блять я сам в такой же ситуации...

Подпись автора

Доля похуизма и умеренная  наглость - две составляющие щастья настоящего мужика!!!

У знакомого была такая же проблема. Он долго занимался качем, чтобы веса на штанге и собственный вес попер. Очень интенсивно. Все, кажись перепробовал. Жрать стал часто и много. Когда поперло - его глаза светились от счастья. Еще ебашил креатин и гейнеры.

Он сейчас жмет чуть за сотку на раз и продолжает прогрессировать. Фанатик.

REALIST
сколько весишь какой рост?

Вешу 75 килограммов.

Хотя раньше во время соревнований постоянно, блеать, нужно было дохуя работать над собой, чтоб вес до 69 согнать... Чтобы выступать в категории до 70 кг.

Подпись автора

Жить как рокзвезда, выглядеть как кинозвезда, трахаться как порнозвезда!

=Я ВКонтакте=  /   =Моя книга=

Вешу 70кг рост 180, но тоже каждую осень и весну приходится веса сбрасывать для соревнований, верь в результат, качайся в первую очередь не на отъебись, а концентрируйся на каждом движении, получай удовольствие от качалки, проблема многих, считают если качаются, будут набирать массу, это лишь пол дела, надо еще и верить в то что ты наберешь эту массу и как писал Zver
про своего друга, надо быть фанатиком качалки, питание всякое хавать, протеины, анаболики, стероиды(Если результат прям блеать вообще пиздец как нужен, сам я против анаболиков и стероидов, качаюсь лишь своим весом с утяжелителями и из стимуляторов принимаю лишь белковое питание и протеины). За лето так набрал 8 кг, продолжаю хуярить, результат есть, но бля зимой идиот ебаный забросил качалку на 3 месяца, усох из за этого, но веса не потерял что странно, только объем мышц, теперь наверстываю. Каждое повторение делаю технично, медленно, с концентрацией. Об этом Гакенншмидт писал в своей книге(Известный русский атлет тысяча девятьсот хуй знает какого года )Короче просто со всей душой и телом окунись в качалку и у тебя все попрет, верь в себя, а я буду верить в себя и во всех кто хочет достичь успехов в чем то)))

Подпись автора

Жизнь надо прожить так, что бы бог в восторге предложил тебе вторую...

Ну это заебись! )) Просто глисты - не такая уж редкость. У многих дрищей глисты. Они даже не знают. Жрут, жрут... А не в коня овес )))

Ты как давно-то тренируешься? Чо-то упражнений больно мало...

А чо не написал, как питаешься?..

При твоем-то росте 62 кг весить - нихуя не нормально. Ты к врачам ходил ваще, не? )) Может, у тебя мышечная дистрофия какая.... В 19 лет -  6 кг на бицепс - это тоже нихуя не нормально. Я в 15 лет с 4-кг гантелей 100 повторений делал ))))) При этом я тоже был высоким эктоморфом.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

я бы посоветовал на глисты обследоваться, есть мнение что у дохуя народа их тьма тьмуща.
ps на выходных диван к кентом здаравенный на 6й этаж нёс, скажу что эта шняга охуенно пиздата на мышцы влияет!! кароче деван дорогой блять его как гирю некинешь напол( иба впадлу жопу рвать), глаза сука на лоб тащиш ахуеваешь мышцы звереют. бля нада какнить мутку реализовать

Отредактировано Mels (21-03-2012 01:33:36)

Подпись автора

Она вздохнула, вспыхнула, смутилась,
Шепнула: «Ни за что!» — и… согласилась!