только они дорогие.. вот в москве легко на сландо или авито найти дешево. многие задаром отдают, а тут..
Как качаться дома. Мануал от Преступника №1
Сообщений 81 страница 100 из 135
Поделиться8121-04-2012 09:31:41
- Наш чел
- Зарегистрирован: 11-11-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 327
- Уважение: +25
- Позитив: +69
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
04-03-2014 18:19:12
Поделиться8221-04-2012 19:04:25
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
это барахолки?
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться8321-04-2012 19:45:49
- Roma D
- Откуда: Perm
- Зарегистрирован: 24-07-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1477
- Уважение: +378
- Позитив: +428
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
14-03-2014 10:41:01
У меня дома две стоят по 15 , только хули толку от них?))
Поделиться8422-04-2012 03:53:08
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
плечи, бицепс, трицепс можно полностью ими сделать, а если добавить
рюкзак на 30 кг, можно добавить отжимания, подтягивания с грузом, брусья - во дворе. присед на одной ноге, грудь- жим лежа
для груди конечно мало 15 кг, продай две на барахолке - купи на 25-30 одну))
еще вроде у спасокука на спину есть, но не смотрел, не знаю, просто он выложил полную программу с гантелями, я вообще не смотрел, но идея такая появилась - посмотрю, буду говорить.
Отредактировано stanum (22-04-2012 03:54:52)
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться8522-04-2012 03:55:40
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
и да, все это справедливо для разборных, для неразборных - смысла нету
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться8622-04-2012 06:52:42
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Гантелями тока Махи делать. Все остальное - со штангой заебись.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться8722-04-2012 07:25:23
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
считаешь, гантелями все остальное менее эффективно?
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться8822-04-2012 08:04:15
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Ноги с гантелями хуево качать - руки устают 
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться8922-04-2012 08:12:08
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
я на одной ноге приседал с весом месяц назад - они я бы даже сказал побольше устают чем от приседа со штангой
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться9022-04-2012 08:13:11
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
а, потому что помогал руками об стол, если не мог сделать повторение)
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться9122-04-2012 13:52:07
- Наш чел
- Зарегистрирован: 11-11-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 327
- Уважение: +25
- Позитив: +69
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
04-03-2014 18:19:12
stanum написал(а):
это барахолки?
Поделиться9222-04-2012 13:52:58
- Наш чел
- Зарегистрирован: 11-11-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 327
- Уважение: +25
- Позитив: +69
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
04-03-2014 18:19:12
"Преступник №1" написал(а):
Гантелями тока Махи делать. Все остальное - со штангой заебись.
Жим с гантелями заебись.
Поделиться9322-04-2012 14:05:44
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
кто как хочет, так и дрочит)
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться9422-04-2012 14:17:10
- Наш чел
- Зарегистрирован: 11-11-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 327
- Уважение: +25
- Позитив: +69
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
04-03-2014 18:19:12
кто спорит? но лучше не дрочить)
Поделиться9522-04-2012 14:27:31
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
почему бы и не вздрочнуть гантельки пару раз в неделю)
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться9622-04-2012 14:34:23
- Наш чел
- Зарегистрирован: 11-11-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 327
- Уважение: +25
- Позитив: +69
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
04-03-2014 18:19:12
stanum написал(а):
почему бы и не вздрочнуть гантельки пару раз в неделю)
Потому что если хочешь прогресс, то лучше с ними въебывать!))
Поделиться9722-04-2012 20:57:42
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Zver написал(а):
Жим с гантелями заебись
Наверное. Я Жим гантелей на наклонной делал, тока когда в тренажерку ходил...)) А сейчас дома в одиночку если закидывать тяжеленные гантели самому в исходное положение, то половина энергии на это уйдет )))) Пробовал уже, знаю ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться9822-04-2012 21:02:34
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Жим лежа, кстати, дома делаю в одиночку. У меня есть вот такие плинты:
Тока они размером поменьше и повыше. Я их подкладываю под штангу. В нижней части амплитуды штанга ложится на плинты, а не на грудь мне )) Благодаря этой штуке, меня не задавит ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться9922-04-2012 21:03:26
- Наш чел
- Зарегистрирован: 11-11-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 327
- Уважение: +25
- Позитив: +69
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
04-03-2014 18:19:12
"Преступник №1" написал(а):
А сейчас дома в одиночку если закидывать тяжеленные гантели самому в исходное положение, то половина энергии на это уйдет )))) Пробовал уже, знаю ))
Да, одному тяжелые веса трудно закидывать.. Видел такие штуки, которыми гантели к штанге цепляются. Снимаешь со штанги гантели и жмешь. Попробую изготовить.
Поделиться10022-04-2012 21:06:17
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28875
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 1 день - Последний визит:
Сегодня 18:54:43
Бывают еще вот такие плинты:
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =