Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Ваш вес


Ваш вес

Сообщений 61 страница 68 из 68

61

Dess написал(а):

я еще не где не видел что б в магазине просто так продавали

-Взвешайте мне полкило метахи и 0,7 л энки https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32341-1.gif Ну ты отжог! "В магазине" блять....))) ААС к наркоте приравнены. Их можно только через дилеров достать https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32345-1.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

62

А я то думаю что на меня как на ебанутого в магазинах смотрят, когда я у них спрашиваю наличие ААС. Бля че то я тупанул https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif  Короче нужен диллер)) Ну не сейчас, сейчас я все деньги вбухал в спорт питание(пиво, вино, гандоны  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif ), грузовик яичного порошка, цистерна кефира, мешок бананов, ведро витаминов и т д https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-1.gif )))

Отредактировано Dess (04-04-2012 00:08:58)

Подпись автора

Жизнь надо прожить так, что бы бог в восторге предложил тебе вторую...

0

63

REALIST написал(а):

Жим лежа на горизонтальной скамье 3х8 40кг,
Подтягиваюсь с рюкзаком 10кг 3х5
Из за головы, стоя, жму гантелю 6 раз 5 кг один подход
На бицепс 6кг 6 раз один подход

Тебе нужно только базу делать и гейнер пить, он как раз для этого и придуман.
Упражнения на набор мышечной массы:

Жим лёжа 5х8
Становая 5х8
Присед со штангой 5х8

Так как ты высокий, обязательно забивай спину гиперэкстензией перед приседом и становой. Всякие гантельки нахуй не нужны, с базы вырастет ВСЁ.

Я 190, весил 72кг. Тоже можно сказать дрищ был. Купил абонемент в качу и гейнер, жрал как скотина, запивал всё гейнером через не хочу, в итоге за 2 месяца +12кг и +бесконечность уверенности в себе.

Подпись автора

Пусть не хватает сил, но желание всё же похвально.

0

64

12 кг?! так ты наверно половину жира набрал... ) А я жир вообще НИКАК не набираю

Подпись автора

ВСЁ ВОЗМОЖНО - ВЕРЬ В СЕБЯ (c)

0

65

Povesa написал(а):

с базы вырастет ВСЁ.

Долговязым наоборот база нахуй не нужна. Жим лежа, становая тяга и приседания - для коротышек идеально подходят. Ты не задумывался, почему большинство штангистов - коротышки? Потому что у них конечности короткие и им технически удобнее и легче делать базовые движения. Соответственно, они и прогрессируют намного быстрее, чем их коллеги среднего и тем более высокого роста.

Для долговязых - Жим ногами (с укороченной амплитудой), Подтягивания широким хватом, Жим лежа (с укороченной амплитудой) на наклонной скамье - вот база!

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

66

соглашусь, думаю прест прав потому что суставы болят очень сильно от большой амплитуды, по себе знаю

Подпись автора

ВСЁ ВОЗМОЖНО - ВЕРЬ В СЕБЯ (c)

0

67

У меня рост тоже 190. Ебал я в рот в полную амплитуду хуярить )) С частичной амплитудой хуяк-хуяк... и заебись и веса растут ))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

68

"Преступник №1"
https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32345-1.gif  https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-1.gif

Подпись автора

ВСЁ ВОЗМОЖНО - ВЕРЬ В СЕБЯ (c)

0


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Ваш вес


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно