ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Как качаться дома. Мануал от Преступника №1
так я об этом и говорю)) сам хочу купить гантелей дома заниматься, после универа окончания если, просто щас удобно после учебы, а у родаков которые в получасе езды будут жить - штангу поставить)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
только они дорогие.. вот в москве легко на сландо или авито найти дешево. многие задаром отдают, а тут..
это барахолки?
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
У меня дома две стоят по 15 , только хули толку от них?))
плечи, бицепс, трицепс можно полностью ими сделать, а если добавить
рюкзак на 30 кг, можно добавить отжимания, подтягивания с грузом, брусья - во дворе. присед на одной ноге, грудь- жим лежа
для груди конечно мало 15 кг, продай две на барахолке - купи на 25-30 одну))
еще вроде у спасокука на спину есть, но не смотрел, не знаю, просто он выложил полную программу с гантелями, я вообще не смотрел, но идея такая появилась - посмотрю, буду говорить.
Отредактировано stanum (22-04-2012 03:54:52)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
и да, все это справедливо для разборных, для неразборных - смысла нету
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Гантелями тока Махи делать. Все остальное - со штангой заебись.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
считаешь, гантелями все остальное менее эффективно?
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Ноги с гантелями хуево качать - руки устают 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
я на одной ноге приседал с весом месяц назад - они я бы даже сказал побольше устают чем от приседа со штангой
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
а, потому что помогал руками об стол, если не мог сделать повторение)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
это барахолки?
Гантелями тока Махи делать. Все остальное - со штангой заебись.
Жим с гантелями заебись.
кто как хочет, так и дрочит)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
кто спорит? но лучше не дрочить)
почему бы и не вздрочнуть гантельки пару раз в неделю)
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
почему бы и не вздрочнуть гантельки пару раз в неделю)
Потому что если хочешь прогресс, то лучше с ними въебывать!))
Жим с гантелями заебись
Наверное. Я Жим гантелей на наклонной делал, тока когда в тренажерку ходил...)) А сейчас дома в одиночку если закидывать тяжеленные гантели самому в исходное положение, то половина энергии на это уйдет )))) Пробовал уже, знаю ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Жим лежа, кстати, дома делаю в одиночку. У меня есть вот такие плинты:
Тока они размером поменьше и повыше. Я их подкладываю под штангу. В нижней части амплитуды штанга ложится на плинты, а не на грудь мне )) Благодаря этой штуке, меня не задавит ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
А сейчас дома в одиночку если закидывать тяжеленные гантели самому в исходное положение, то половина энергии на это уйдет )))) Пробовал уже, знаю ))
Да, одному тяжелые веса трудно закидывать.. Видел такие штуки, которыми гантели к штанге цепляются. Снимаешь со штанги гантели и жмешь. Попробую изготовить.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Как качаться дома. Мануал от Преступника №1
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.