ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 » Качалка » Выход силой на турнике. Техника
Блять, а я всегда думал, почему у меня это упражнение не получается? ))) Оказывается, нужно руки по-другому ставить ))))
Теги: упражнения
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
http://i.i.ua/video/evp.swf?V=21cac.11847c.4.78032
Еще мах дугой - пиздатое упражнение.
Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.
Нихуева!
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
А я умею)) Тоже раньше никак не получалось, там надо локтевые суставы тренировать сперва. Упражнение локти на уровне плеч и вращаешь по кругу. 2 дня поделал потом влегкую получалась эта штука.
Нихуева!
Разворот на 180 градусов на перекладине не обязателен.
Подъем разгибом еще тоже заебатое упражнение.
там надо локтевые суставы тренировать сперва
Там надо упражнение в целом тренировать, а не локтевые суставы. Сила там совершенно не нужна! Важна ловкость и важно понять в какой момент нужно подтянуть торс к перекладине.
Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.
Я не понял вы про силовой говорите или про выход с инерцией . Если силовой то там нужно норм предплечье и суставы прокачать . А простой выход можно научится легко главное ловить момент для закидывания кистей .
Пятница моя приятельница , искусительница, подстрекательница, я из тех кому нравится не парится , не учи меня ты не воспитательница .
Я имел ввиду такое, как на видео. Силовое или какое оно там, я ниибу))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Научился такой дрочи прошлым летом долго хотел и бля получилось но не больше 5 рас могу сделать просто кроме турника еще в качалке хуярю . Получилось так начал делать упражнение хз как его зовут , выходишь на турник на одну или сверху вылазишь или подъёмом переворотом похуй как главное чтоб вышел на две руки и опускаешься вниз а потом резко в верх поднимаешься если можешь то аж до подбородка опускаешься хуяришь раз по 10 и 3 подхода потом еще потягиваешься высоко как только сможешь и в таком положение раскачиваешься ногами потом ловишь момент и закидываешь кисти . Научитесь так делать потом начнет выход на две получатся.
Пятница моя приятельница , искусительница, подстрекательница, я из тех кому нравится не парится , не учи меня ты не воспитательница .
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 » Качалка » Выход силой на турнике. Техника
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.