ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Турник
Купил себе турник в дверной проем
Вот такой http://www.youtube.com/watch?v=8cq755cdM2g
еще видос,упражнений в лежачем положении http://www.youtube.com/watch?v=GofHMihcoOs
Накидайте плиз программу тренировок на данной штуке )
Как эту матрешку затянуть в кроватку,чтобы после стыковки заснуть сладко?!.
Глянь на форуме. Прест писал где то
Ночь. Стук в дверь. Тревожный женский голос:
- Кто там?
- Поручик Ржевский, мадам!
- Опять будете гадости говорить и ко мне приставать?
- Конечно!
- Подождите, найду ключик...
отягощение найди и хуярь с весом в диапазоне 6-12 повторений. вес постоянно увеличивай
еще видос,упражнений в лежачем положении
Бред. 1. Зачем отжиматься от турника, если можно отжиматься от пола? 2. На спину нужно закидывать рюкзак с отягощением, чтобы мышца росла.
Накидайте плиз программу тренировок на данной штуке )
Подтягивания широким хватом 
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Бред. 1. Зачем отжиматься от турника, если можно отжиматься от пола?
Хз,сам не понял )
Ладно буду ебашить широким,узким и обычным 
Как эту матрешку затянуть в кроватку,чтобы после стыковки заснуть сладко?!.
Главное с весом ебаш а не просто так! Если делаешь 10ку со своим весом то накидывай отягощение
Главное с весом ебаш а не просто так! Если делаешь 10ку со своим весом то накидывай отягощение
окейно
Как эту матрешку затянуть в кроватку,чтобы после стыковки заснуть сладко?!.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Турник
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.