что желток содержит дико много холестерина, который опасен для сердца и сосудов, разве нет?
нет, яичный желто полезен, а его холестерин помогает секретировать гормоны мужские
2-4 в день
НЕ смеши меня! ))) 2-4 нормально в сжиросжигающий уклад ложатся. Потом нужно урезать.
просто к тому что яичные желтки - не йад и не зло, если правильно употреблять
Яичные желтки- это хорошо на МАССЕ! До 5 ЯЖ в день! ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Мне казалось, что желток содержит дико много холестерина, который опасен для сердца и сосудов, разве нет?
До 5 яичных желтков в день! Белков- хоть сколько )) Желтки не вредны, просто там жир- когда на сушке вес встает, помимо урезания углей, исключают жиры, чтоб вес и дальше начал падать.
Похудение и сушка- разные вещи. Похудение- это сброс лишнего веса. А сушка- это когда вес нормальный, но хочется сжечь подкожный жир- чтоб было как у качков )) ХУДЕТЬ можно и на яичных желтках и на жареной курице! Но просушиться (чтоб вены торчали и нижний пресс был) так НЕ получится! На сушке, когда жирность тела 8%, любые жиры и углеводы исключаются!
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Курт. Йохимбина гидрохлорид. Мне кажется, тебе в самый раз будет. Он у меня отлично аппетит снижает....
По весам пока сказать не могу- сын родился, пью, ем как попало )))))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
у меня наобороод, чем больше сушусь тем боле жрать нехочу... бывает за день съем всего 600гр мяса 200 гр творога и литр кефира
Хуясе ты желудок )))) Я за день стока не съедаю ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Так он и грит, что за день столько съедает.
А я говорю, что я за день стока НЕ съедаю! )))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Короче, щас вес 85 кг... До кубиков еще примерно 5 кг осталось скинуть.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Ну что как результатеги?
Сушусь с начала мая, сбросил почти 6 кг. Прессик уже видно, правдно не так отчетливо, но уже кубики есть. Силовая не изменилась, кое-где даже выросла. Подтягивания например.
Что не есть гуд, в талии минус 4 см. Но ушло почти 2 см с предплечий и 2 см с ног. Бицуха не пострадала ) Это ок? У кого какие результаты?
Мне бухать надо меньше... я за выходные до 86 прибавил..)) Завтра на брусья, турник пойду... В подтягиваниях кстати тоже силовые выросли...
В предплечьях 2 см ушло? Это как такое может быть? ))) Там ведь жир нарастает по минимуму... Не могло с предплечий 2 см уйти, а с бицепса- нихуя...))) Может в прошлый раз замерял иначе?..
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
То, что бицуха не пострадала- это хороший знак. Когда худеешь/сушишься, нужно, помимо взвешивания, замеры бицепса и талии делать. Если в талии худеешь, а бицуха не опадает, значит горит именно жир, а не мышцы : )
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Начал худеть/сушиться
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.