ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Как качаться дома. Мануал от Преступника №1
http://thunderbreaker.livejournal.com/932181.html
Теги: тренировки
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
"Преступник №1", у меня из отягощений для рюкзака есть тока 2 гантели по 5 кг( а в рюкзак не влезет даже 5литровый баллон как ты грил.разве что кирпичей туды напихать но где блин их взять во первых и во вторых где их держать))под кроватью чтоле))))
Заглянешь в глаза-ни капли добра, ни лучика света
Постучишься в душу-никакого ответа.
Может, тебе еще кирпичей привезти и туристический рюкзак купить? 
САм думай.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
туристический рюкзак
нихуя себе 
кирпичей
а насчет этого я серьезно. где их можно купить...поштучно))))))
Заглянешь в глаза-ни капли добра, ни лучика света
Постучишься в душу-никакого ответа.
а насчет этого я серьезно. где их можно купить...поштучно))))))
Купи лучше себе гирю пудовую. В газете "Из ног в ноги"))) можешь поглядеть, там люди за копейки иногда отдают вещи.
Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.
а насчет этого я серьезно. где их можно купить...поштучно))))))
Поштучно- нигде )) Либо со стройки спиздить, либо у владельца попросить, чтоб продал. Еще можно в старых деревянных домах поискать. Там такие тяжелые адовые кирпичи должны быть, из которых раньше печи ложили.
А можно не париться, а поехать на речку и там крупную гальку набрать))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Еще такая тема: на рюкзаках есть ручка, так вот за эту ручку можно взяться одной рукой и ебашыть махи в стороны и назад. Дельты качать. Шраги тоже можно делать. Одной рукой.
Еще можно хуярить отжимания на одной руке. Но лучше закинуть ноги на диван и так отжиматься на одной руке- так и легче и верх грудных прокачивается.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
А какой интервал времени между подходами? Вот я к примеру подтянулся 8 раз....через сколько падать в упор лежа и ебашить 8 отжиманий?
После подтягиваний, можно сразу к отжиманиям переходить, если не запыхался. Если запыхался, отдохни пару минут.
После отжиманий, минуты 3 отдыха и снова погнал на турник.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
И ещё один вопросик. При подтягивании широким хватом ладошки к себе или от себя?
А ты можешь подтягиваться широким хватом ладошками к себе? )))))))
Широкий- это не просто шире плеч, а еще чуть пошире! При таком хвате невозможно ладошками к себе подтягиваться )))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
А ты можешь подтягиваться широким хватом ладошками к себе? )))))))
Я всё могу!))))
Ладно, ок! Спасибо....разобрались!)))
Спасибо у нас ввиде +1 ставят! 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Спасибо у нас ввиде +1 ставят!
"Вы пока не можете давать оценку другим участникам. Частота использования этой возможности будет напрямую зависеть от вашей активности на форуме. Вам необходимо набрать еще 3 сообщений."
Sorry man! ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Занимаюсь 2 года Гетто-Воркаутом могу подтягиваться как хочешь . Можно заниматься без всяких залов главное желание и мотивация , результат не хуже чем в качалках . Посмотрите вконтакте видео на эту тему.
Пятница моя приятельница , искусительница, подстрекательница, я из тех кому нравится не парится , не учи меня ты не воспитательница .
Можно заниматься без всяких залов
это смотря у кого какие цели.
Посмотрите вконтакте видео на эту тему
посмотрел, ,молодцы пацаны вопросов нет но не впечатлило.
Меня вот чо впечатляет больше 
плюс один, буду заниматься, тока рюкзака нету)))но че-нить приспособлю - подкиньте идей)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
stanum
Мамину шубу надень, блять.) Вот такое вот пиздатое отягощение.)
я один живу)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Как качаться дома. Мануал от Преступника №1
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.