Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Качалка с нуля

Качалка с нуля

Страница: 1 2  

Сообщений 1 страница 20 из 38

1

  • Автор: Max_vanila
  • Наш чел
  • Max_vanila
  • Зарегистрирован: 25-12-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 239
  • Уважение: +11
  • Позитив: +14
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 дня 18 часов
  • Последний визит:
    18-10-2012 10:41:38

Привет пивнячкам! https://upforme.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-1.gif
Вообшем я твёрдо решил качатся ибо стал не очень доволен своим телом
Мой рост 176 сантиметров
Мой вес  72 киллограмма

впринципе всё нормально , до этого занимался боксом всё было ок
но .. с недавних времён я очень сильно забухал.. и стал жрать как слон  https://upforme.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-3.gif
( с зимы )
и у теперь от мего пресса неосталось не следа :(
сейчас у меня реально стало видно пузо пивное не пивное я незнаю

и так нужны советы с чего начать и как начать.
допустим бег - сколько км и сочитать ли с качем.
Диета? нужна ли она

Или мне вообше не нужно худеть а сразу идти в кач и приобрести какое то спорт. питание ?
жиросжигатели?

сразу хочу преобрести протеин ( или по вашим аргументированным советам )

ну и вообше принимаю советы по прочтению книг статей и так далее...
Жду ваших советов!  https://upforme.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-3.gif
за тему в меня камнями не кидать  https://upforme.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-5.gif

0

2

  • Автор: Pilate
  • Старожил
  • Pilate
  • Зарегистрирован: 21-07-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4342
  • Уважение: +152
  • Позитив: +43
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    1 месяц 14 дней
  • Последний визит:
    19-08-2019 03:54:59

Бррр, я ни разу не спец по бодибилдингу, но в этом разделе на моей памяти совершенно все моменты из твоего поста комментировались. Восстанавливаю в общих чертах по памяти. :)

vanila написал(а):

допустим бег - сколько км и сочитать ли с качем.

Тренировки кардио будут вредить тому, что ты будешь накачивать: "мышца посыпется", если бушь бегать.

vanila написал(а):

Диета? нужна ли она

Прест упоминал о том, что для сушки совершенно необходима диета.

vanila написал(а):

Или мне вообше не нужно худеть а сразу идти в кач и приобрести какое то спорт. питание ?
жиросжигатели?
сразу хочу преобрести протеин ( или по вашим аргументированным советам )

Опять же помню, что Прест у спортпите негативно отзывался: не даёт он того эффекта, который тебе сулят... О протеине в частности он писал, что на эти же деньги лучше купить ещё грудки куриной - от неё толку всё равно больше.

0

3

  • Автор: Rider
  • [ХУЛИ-GUN]
  • Rider
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 14-05-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 744
  • Уважение: +77
  • Позитив: +59
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 35 [1990-07-05]
  • Провел на форуме:
    14 дней 8 часов
  • Последний визит:
    20-06-2015 23:31:55

Твоё пузо,как ты говоришь,из-за калорий которые ты за всё время бездействия набрал!Хочешь похудать-бегай!я напр.,через день бегаю-то 3,то 5 км,в зависимости от настроения :-) Но также,когда не бегаю-в другие дни-хуяря на турниках,брусья,пресс и т.д. Фигура песдец в какой норме,я оч доволен-стройный и пресс никуда не съябывает ;-) Вобщем удачи тебе :-)

0

4

  • Автор: Slava90
  • лошок
  • Slava90
  • Зарегистрирован: 06-06-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 92
  • Уважение: +5
  • Позитив: +12
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 34 [1991-05-17]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    03-01-2012 14:31:36

мой друг-пухляк был 80кг при росте 170, начал активно занимался бегом и плаванимем+диета и за 7 месяцев сбросил 13кг, ща ваще не узнать его))) а вот мне наоборот скока не жру ведрами ни бухаю на жопе ровно сижу и нихера масса не растет! я уже хоть не мышцы даже на жировую прослойку согласен, но и она нифига не растет :D

0

5

  • Автор: Afonya
  • Участнег
  • Afonya
  • Зарегистрирован: 20-03-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 15
  • Уважение: +33
  • Позитив: +58
  • Возраст: 45 [1980-05-05]
  • Провел на форуме:
    10 дней 14 часов
  • Последний визит:
    11-07-2012 18:06:19

при росте 170

А он пикапит? Есть успехи у него с таким ростом?

0

6

  • Автор: vzader
  • Участнег
  • Зарегистрирован: 09-03-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 25
  • Уважение: +0
  • Позитив: +3
  • Провел на форуме:
    1 день 16 часов
  • Последний визит:
    08-11-2013 22:01:31

Если хочешь чтобы были видны кубики,то придется сначала сбросить жирок.
Т.е. кардио.Как вариант- сначала сбрасываешь "лишний баласт" и потом начинаешь работать на массу
Дрочь долгий и дикий

0

7

  • Автор: Max_vanila
  • Наш чел
  • Max_vanila
  • Зарегистрирован: 25-12-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 239
  • Уважение: +11
  • Позитив: +14
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 дня 18 часов
  • Последний визит:
    18-10-2012 10:41:38

набрать массы и быть -------->  к чему стремлюсь

0

8

  • Автор: Slava90
  • лошок
  • Slava90
  • Зарегистрирован: 06-06-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 92
  • Уважение: +5
  • Позитив: +12
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 34 [1991-05-17]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    03-01-2012 14:31:36
Veselchak написал(а):

А он пикапит? Есть успехи у него с таким ростом?

к сожалению нет, я пытался его просветить в плане пикапа, мы даж выходили с ним в поле пару раз, но нифига ничо не вышло, он забил на это дело, раньше еще он ходил на свиданки со знакомыми девками и 1-й с СЗ, и кроме как посиделок в кафе за его счет дело дальше не шло, ему кажется что все телки меркантильные. :) я немогу его переубедить так как сам немогу подкрепить свои слова фактами!

0

9

  • Автор: Slava90
  • лошок
  • Slava90
  • Зарегистрирован: 06-06-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 92
  • Уважение: +5
  • Позитив: +12
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 34 [1991-05-17]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    03-01-2012 14:31:36
vanila написал(а):

к чему стремлюсь

фигасебе там тельце   o.O   все телки его!!!  :mad:

0

10

  • Автор: Зажигало
  • Знатный
  • Зарегистрирован: 25-08-2008
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 849
  • Уважение: +28
  • Позитив: +55
  • Провел на форуме:
    7 дней 15 часов
  • Последний визит:
    30-12-2016 20:52:56
Slava90 написал(а):

мой друг-пухляк был 80кг при росте 170, начал активно занимался бегом и плаванимем+диета и за 7 месяцев сбросил 13кг, ща ваще не узнать его))) а вот мне наоборот скока не жру ведрами ни бухаю на жопе ровно сижу и нихера масса не растет! я уже хоть не мышцы даже на жировую прослойку согласен, но и она нифига не растет :D

ты не умеешь есть. надо есть не тогда, когда хочется, а тогда, когда МОЖЕШЬ. вот и весь секрет )) я щас тоже набираю опять. как то с 65 кг на 82 набрал, 188 см рост. потом сбросил. но и качацца надо.

Подпись автора

Похуй!! Можно все! Один хуй все умрем!

0

11

  • Автор: Slava90
  • лошок
  • Slava90
  • Зарегистрирован: 06-06-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 92
  • Уважение: +5
  • Позитив: +12
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 34 [1991-05-17]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    03-01-2012 14:31:36

я тоже качаюсь, пока тока мышцы в тонус привожу, свзяки там укрепляю на турниках да брусьях+отжимания, позже надо на штангу переходить с гантелями!

0

12

  • Автор: Slava90
  • лошок
  • Slava90
  • Зарегистрирован: 06-06-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 92
  • Уважение: +5
  • Позитив: +12
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 34 [1991-05-17]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    03-01-2012 14:31:36
Зажигало написал(а):

надо есть не тогда, когда хочется, а тогда, когда МОЖЕШЬ. вот и весь секрет ))

блин у меня нет стока бабла чтоб тока и жрать без продыху :), либо какую-то дешевую еду некачественную поглощать часто, либо нормальную калорийную но как положено 3-4 раза в день. я по 2-му варианту ем.  :dontknow:

Отредактировано Slava90 (27-07-2011 00:35:40)

0

13

  • Автор: Stoker
  • Старожил
  • Stoker
  • Зарегистрирован: 11-10-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1112
  • Уважение: +212
  • Позитив: +324
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    15 дней 21 час
  • Последний визит:
    27-03-2023 10:48:16
Зажигало написал(а):

ты не умеешь есть. надо есть не тогда, когда хочется, а тогда, когда МОЖЕШЬ. вот и весь секрет ))

Больше будешь жрать - больше будешь в туалет ходить.

0

14

  • Автор: Max_vanila
  • Наш чел
  • Max_vanila
  • Зарегистрирован: 25-12-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 239
  • Уважение: +11
  • Позитив: +14
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 дня 18 часов
  • Последний визит:
    18-10-2012 10:41:38

Смарт к тебе вопросы про гейнер.
если ли более мене е едорогой но так что бы ефективный был  https://upforme.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif
так канешно только в сказках бывает но ..
какйо посоветуеш?
и хочу ещё услышать про эти углеводыне окна
зачем пить после тренировки если углеводы эт оэнергия а зачем она мне после тренировки
белки ведь нужны как я понимаю

0

15

  • Автор: Емельян1990
  • PARATROOPER УУУУУ
  • Емельян1990
  • Зарегистрирован: 14-02-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1128
  • Уважение: +73
  • Позитив: +63
  • Возраст: 35 [1990-09-21]
  • Провел на форуме:
    29 дней 4 часа
  • Последний визит:
    31-01-2016 13:14:29

Парни, вбейте в поиск в яндекс аптечный допинг перейдите по первой ссылке и качайте книгу. намного дешевле, на мой взгляд, только я бы поостерегся от многих  препаратов, что там указаны.

Подпись автора

Заглянешь в глаза-ни капли добра, ни лучика света
Постучишься в душу-никакого ответа.

0

16

  • Автор: Max_vanila
  • Наш чел
  • Max_vanila
  • Зарегистрирован: 25-12-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 239
  • Уважение: +11
  • Позитив: +14
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 дня 18 часов
  • Последний визит:
    18-10-2012 10:41:38

сам пробывал что то из того что предлагаеш? :)

0

17

  • Автор: Емельян1990
  • PARATROOPER УУУУУ
  • Емельян1990
  • Зарегистрирован: 14-02-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1128
  • Уважение: +73
  • Позитив: +63
  • Возраст: 35 [1990-09-21]
  • Провел на форуме:
    29 дней 4 часа
  • Последний визит:
    31-01-2016 13:14:29
vanila написал(а):

сам пробывал что то из того что предлагаеш?

нет. читал в группе вк без стероидов)) насчет безопасности из этого списка посоветовали только оротат калия, глицерофосфат кальция, родиолу розовую, элеутеррококк, левзею и рибоксин. про остальное сказали-нахуй здоровье убьешь

Подпись автора

Заглянешь в глаза-ни капли добра, ни лучика света
Постучишься в душу-никакого ответа.

0

18

  • Автор: Емельян1990
  • PARATROOPER УУУУУ
  • Емельян1990
  • Зарегистрирован: 14-02-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1128
  • Уважение: +73
  • Позитив: +63
  • Возраст: 35 [1990-09-21]
  • Провел на форуме:
    29 дней 4 часа
  • Последний визит:
    31-01-2016 13:14:29

Но суть книги в том, чтобы не переплачивать за спортпит, ибо его делают в основном из тех компонентов что приведены в брошюре

Подпись автора

Заглянешь в глаза-ни капли добра, ни лучика света
Постучишься в душу-никакого ответа.

+1

19

  • Автор: Max_vanila
  • Наш чел
  • Max_vanila
  • Зарегистрирован: 25-12-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 239
  • Уважение: +11
  • Позитив: +14
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    2 дня 18 часов
  • Последний визит:
    18-10-2012 10:41:38

во пасибо
пойду почитаю эту книжечку)

0

20

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28875
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 18:54:43

Сейчас жара (основной обмен веществ разогнан). Мышечной массы не наберешь. А вот похудеть очень даже можно. При похудении- в первую очередь рулит диета, а не тренировки. На днях статью по этому поводу ебану.
А осенью массу можешь набирать. Когда холода начнутся, масса попрет.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

Страница: 1 2  

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Качалка с нуля

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно