Да, поэтому и беру их, чтоб не тратить время на готовку.
Начал худеть/сушиться
Сообщений 121 страница 140 из 451
Поделиться12120-06-2011 02:26:35
- Наш чел
- Зарегистрирован: 22-09-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 445
- Уважение: +40
- Позитив: +36
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1989-04-25]
- Провел на форуме:
6 дней 4 часа - Последний визит:
13-04-2015 01:19:50
Поделиться12220-06-2011 14:12:17
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Noodles написал(а):
Я к тому, что не пиздец ли такое питание))) Дохуя яиц и пельмени.
Яичных желтков- до 5 в сутки. Белков- хоть сколько. А пельмени- в топку.
Рис с курицей- норм.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться12320-06-2011 15:59:20
- Знатный
- Зарегистрирован: 15-01-2011
- Приглашений: 2
- Сообщений: 673
- Уважение: +41
- Позитив: +12
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-08-22]
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
17-04-2014 20:03:09
Оказывается не только девушки следят за фигурой 
- Подпись автора
Самое важное в пикапе , не надо говорить о пикапе ))
Поделиться12420-06-2011 18:49:47
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Не будешь следить- к 40 годам будешь жырным и тебе давать никто не будет 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться12521-06-2011 10:55:04
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Тока что сфоткался. Минус 12 кг (сейчас вешу 82):
Надо еще килограмм 5-7 сбросить, тогда рельеф четче будет...
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться12621-06-2011 10:59:26
- Знатный
- Зарегистрирован: 15-01-2011
- Приглашений: 2
- Сообщений: 673
- Уважение: +41
- Позитив: +12
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-08-22]
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
17-04-2014 20:03:09
Это фигня, после 40 , думаю если повезет, моделек покупать буду! А если жена хорошей будет, налево не буду ходить, буду изучать философию жизни
PS. Качок Прест 
- Подпись автора
Самое важное в пикапе , не надо говорить о пикапе ))
Поделиться12721-06-2011 11:03:51
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
А это я после Нового года. Жырный блеать, как кабан:
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться12821-06-2011 11:08:32
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
А это я летом 2009 года ))))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться12921-06-2011 12:24:04
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
На последней фотке бутылкой мышцу качаешь. 
Поделиться13021-06-2011 12:27:27
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Да. А когда выпьешь, пустую бутылку можно на хуй одеть и качать хуй! Слабачки могут тока бутылочками из-под Бон Аквы так качать... А продвинутые- шампусной бутылкой хуярят! 
Тока ее привязывать приходится: горлышко узкое- хуй не влазит
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться13101-10-2011 00:33:34
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Таки апну эту тему. "Преступник №1", мне с недавнего времени пара вопросов не даёт покоя: а занимаясь аэробными тренировками (БИ), можно сгонять вес низкоуглеводным питанием? Не погорят ли к хуям мышцы?
К чему спрашиваю... За период без тренировок (весь август) я набрал лишнего веса (около 7 кг), потому что жрал как кабан мамины харчи, не говоря уже о каком-то диком моём переедании в Турции. Ничего хорошего в этом, как понимаешь, нет. Кроме того, я хотел бы на каком-нибудь сраненьком турнирчике выступить, а для этого надо вписаться в весовую категорию - в моём случае это до 90 кг (в отдельных случаях, когда весовые берут по американской версии, это до 87,9). Соваться в весовую до 100 не желаю - сам представляешь, какое там здоровое бычьё, ещё и просушенное.
Я видел, как спАрцмены из моего клуба начинали спешно гонять по 5-6 кг массы (за несколько дней до соревнований) адовыми способами вроде прыжков на скакалке в тёплых шмотках. Мне это не нрайца: по сути, они обезвоживают себя, а не жир жгут. Да и стресс для организма же от этого что пиздец, а если ещё и регулярно такое проворачивать?..
Посему, я бы хотел установить вес где-нибудь между 88 и 89, чтобы без проблем можно было вписаться как в 90 кг, так и в 87.9 (сбросить килограмм - легко как нехуй, в случае чего).
Итого, хочу выпилить 7 кг сала. Что думаешь, "Преступник №1"?
Отредактировано Pilate (01-10-2011 00:37:25)
Поделиться13201-10-2011 08:51:36
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Pilate написал(а):
Не погорят ли к хуям мышцы?
У тебя их там чо, так дохуя? )))
Pilate написал(а):
занимаясь аэробными тренировками (БИ), можно сгонять вес низкоуглеводным питанием?
Можно. Ну сила уйдет поначалу.... Потом организм адаптируется, восстановится сила.
Сразу резко урезать углеводы в ноль- нежелательно- вес начнет падать, но быстро заморозится и у организма не будет возможности, за счет чего худеть, он будет жэчь мышцы.. Поэтому нужно постепенно. Сначала убираешь одну порцию углеводов. Потом через полторы-две недели вес прекращает падать, урезаешь углеводы еще сильнее: убираешь еще одну порцию. И т.д.
7 кг сала за месяц легко сожжешь диетой и минимальными физтренировками. Главное- диета.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться13301-10-2011 13:50:06
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Преступник №1 написал(а):
У тебя их там чо, так дохуя? )))
Ну само собой не как у профи тяжей стадвадцатикилограммовых:
...но некоторый мышечный корсет от борьбы имеется! 
Преступник №1 написал(а):
Сразу резко урезать углеводы в ноль- нежелательно
Это полный пиздец, мне кажется. Так резко один белок хавать начать... Я и не смог бы так! 
Преступник №1 написал(а):
Сначала убираешь одну порцию углеводов. Потом через полторы-две недели вес прекращает падать, урезаешь углеводы еще сильнее: убираешь еще одну порцию. И т.д.
Ок, я понял. С понедельника сделаю первое удаление приёма углей: мне очень уж нравится придти около 11 вечера после тренировки и в творог обезжиренный нахерачить мёда. Убираю в первую очередь, раз угли после 5 нельзя. А можно ли при этом брать больше творога? Или не стоит порцию увеличивать?
Поделиться13401-10-2011 13:58:37
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Углеводов меньше, белков соответственно больше. Билдеры на последних этапах сушки питаются вообще только одной 3 раза вываренной курятиной, яичными белками и аминокислотами ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться13504-10-2011 22:36:23
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Тыц тыц, второй день сушки прошёл. Прест, до 100 граммов угли если я порезал - это ок?
Поделиться13605-10-2011 09:34:11
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
100 грамм убрал или 100 осталось??? А сколько было и за какой период так урезал?..
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться13705-10-2011 13:02:07
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
100 осталось, не знаю скока было изначально. Убрал за один день.
Поделиться13805-10-2011 13:58:28
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Ну оставь так)) Потом будешь есть 100 через день, потом только в дни тренировок, потом по 50, потом 0.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться13905-10-2011 19:34:44
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Со всем присущим мне перфекционизмом закупился только что продуктами спецом для диеты. Вот что вышло:
[реклама вместо картинки]
Куриная грудка без кожи, обезжиренный творог, молоко с жирностью 0,5 %, яйца (желток которых придётся выбрасывать) и сухой завтрак с внушительным количеством углей. По-моему неплохо. Ещё бы подбавил (да простят меня поборники натурального питания) концентрат протеиновый, дабы пить на учёбе.
Поделиться14005-10-2011 19:38:27
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Ну неплохо 
Творог на первых этапах можно и пожирнее. 2%- не проблема.
А рыбу чо не хаваешь?... Так для разнообразия интересно селедочки ебануть с молочком-то 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =