Приветствую форумчан. Хотел бы спросить совета у знающих на тему того что мне дальше делать со своей жизнью
Ситуация следующая - мне 25, полный ТФН, отношений с девушками никогда не было, секс был пару раз по пьяни по чистой случайности (сказался тот факт что вращался в панк-рок среде - пьяные вписки и т.д.). Помимо прочего еще и софиофоб в прошлом (для тех кто не знает - это ситуация когда в магазин выйти боишься или по телефону позвонить - накатывает иррациональный страх сковывающий движения при этом). Со школы робкий, застенчивый и малообщительный. Соответственные интересы все это время - просмотр кина,аниме, интернет, задротство в компьютерных играх. Последние несколько лет пофиксил самые дикие свои глюки (работа заставила тк по ней много контачу с людьми) - нормально общаюсь по работе и по телефону, и лично, иногда испытываю легкое волнение которое не мешает нормально контактировать с окружающими. В компании приятелей (их мало, но они есть) после бутылки пива веду себя нормально - смеюсь, стебусь, если в компании появилась новая ранее незнакомая девушка (такое бывает очень редко но бывает) могу вести диалог и общение на уровне других(то есть не сижу тупо в стороне как делал всегда раньше). Сейчас решил что нужно что-то менять в своей жизни - так дальше жить нельзя. Хочется секса, любви и ласки Главная проблема заключается в общей пониженной самооценке и неуверенности в себе - это иногда и на работе проявляется (но редко, умею это давить) и вообще при общении с незнакомыми, а подойти к незнакомой девушке - для меня это вообще непосильная задача - страх такой какой был когда в универе учился перед сложными экзаменами на которых все заваливаются. Что я сделал за последние 2 недели в плане работы над собой
1) прикупил наконец более менее нормальных шмоток, чтобы более-менее прилично сомтреться на фоне большинства парней со своего города, которые (как и я ранее) покупали шмотки исходя из принципа "подходит по погоде и пофиг - будь то абибас или куртка за 500 рублей которую 5 год носишь".
2) Почти на 100% подавил в себе ряд вредных привычек (в случае нарвной ситуции рвал пальцами губы когда никто не видит, из-за чего те всегда смотрелись понятно как)
3) Читаю статьи, заметки и т.п. про пикап, повышение самооценки и т.п. Когда выхожу по любым джелам в город стараюсь смотреть по сторонам людям в лицо(раньше никогда так не делал), в местном ТЦ и транспорте заметил что многие девушки позитивно реагируют на мой взгляд если его не отвести - отводят взгляд в сторону и потом смотрят на меня еще раз, поправляют волосы и т.п. Дальше хочу попробовать улыбаться им в ответ -просто для тренировки (пока тяжело тк.п. переодически накатывает депресняк). Выходя в город стараюсь идти максимально прямо(у меня сколиоз), постоянно давая себе установку в том что я симпатичный, высокий парень, хорошо выгляжу и т.п.(у меня рост 182 см). Обьективно я себе отдаю ответ в том что я не урод и вполне могу нравиться девушкам, но долбанная робость внутри все портит. В связи с чем ряд практических вопросов
а) как стать увереннее в себе в целом и расслабленнее при общении с незнакомыми? Я понимаю что корень моих проблем в этом, проблемы с девушками и страх перед ними - лишь наиболее явный симптом, который я пытаюсь давить по максимуму насколько могу сейчас (если чувствую иррациональных страх пройти мимо симпатичной девушки то специально давлю это в себе и иду мимо смотря ей в лицо и т.п.) но это не решает основную проблему в корне. Нет ли статей, книг, техник по этой теме которые реально помогают повысить самооценку в целом в долгосрочной и постоянной перспективе?
б) Как подавить этот долбанный страх подхода до того уровня чтобы он хотя бы не проявлялся в виде физических симптомов организма? ( ноги вкомпны в пол, иррациональный страх, боязнь посмотреть в лицо девушке не то что подойти и т.п.)? Нет ли техник, методик и способов давления в себе этих реакций (в идеале -в долгосрочной перспективе)?
в) я считаю себя реально неглупым парнем (есть ВО и 2 курса аспирантуры) с виду все говорят что мой типаж внешности и поведения- интеллигент/"умный" и грубость, пошлые шутки и т.п. в моем исполнении ниразу не катят(разве что в пьяной компании знакомых). Можно ли это как-то эксплуатировать при знакомстве с девушками в свою пользу или прийдется себя ломать в этом плане? В основном все что читал у пикаперов, все шаблоны и прочее расчитаны на тот образ и типаж который я не могу на себя примерить
г) я не ставлю себе целей делать фасты и иметь по 7 баб в неделю, для начала хотелось бы просто разовых секс контактов для получения нормального секс.опыта + в перспективе постоянные отношения с симпатичной девушкой  с нормальным характером того типажа что мне нравятся (ничего особого - нравятся высокие или среднего роста, стройные, симпатичные на лицо, лет 18-20 , в общем 6-максимум 7 баллов по пикаперской шкале, сам при этом выгляжу лет на 20). Проблема осложняется тем что я живу в подмосковном зажопинске, от нас до Москвы ехать в 1 конец 2.5 часа. Место для встреч с потенциальной девушкой есть но в моем городе. А т.к. город мелкий то и варианты действия крайне ограничены. Что можно сделать в этом случае? население - 80 тысяч человек. Снимать кого то в мск, потом еще платить за номер в гостинице это какой то лютый П(за эти деньги можно раза 3 шлюху снять), как то в своем городе выкрутиться можно и если да то как? У нас тут и в поле не выйдешь особо, есть только местный ТЦ, пройдешься там раз 5 и будут уже пальцем показывать и стебать, не хочу такой известности
д) Где можно почитать про визуальный контакт с девушкой и как его устанавливать? Читал о том что если ориентироваться на невербальные сигналы и правильно наладить ВК то вероятность отказа сильно снижается - как в этом плане правильно себя вести, есть ли какие то тренировки, техники или статьи по теме? В гугле не забанили, ичего толькового не нашел
е) Допустим общуюсь на улице в приятельской компании, подходит 1-2 девушки симпатичные на вид которых знают другие в компании но я с ними не знаком. Как с ними начать грамотную коммуникацию чтобы при этом намекнуть(не явно) что одна (или обе) тебе симпатичны, но без наскока(а-ля легкий флирт , то ли в шутку то ли правда) чтобы с одной стороны дать понять девушке что она тебе интересна, а с другой- не выйти за рамки околодоружеского общения? Не вижу иных вариантов знакомства у себя кроме таких + в транспорте если девушка явно дает понять что тебе симпатизирует
Буду очень благодарен участникам за конструктивные рекомендации
з.ы. денег чтобы перехать в дефолсити сейчас нет. Близости с девушками хочется сейчас, а не когда-нибудь через пару лет когда смогу заработать больше и снять хату в столице. Так что это вариант.