Дата начало:
29.7
Дата конца:
5.8
Это бесплатный тренинг
его правила :
1.Нельзя дрочить
2.Нельзя заходить в интернет
3.Нельзя играть в игры
4.Нельзя смотреть телевизор
5.Нельзя читать книги , газеты , журналы - насчет этого подробней внизу
6.Нельзя пить алкоголь не в каких дозах
7.Нельзя слушать музыку ( ну бля если вы вклубе то не надо ходить сзатычками , в клубах , с друзями в машине итд можно - одному Нельзя)
8.Нельзя кушать чипсы , пить всякую химию , конфеты , шоколад там всякие
Очень важно :
следить чтобы у вас были только позитивные мысли , всегда стараться улыбатся
Теперь то что нужно делать:
1. Отжиматься минимум 100 раз в день
2. Делать подходы минимум 50 подходов за эту неделю
3. Сидеть каждый день по 10 минут медитировать - просто сидеть и ничего не делать
Можно делать все что написано в разделе "Нельзя" только если вы сдевушкой
например привели девушку к себе домой можете посмотреть фильмец, или там чтоб она вам купила шоколадку ))
Насчет книг:
Можно прочитать 1 книгу только надо выбирать зарание какую до начало этой недели ( книга не более 200 страниц - это кто его знает кто будит всю неделю гарри поттера читать)
Щас всякие умники будут говорить а вдруг пошлют или там как без теории та ?
Вы сколко времени планируете читать это все ? давайте делать подходы будет лучше получается со временем
Хорошие идеи по времяпровождению:
сходить по магазинам
делать подходы
составить план и цели на жизнь
можете писать свои варианты
Все кто хочет участвовать пишите тут
Дата начала написана наверху
после 7 дней напишем результат у кого что получилось