Сегодня делал становую тягу. Для разминки стал тягать 160 как обычно. Два раза подтянул всё нормално. На третий раз в середине подъёма почувствовал резкую боль в области "солнышка" на 3-7 см. выше. Короче между нижних рёбер где-то. Чётко посередине. Поднял, постоял, боль не уходит. Опустил - отпустила, но неприятное ощущение осталось. Потягал ещё раз 5. То же самое. Боль между рёбрами. В итоге решил нуегонах в таких условиях повышать вес. Повисел на турнике и пошёл в сауну. Минут через 20 отпустило. Поспрашивал у знакомых и тренера по боксу - половина не знает, половина списывают на позвоночник. Что думаете? Может кто сталкивался.

Теги: упражнения