Такая ситуация, что выдыхаюсь, устаю быстрее, чем кончаю. Нравится и стараюсь держать быстрый темп как в фильмах))
Как прокачать физическую выносливость?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 13 из 13
Поделиться219-02-2012 22:56:46
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
На мой взгляд, понятие выносливости растяжимо. Сердце/дыхалка не справляются или мышцы начинают болеть, жечь?
Поделиться319-02-2012 23:00:32
Дыхалка и иногда мышцы.
Поделиться419-02-2012 23:52:00
- Старожил
- Откуда: Рогачёв
- Зарегистрирован: 30-01-2012
- Приглашений: 15
- Сообщений: 1176
- Уважение: +306
- Позитив: +206
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
21-03-2015 20:06:43
Iva
Просто часто трахайся 
- Подпись автора
Жить как рокзвезда, выглядеть как кинозвезда, трахаться как порнозвезда!
=Я ВКонтакте= / =Моя книга=
Поделиться520-02-2012 02:06:38
- ахуеньчик
- Зарегистрирован: 22-08-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2180
- Уважение: +51
- Позитив: +49
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-10-17]
- Провел на форуме:
17 дней 3 часа - Последний визит:
13-07-2014 04:52:33
Iva написал(а):
Такая ситуация, что выдыхаюсь, устаю быстрее, чем кончаю. Нравится и стараюсь держать быстрый темп как в фильмах))
перекуры делай ))
- Подпись автора
Она вздохнула, вспыхнула, смутилась,
Шепнула: «Ни за что!» — и… согласилась!
Поделиться620-02-2012 02:36:43
- Старожил
- Зарегистрирован: 14-09-2011
- Приглашений: 15
- Сообщений: 2088
- Уважение: +209
- Позитив: +153
- Возраст: 30 [1993-06-07]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
28-06-2014 14:08:42
для дыхалки бег
а мышцы качай, че тут не ясно
ну и
Ролланд фон Марковик написал(а):
часто трахайся
- Подпись автора
Всё ахуенно, вопреки всему, жизнь налаживается, что бы в ней не происходило сейчас, реальных пиздецов нету, значит все заебись!
___________________________________________________________________________________________________________________
https://vk.com/rys_cv Вступайте. Содержимое группы оставит равнодушным разве что человека без души :)
Поделиться720-02-2012 02:38:53
- Старожил
- Откуда: Рогачёв
- Зарегистрирован: 30-01-2012
- Приглашений: 15
- Сообщений: 1176
- Уважение: +306
- Позитив: +206
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
21-03-2015 20:06:43
Alviz
- Подпись автора
Жить как рокзвезда, выглядеть как кинозвезда, трахаться как порнозвезда!
=Я ВКонтакте= / =Моя книга=
Поделиться820-02-2012 03:14:14
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Alviz написал(а):
а мышцы качай, че тут не ясно
Не вполне верно... Тут дело далеко не только (и не столько) в объёме мышц, а в их функциональных данных.
Потрясная функционалка у борцов и регбистов, вне конкуренции. Вот пример их физической подготовки:
Поделиться920-02-2012 06:31:14
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
отжиматься в маминой шубе)))
совет от пилата))
тогда трахаться часами сможешь)))
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться1020-02-2012 11:09:11
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28642
- Уважение: +1570
- Позитив: +673
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
16-05-2024 21:36:55
Дык вот: Как повысить выносливость и скорость при помощи... качалки!
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться1120-02-2012 11:32:34
у нас же есть можно сказать исконно русский вид спорта - гири. Соревновательные упражнения а не тупой жим одной рукой. Я раньше занимался достаточно серьезно. Попробуйте толкать 10 минут 2 гири каждая по 24 кг., я уж не говорю о 32 кг. гирях. Или рывок поочередно каждой рукой. Выносливость будь здоров каждому будет, причем силовая выносливость, когда и сила приличная имеется. Мышцы от этого конечно не растут, это не качалка. Спорт реально очень тяжелый, и физически и психологически неимоверно - заставить толкать себя 10 минут гири очень тяжело, когда скинуть их хочется уже через 3 минуты)) Мне после гирь качалка показалась каким то недоспортом, нифига не уставал после нее)))
Поделиться1220-02-2012 12:43:41
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
Maxvel
Респект, очень уважаю гиревой спорт. 
Когда в том году занимался 5 месяцев кроссфитом, мы частенько включали элементы с гирями в круговые комплексы, крайне полезно.
stanum написал(а):
отжиматься в маминой шубе)))
совет от пилата))
тогда трахаться часами сможешь)))
Почему только отжиматься? Подтягиваться тоже. 
Отредактировано Pilate (20-02-2012 12:51:04)
Поделиться1322-02-2012 00:19:32
Даже не знаю скока десятков часов надо трахаться чтобы устать.
- Подпись автора
Не старайся пытаться, а Будь
Страница: 1