greenfast написал(а):а где не хуйню?
Да почти везде хуита )) Тебе на первый курс метана хватит 1 месяц хуячить и тебя разопрет будь здоров! Это продавцы ААС народ специально дезинформируют, дескать, начинать нужно с мощных курсов, и повышать дозировки от курса к курсу. Конечно, блять, чем больше ты купишь, тем больше бабла продавцам отдашь. Культуристы времен Арнольда обходились всегда малыми дозами! И росли. Даже Арнольд говорил: если тебя прет с малого, то зачем повышать?
greenfast написал(а):вообще что конкретно мне понадобиться купить, сколько и чего
60 таблеток метана (по 2 табы в день на 30 дней). Плюс каждый день бегать в магаз, покупать курицу, творог, яйца...)) Ну и въебывать в зале, как сотона! Все. Допинг - это вторично. А тренировки и диета - на первом месте. Тем более на курсе - следить за тем, что ты ешь и как въебываешь в зале!
greenfast написал(а):хочу ускорить набор массы в два раза и повысить силовые, чтобы к лету было уже норм, и начать сучек давить
Тогда лучше делай курс на сушку, а не на массу. Потому что если сделаешь на массу и потом начнешь тренироваться, как обычно, то у тебя все спадет и тебе придется всю жизнь периодически на ААС сидеть, чтобы удерживать мясо. А если ты делаешь курс на сушку - сидишь месяц на безуглеводке - то потом начинаешь жрать углеводы и мышца растет без всяких ААС! Плюс тебе не нужны всякие Нолвадексы-хуядексы.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Тогда только толк будет. А если тренироваться в обычном "натуральном" стиле, ничо не вырастет.
... А в натураху можно 3 раза в неделю по 40 мин и прогрессировать потихонечку 
