Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Жри как положено блеать!


Жри как положено блеать!

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

http://www.artofcare.ru/files/images/principi/2466508617.jpg

Расчитать суточную потребность белков и углеводов может любой дурак. Хули, белка - 2 г на 1 кг веса тела, углеводов - 4 г на 1 кг веса тела. Но далеко не каждый может придерживаться этой диеты. Потому что жрать нужно по часам и заранее готовить. А не пихать в себя "чо мамка наготовила, то и съем".

Кстати, любой дурак может отчаянно хуярить в зале. Тут кагбэ ничо особенного нет: пришел и хуярь. Три раза в неделю чо бы не похуярить? Но не каждый может ежедневно, по нескольку раз в день смотреть на часы "А не пора ли кашки навернуть?".

А ты соблюдаешь режим питания?

Теги: диета

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

2

Конкретной  диеты у меня нет,просто стараюсь жрать почти одини яица курицу,рыбу,фрукты и салаты из свежиш овощей,сладкое вообще не в коем случае иногда пару долек горького шоколада без наполнителя с чаем,еще стараюсь есть маленькими порциями по 4-5-раз в день но не всегда получается соблюдать постоянно весь вроде вниз идет пузо убирается,но потом все равно недельки через две нажираешь все обратно.Вот думаю надо попробоавать не снижать потребляемые калории,а сильно увеличивать их расход.

0

3

А я посчитал белки и угли с помошью проги калория . Посчитал сколько продуктов надо съесть в течении дня, если массу набираю.  Т.е угли( пюре, макароны, рис,греча)  белки(рис рыба творог)... и  сжираю это кол-во в течении дня )) Не по часам а как получится :)

0

4

Я соблюдаю. Но все равно не 100%, ибо собственных денег пока нет, чтоб свои продукты покупать и в постоянку ебашить. На данный момент сушусь, угли только сложные (гречка, рис)  и только по утрам. По сути питание 6 раз в день это 6 перекусываний ( по шушуть). В перекусывания входит либо жаренное мясо (нутрия, свинина) либо творог по 200 грамм. Хочу грудки, но пока не могу позволить, бомжую :) Так же и протеином заливаюсь, особенно, если какой-то прием белков пропустил. За один присест - две порции протеина развожу в воде. Итого одна порция - около 70 грамм.( срать от двух порций сразу не бегаю)

0

5

FR0ST написал(а):

сушусь

FR0ST написал(а):

свинина

http://s1.uploads.ru/Jtr1E.png

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

6

"Преступник №1"
Ну на начальном этапе сушки можно чучуть? :)

0

7

Я походу тут один не качаюсь? o.O

0

8

FR0ST написал(а):

Ну на начальном этапе сушки можно чучуть?

Не положено! :mad:

Mc Mcmurphy написал(а):

Я походу тут один не качаюсь?

Выходит, так http://s1.uploads.ru/Jtr1E.png

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

9

Не мое это. Ходил, занимался, понял, что не мое) Велоспорт мне ближе

Но диету соблюдать надо в любом случае)

0

10

http://s1.uploads.ru/KkGQJ.png

0

11

Жру три раза в день, просто когда тренеруюсь больше то и порции больше, столько сколько требуется для насыщения https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

0


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Жри как положено блеать!


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно