Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Про отжимания


Про отжимания

Сообщений 1 страница 20 из 26

1

Тут кореш в комментариях к посту про брусья и турник пизданул "На самом деле обычные отжимания от пола неплохо на грудь действуют) сам проверял)".

Ну хули тут сказать? Если ты жмешь с груди 50 кг, то грудь прокачать можно и отжиманиями =)) Я вот хуярю в жиме лежа полтора центнера и мне от ваших отжиманий ни горячо, ни холодно =))) На прошлой неделе между подходами решил хуйней пострадать: 25 отжиманий ебанул нехуй делать.

Тут хуйня в чем? Мышцы растут от низкого числа повторений: 3-8. Если хуярить отжимания на 15 и более раз- это уже хуйня будет. Конечно, можно 50-килограммовый блин на спину положить, чтобы утяжелить свой вес. Я так пробовал, не понравилось. Нужно чтобы кто-нибудь тебе держал этот блин, а то он суко все время норовит ебнуться =))

Вон мужики отжимаются для разминки. Они стопудово с груди килограмм 250 жмут. Для них эти отжимания неэффективны: что поотжимался, что музыку послушал- никакого толку =)

С турником и брусьями дела иначе обстоят. Тут можно очень удобно прикрепить отягощение- к поясу прихуярить или на шею:

http://www.top4man.ru/UserFiles/bud%20v%20forme/brusya_2.jpg

Насчет роста массы. Если бы масса росла от большого числа повторений, то тогда бы можно было хуярить отжимания от пола или подтягивания без дополнительного отягощения. Но так масса не растет. Достаточно посмотреть вот на этого дрыща, который подтягивается по 844(!) раза. Если бы от большого количества повторений масса росла, то этот красноярский заливщик металла имел бы ниибацца широчайшие. Но у него их нет:

Вывод: для роста силы и массы отжимания эффективны только на начальном этапе, когда ты можешь отжаться только 8 раз или меньше.

Оригинал поста в моем ЖЖ: Про отжимания.

Теги: упражнения

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

2

Отжимания ведь дают нагрузку не только на руки и грудь, но и на пресс. То есть это как типа легкая комплексная разминка группы мышц.

Преступник №1 написал(а):

можно 50-килограммовый блин на спину положить, чтобы утяжелить свой вес. Я так пробовал, не понравилось. Нужно чтобы кто-нибудь тебе держал этот блин, а то он суко все время норовит ебнуться =))

Когда учился в инсте, делали так с пацанами. Один блины держит, второй отжимается. Но эффекта тоже мало от таких упражнений. Это так, чисто размяться перед тренировкой или заебать себя чтобы))

Подпись автора

Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.

0

3

Battle написал(а):

Отжимания ведь дают нагрузку не только на руки и грудь, но и на пресс

Блять, еще один....  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32341-1.gif Да какая там нах нагрузка на пресс? )) Баловство это.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

4

Battle написал(а):

То есть это как типа легкая комплексная разминка группы мышц.

Подпись автора

Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.

0

5

Battle написал(а):

Отжимания ведь дают нагрузку не только на руки и грудь, но и на пресс

На хуй нагрузку они не дают?  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32341-1.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

6

Бляяя))) Заебал, Андрюха )) Я же ничо против не имею. Просто высказал свою мысль ёпти))

Подпись автора

Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.

0

7

Преступник №1 написал(а):

На хуй нагрузку они не дают?

дают, если отжиматься не руками, а хуем  :crazy:

Подпись автора

*Любовь - это то, чем занимается девушка, когда парень её ебёт

0

8

Battle написал(а):

Бляяя))) Заебал, Андрюха )) Я же ничо против не имею. Просто высказал свою мысль ёпти))

Вот такими мыслями народ в заблуждение вводится ))) Какой-нибудь долбоеб прочитает и начнет пресс отжиманиями тренировать  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

Martovskiy_lis написал(а):

дают, если отжиматься не руками, а хуем  :crazy:

Надо на пелотках отжиматься, тогда эффект будет!  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32334-2.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

9

Преступник №1 написал(а):

Вывод: для роста силы и массы отжимания эффективны только на начальном этапе, когда ты можешь отжаться только 8 раз или меньше.

Вынужден не согласится. Масса возможна и без штанги. Есть пару знакомых чисто по турникам-брусьям и грудь у них развита очень хорошо. Конечно, если хочешь Джея Катлера с трона сдвинуть, то тут одними отжиманьицами до таких размеров грудь не накачаешь, но до хорошого уровня массу груди можно нагнать только за счёт аэробной мощности\ёмкости, если говорить терминами Протасенка http://athlete.ru/books/protasenko/t_protas5.htm. Правда это куда напряжней, и со временем не так результативно, как штанга\гантели, потому что когда перестаешь быть дрыщом надо подходов 10-12 отжиманий с небольшими перерывами ебануть чтобы травмировать волокна, плюс это не база, и общая маса не растёт. Но чисто как хороший пампинг для груди катит, хотя я сам тоже поклонник старого доброго жима

Подпись автора

Я буду трахать тебя до тех пор, пока ты меня не полюбишь ©
Кораблю безопасно и в гавани, но не для этого строят корабли

0

10

Smart написал(а):

Есть пару знакомых чисто по турникам-брусьям и грудь у них развита очень хорошо.

Фотки знакомых в студию! ))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

11

Бля). Не буду ш звонить и говорить "Сёрега, бля, надо срочно встретиться! Тут на форум надо грудачину сфоткать, чтоб защитить честь твоих любимых турников-брусьев".

Подпись автора

Я буду трахать тебя до тех пор, пока ты меня не полюбишь ©
Кораблю безопасно и в гавани, но не для этого строят корабли

0

12

Ну тогда не защитишь честь  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

13

Преступник №1 написал(а):

Ну тогда не защитишь честь  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

Ну и хуй с ней  :dontcare:

Подпись автора

Я буду трахать тебя до тех пор, пока ты меня не полюбишь ©
Кораблю безопасно и в гавани, но не для этого строят корабли

0

14

Все бля... Турники и брусья обесчесчены  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32341-1.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

15

Преступник №1 написал(а):

Бляяя))) Заебал, Андрюха )) Я же ничо против не имею. Просто высказал свою мысль ёпти))

Вот такими мыслями народ в заблуждение вводится ))) Какой-нибудь долбоеб прочитает и начнет пресс отжиманиями тренировать  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

Ну активно (по принципу туда-сюда) не качается, но пассивно ему нихуево достается. Нужно же тело прямо держать. Вот он и напряжен все время. Отжимание же базовое упражнение, там дохуя мышц пассивно работают.

0

16

От косвенной нагрузки мышцы не растут. Нужно накачать пресс- хуярьте скручивания!

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

17

Преступник №1 написал(а):

Battle написал(а):
Бляяя))) Заебал, Андрюха )) Я же ничо против не имею. Просто высказал свою мысль ёпти))
Вот такими мыслями народ в заблуждение вводится ))) Какой-нибудь долбоеб прочитает и начнет пресс отжиманиями тренировать

Ну если он долбоеб, то с этим уже ничего не поделаешь и это не моя вина, что он-долбоеб не так понял мою мысль.

Подпись автора

Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.

0

18

Battle написал(а):

Ну если он долбоеб, то с этим уже ничего не поделаешь

Долбоеб- это не на всю жизнь, не диагноз)) Большинство только в определенных сферах долбоебы.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

19

Smart
ок хорошо, развита, подрезанна, я знаю бывает ткое, но в качалке ты это добьёшся в 3 раза быстрее

Подпись автора

моя ЖЖ: http://yanakazantipa.livejournal.com/

0

20

Преступник №1 написал(а):

Долбоеб- это не на всю жизнь, не диагноз)) Большинство только в определенных сферах долбоебы.

А тот долбоеб, который бы не правильно отреагировал на мою мысль, в какой сфере должен быть долбоебом, чтобы я или ты считали его долбоебом?

Подпись автора

Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.

0


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Про отжимания


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно