упражнение магов для остановки вд))))

Упражнение для остановки внутреннего диалога

Начальный навык, без которого cложно серьезно продвинуться в занятиях магией, биоэнергетикой, йогой и тд, - научиться останавливать мыслемешалку в голове. В состоянии внетелесного опыта, а также магических практик, ваше подсознание очень активно, и все ваши страхи, как осознаваемые, так и не осознаваемые, вылезают наружу. Если вы контролируете ваши мысли, сможете продуктивно работать с этим и извлекать пользу. Если не контролируете, или контролируете недостаточно, в практиках могут быть очень неприятные моменты. Кроме того, мысли, которые в течении дня проносятся у людей в голове, истрачивают большую часть энергии ментального тела.

Одно упражнение, выполнение которого приводит к остановке ВД, поскольку при его выполнении вы на несколько секунд просто потеряете способность мыслить, оно очень мощно выбивает из головы все мысли, хотите вы того, или нет. Это упражнение из йоги, оно называется Бхастрика, еще его называют кузнечные мехи, потому что его выполнение напоминает движение кузнечных мехов.

Для выполнения Бхастрики примите удобную позу, и начните через нос делать вдохи и выдохи как можно быстрее и интенсивнее, при этом надо вдыхать полностью, т.е. делать полные йоговские вдохи. Если вам пока сложно быстро делать такие вдохи, то просто делайте как можно более глубокие и быстрые вдохи и выдохи, но дышать при этом надо через нос, и как можно быстрее.

Всего надо сделать десять быстрых вдохов и выдохов и, сделав десятый вдох, задержать дыхание с полными легкими воздуха, это будет один цикл выполнения упражнения. Всего надо сделать три таких цикла вдохов-выдохов, один за другим, по десять вдохов и выдохов на каждый цикл.

Если после первого цикла вы еще сможете мыслить, то после второго это станет уже затруднительным, а на третьем думать вы уже не сможете. Чтобы проверить это и убедиться в эффективности данного упражнения, при каждой задержке дыхания отсчитывайте 15-20 секунд. На первый раз это будет легко, на второй уже сложнее, а выполнив упражнение в третий раз, вы уже вряд ли сможете сосчитать даже первые десять секунд.