Еще вопрос.
Обязательно ли хуярить ноги на курсе. Просто ноги и жопа мои меня устраивают в приницпе, разве что икры можно нарастить.
Хочу упор сделать на торс, руки.

Ну не хочешь, не качай ))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

"Преступник №1"
Попробую в Смитте жать горизонтально)

Допустим,я(дрищ,65 кг) питаюсь 5 раз в день кашами,мясом,творогом.Тренирую в основном крупные мышечные группы.В таких условиях есть смысл принимать метан понемногу(2-3 таблетки в неделю)?
Цель-ускорить процесс набора массы и силы.

Что это за миф такой-если 100кг не жмешь то не будет эффекта? На чем он основан? Я вешу 92кг и никогда не жал 100,вернее жал но так для интереса,а работать с этим весом не работаю.Бред это, пусть принимает анаболики+4-5 тренировок в неделю,точне 4-5 ренек за микроцил+хорошо и правильно кушать+отдых(ночью девок не тр.,хать).И масса пойдет.Только вот треньки должны быть жесткие правильные.

не куда ничего не уйдет,естественно какой-то сброс после курса может наблюдаться, но это из-за пониженного гормонального фона, уменьшения обьема и интенсивности тренировок. Это нормально зато нервно-гуморальная система востановится от постоянного тренировочного стресса.А при любом раскладе, набрав даже без химаря,а потом перестав жрать как до этого то тоже будет откат.Это ж тело, мы не можем накачаться и сохраниться как в игре. Я конечно в пикапе не супер мен, но на магистратуре писал дипломную и проводил эксперимент, на тему изменения антропометрических показателей у занимающихся бодибилдингом.

Я с 18 лет от сраного аптечного омнадрена,метандростеналона, ретаболила,и пропионата, перепробывал к своим 28 годам, больше чем кому то здесь могло сниться во сне, хотя я отбрасываю возможности что здесь могут быть профи,или соревнующиеся но думаю уже б выложили фото. А вообще бб это спорт требующий хороших ,даже очень хороших.И если они есть то остальное дело за целеустремленностью,и умением терпеть утомление и перешагивать пороговую нагрузку.

Отчет по туринаболу соло.

Курс ровно 1 мес.
Пил по 20мг, хотя планировал по 40мг, но перло хорошо и с 20мг, потому не стал прибавлять.
Вес до курса 80кг.
После курса 84,5-85кг. Максимум на весах видел 86,2кг.
Силовые подросли на 15-20%
Тренеровки 4 раза в неделю.

Прошел месяц после курса, вес ниже 84кг не опускается.
Силовые не упали, но веса даются тяжелее.

Из еды жрал все подряд и больше чем обычно.
Из спортпита: БЦАА 2-3 раза в день + казеин или многокомпонентный протеин перед сном.

Во время курса был агрессивен и зол. Бесила любая мелочь. Держал все в себе, от этого временами башка взрывалась.

Результатом доволен.

На два месяца взял тестостерон энантат и туринабол. Начала упарываться, уже налило как пузырь))