блин все верно говорите!
вчера в спортзале был, решил попробовать с  читингом и неполными повторениями делать. До этого ходил где то полгода и потом еще полгода с перерывами и дошел до 60 в жиме лежа раза на 3 и 80 в приседе тоже на 3 раза "правильных" и все больше никуя не расло хоть выебись.
Кароче не успел штангу навешать как ебланы налетели - да ты неправильно делаешь - приседай до конца, я про себя да идите вы нахуй ! Навешал 110 (!!!) - 5 раз присел ноги под 45 примерно прям прочувствовал кайф во всем теле =).
Потом решил гулять так гулять - 80 в жиме навешал, мостом встал и на 5 раз сделал причем один раз до касания груди получилось я в охуе. Я высокий к томуже когда без моста лежу смотрю на вытянутые руки и охуеваю блять как далеко если до груди опускать!! Ну еще добавить надо что настрой конечно был - я когда жал аж рычал, до этого к тренировке относился похуистично - что телек смотришь что под штангой лежишь один хуй ))

Отредактировано Sigurd (21-06-2011 13:23:52)