ИТАК: будет небольшой отчетик, по поводу курса. За курс( а это недели 4-5) я набрал около 6 кг, сейчас мой вес гдето 80-81кг, значительно повысились силовые, жим где то кг на 15, присед еще больше, в других упражнениях тоже значительно выросли, на курсе старался ебашить базовые упражнени . Что могу сказать, курс использовал % на 50 -60. Ибо: пару раз бухал на курсе с друзьями( а это КАТЕГОРИЧЕСКИ) запрещается, режим оставлял желать лучшего, питание было по среднему. Из-заа за качалки проебал сессию    осталось 4 задолженности))) так как я уебывал  с пар покачатся)))). За что мне мамка, и учителя давали пизды(((. Очень сильно меня огорчило то, что настоящий торчок, я ощутил недели аж через 3 почти, тоесть аж под конец курса. Я только тренировки 4-5 провел на настоящем взлете, остальные проходили так себе. Вывод нужно на долго играющих препаратах курс чтобы был продолжительностью месяца 1,5-2. А вообще курсы это хорошо друзья))) это как тренинг основной инстинкт только умноженный на 10, беспрерывно хочется ебатся, вечно злой ходишь, разогнанный, часто ВД отключается, действуешь на инстинктах.На пкт, у меня будет все тот же тамоксифен, во избежании буйствования эстрогенов, и всякие добавки, жиры, витамины, вообщем по мелочи, мож трибулуса возьму, но отзывы везде плохие о нем. Лень писать, если кто-то чето хочет спросить спрашивайте. А так ВЫВОД: курсите на здоровье друзья: шлите нахуй, тех кто говорит что то все хуйня, в натураху ВЫ НЕ ДОСТИГНЕТЕ более менее хороших результатов, а потратите на это всю жизнь, соблюдая ебаный режим, и отказывая себе в иных прелестях, это правда жизни, а не те сопли которые вам все льют в уши на всех сайтах и форумах)))))))))