Есть такие долбоебы, которые начитаются Макроберта-Фалеева и прочих и говорят "А зачем мне качать икры? Они и так получают всю необходимую нагрузку от приседаний". Получают, говоришь? Давай проверим.

Мы будем исходить из того факта, что когда только начинаешь тренироваться, то мышцы болят на следующий день с непривычки. А когда уже втянулся в тренировки, не болят. Так вот. Если ты считаешь, что икры получают всю необходимую нагрузку от приседаний, значит они уже давно втянулись в тренировки, значит они не болят. Сделай-ка 3 подхода подъемов на носки на 8-10 повторений! И посмотри, будут ли на следующий день болеть икры.

Что, болят? )) Вот то-то же блять! Нихуя никакой нагрузки от приседаний они НЕ получали! Это же касается и бицепса и трицепса и дельт. Если их не качать, то они будут отставать в развитии, по сравнению с большими грудью, ногами и спиной. Потом заебешься догонять. Всем превед! ; ))

Оригинал поста у меня в ЖЖ: http://thunderbreaker.livejournal.com/1029325.html

Теги: тренировки

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =