stanum
а в мед центре чем мерят?
- Подпись автора
ВСЁ ВОЗМОЖНО - ВЕРЬ В СЕБЯ (c)
Спортфарма. Тренировки и питание на курсе анаболических стероидов
Сообщений 161 страница 180 из 506
Поделиться16107-01-2013 10:26:26
- Знатный
- Зарегистрирован: 29-12-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 614
- Уважение: +21
- Позитив: +31
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 дней 18 часов - Последний визит:
01-03-2015 12:49:29
Поделиться16207-01-2013 12:29:03
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Обычным штангетом меряется. Поищи 7-точечный тест на определение процента жира в организме.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться16307-01-2013 13:31:20
- Знатный
- Зарегистрирован: 29-12-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 614
- Уважение: +21
- Позитив: +31
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 дней 18 часов - Последний визит:
01-03-2015 12:49:29
типо такого? http://www.arbuza.net/fat.html
- Подпись автора
ВСЁ ВОЗМОЖНО - ВЕРЬ В СЕБЯ (c)
Поделиться16407-01-2013 13:38:50
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Вот здесь понятнее: http://www.biceps.com.ua/content/pictures/test.html - тест на определение процента жира с картинками ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться16507-01-2013 19:15:37
- Повелитель тьмы
- Откуда: столько уебанов?
- Зарегистрирован: 14-06-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3213
- Уважение: +231
- Позитив: +211
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-09-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
04-07-2020 21:28:31
в медцентре мне мерили с помощью электродов меряющих сопротивление, плюс меряли вес, грудь, талия, жопа))
- Подпись автора
Если ты еблан, то это не исправить.
Я злой Гений.
Поделиться16608-01-2013 11:48:42
АС продаются в аптеке строго по рецепту "Медицинские свойства стероидов
Врачи рекомендуют стероиды в лечении многих болезней, поэтому их использование быстро расширяется. Данные составы – эффективное средство в лечении рака, СПИДа и болезнях легких. Больные с гормональными расстройствами, астмой и некоторыми болезнями сердца также получают пользу от этих препаратов.
Стероиды обладают противовоспалительными и восстанавливающими свойствами. Также они помогают балансировать иммунную систему организма, управляют воспалительными процессами и опухолями. Вдобавок стероиды регулируют обмен веществ и кислотность крови."
Поделиться16708-01-2013 16:50:54
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Ilya89 написал(а):
АС продаются в аптеке строго по рецепту
Нихуя уже давно ничо не продается.
Ilya89 написал(а):
Также они помогают балансировать иммунную систему организма
Не пизди. На курсе наоборот иммунитет падает, простуды к тебе так и липнут.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться16809-01-2013 11:32:51
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
я решил 
- в жопу эти стероиды до лета 
надо набрать еще хотя бы 10 кг. май вейт = 70 кг. у меня на это есть 5 месяцев. в месяц нужно набирать по 2 кг.
Для этого мне надо прибавлять в жиме лежа. Бля. А летом в начале июня захимичиться и цеплять пелоток на курсе 
Я тут подумал, моих гантель для верха груди по 16 кг мало. Нужно подкупить большего веса
Прест, дай ссылку есть есть, как прогрессировать в горизонтальном жиме... или нахуй он нужен?
есть вот такая хуйня но она для больших весов
Какой оптимальный вес нужен для гантелей для жима лежа, чтобы тренироваться дома?
мой выбор пал на вот такие . гантели ссуки дорогие, если кто знает дешевле пишите
http://sport.wikimart.ru/dumbbell_weigh … 38_kg/?p=1
38 кг норм?
Кстати, кто -нибудь ебашил экдистерон, на Вас работала эта хуйня, я знаю чела у которова силовые прут... но он принимает вместе с креатином, поэтому не поймешь от чего его прет
Отредактировано greenfast (09-01-2013 11:59:36)
Поделиться16909-01-2013 13:19:51
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
greenfast написал(а):
Прест, дай ссылку есть есть, как прогрессировать в горизонтальном жиме... или нахуй он нужен?
greenfast написал(а):
Какой оптимальный вес нужен для гантелей для жима лежа, чтобы тренироваться дома?
Лучше на наклонной жим делать. 38 кг - мало. Гантели лучше обрезиненные брать, потому что ты их в наклонном жиме один хуй бросать на пол будешь, после отказа. Ну или коврик подкладывать, чтобы пол не испортить.
А вообще, сделай тест Руфье. Если результаты будут хуевые, то тебе не о массе нужно думать, а об улучшении общей физухи. Т.к. если тело дохлое, то после курса все сольешь.
Тест Руфье-Диксона:
1) Замеряешь пульс в покое за 15 сек. Например, 16 ударов. (это будет Р1)
2) Делаешь 30 Приседаний за 45 секунд. Срезу же замеряешь пульс за 15 секунд. Например, 27 ударов. (это Р2)
3) Через минуту делаешь еще один замер. Например, 17 ударов. (это Р3)
Теперь считаешь по такой формуле:
(4 х (Р1 + Р2 + Р3) - 200 )/10
Из нашего примера: (4 х (16 + 27 + 17) - 200 )/10 = 4
Чем меньше цифра, тем лучше твоя физуха:
Заебись - 0,1 – 5
Средне - 5,1 – 10
Так себе - 10,1 – 15
Хуево - 15,1 – 20
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться17009-01-2013 14:18:35
- Старожил
- Зарегистрирован: 21-07-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4342
- Уважение: +152
- Позитив: +43
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
19-08-2019 03:54:59
"Преступник №1"
Интересная формула.) Откуда она?)
Поделиться17109-01-2013 14:28:12
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
14
23
18
(4 х (14 + 23 + 18) - 200 )/10 = 2
какой то чел с http://otvet.mail.ru/ написал(а):
при жиме 110кг от груди 36кг гантели максимум беру
Поделиться17209-01-2013 15:35:06
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
Pilate написал(а):
"Преступник №1"
Интересная формула.) Откуда она?)
От Руфье-Диксона ))
greenfast написал(а):
14
23
18
(4 х (14 + 23 + 18) - 200 )/10 = 2
Пиздишь 100%. Ты до качалочки чем занимался?
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться17309-01-2013 16:59:53
- Старожил
- Зарегистрирован: 18-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1037
- Уважение: +169
- Позитив: +113
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-03-20]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
11-10-2021 21:41:39
8,4 вышло - это норм?)
"Преступник №1" написал(а):
Лучше на наклонной жим делать.
А какой угол наклона должен быть?
- Подпись автора
Мой новый блог: http://feanor.com.ua/
Поделиться17409-01-2013 18:19:53
- Наш чел
- Зарегистрирован: 08-01-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 197
- Уважение: +11
- Позитив: +10
- Возраст: 35 [1989-01-12]
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
13-01-2020 14:56:21
4,8 у меня.
8,4 вышло - это норм?)
да вот же написано
Чем меньше цифра, тем лучше твоя физуха:
Заебись - 0,1 – 5
Средне - 5,1 – 10
Так себе - 10,1 – 15
Хуево - 15,1 – 20
у тебя средне
Поделиться17509-01-2013 18:22:11
- Знатный
- Зарегистрирован: 29-12-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 614
- Уважение: +21
- Позитив: +31
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 дней 18 часов - Последний визит:
01-03-2015 12:49:29
"Преступник №1" написал(а):
улучшении общей физухи
как улучшить? )
- Подпись автора
ВСЁ ВОЗМОЖНО - ВЕРЬ В СЕБЯ (c)
Поделиться17609-01-2013 18:33:19
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
"Преступник №1" написал(а):
От Руфье-Диксона ))
Пиздишь 100%.
только что повторил
(4 х (14 + 24 + 20) - 200 )/10 = 3,2
"Преступник №1" написал(а):
Ты до качалочки чем занимался?
за компом драчил. у меня брадикардия - пульс пониженный. но я читал что это естественная реакция организма на силовой тренинг.
Поделиться17709-01-2013 18:37:26
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
у меня была тренировка час назад, тока углеводы поел, еще к белкам не приступил. но все равно значение далеко до 5.
последняя цифра спорная когда считал 19-20 на концовке времени осчета, написал 20
Отредактировано greenfast (09-01-2013 18:48:14)
Поделиться17809-01-2013 18:41:41
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28695
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
Вчера 21:28:20
greenfast написал(а):
у меня брадикардия - пульс пониженный
А, ну тогда понятно) Если за компом дрочил, то тебе полюбэ нужно еще кроме мышц выносливость, скорость прокачивать. Чтоб после курса бОльшая часть мяса осталась.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться17909-01-2013 18:53:21
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 06-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 116
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
01-05-2013 17:46:59
так ты тоже качаешься, у тебя такой же должен быть. какая у тебя чсс? у меня чсс 52-60 в мин.
"Преступник №1" написал(а):
нужно еще кроме мышц выносливость, скорость прокачивать. Чтоб после курса бОльшая часть мяса осталась.
это у меня от рождения, сильным никогда не был, зато быстрым и выносливым. а как в ББ это прокачивать? по 20+ повторений делать?
Отредактировано greenfast (09-01-2013 19:06:43)
Поделиться18009-01-2013 20:37:48
- Старожил
- Зарегистрирован: 18-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1037
- Уважение: +169
- Позитив: +113
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-03-20]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
11-10-2021 21:41:39
То мне можно садиться на курс с таким показателем 8,4 ? )))
- Подпись автора
Мой новый блог: http://feanor.com.ua/