ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 » Качалка » Развитость мышц
http://thunderbreaker.livejournal.com/941164.html
Теги: упражнения
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
висцеральный жир тоже нужно из костей выгонять же! 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
,Ебашит на брусьях 70 подтягивания 65 раз
Бля, перебор же. Мне б на перекладине мочь 20 раз и раз 50 мб на брусьях... И всё, мне больше и не надо было бы, я бы счастлив был.
А нахуя тебе стока раз подтягиваться-отжиматься? С такого количества повторений ни сила, ни масса мышц не растет. Или ты планируешь таким образом еще схуднуть? ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Чтобы перед легковесами выёбываться. 
Отредактировано Pilate (21-09-2011 21:28:23)
Я тебя разочарую: только легковесы могут такое количество повторений хуярить на турнике и брусьях. Тяжеловесам, как ты уже догадался, вес не позволяет.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Я тебя разочарую: только легковесы могут такое количество повторений хуярить на турнике и брусьях. Тяжеловесам, как ты уже догадался, вес не позволяет.
Тогда как этот хуй 35 подтягиваний при весе 121 делает?
Отредактировано Pilate (21-09-2011 22:40:29)
Он дрыгается как кишка. Читинг не в счет ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Тогда как этот хуй 35 подтягиваний при весе 121 делает?
Это хуйня, а не подтягивания. Таким макаром можно хоть 350 повторений ебануть, но толку не будет никакого.
Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.
Я при весе 75 делаю 20 подтягиваний и 40 на брусьях все по 3 подхода , масса уже не идет тупо забив. Зимой перехожу на зал для набора массы а летом только гетто-воркаут. Для худых рекомендую начинать с турников и брусьев ибо качем могут себя поломать . С начало укрепить на турниках потом на баз-кач для массы жим-лежа и приседания , становую новичкам тоже не рекомендуя делать ато могут ебнуть спину и жалеть всю жизнь , лучше делать гипертензию.
Пятница моя приятельница , искусительница, подстрекательница, я из тех кому нравится не парится , не учи меня ты не воспитательница .
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 » Качалка » Развитость мышц
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.