"Преступник №1" написал(а):
Не все коту масленица )) Теперь по 2,5 кг прибавлять будешь. А не по 5.
так а в тяге 2.5 кг добавил, все равно нихуя
"Жми лежа дохуя и больше!". Брутальный тренинг по Жиму лежа
Сообщений 241 страница 260 из 282
Поделиться24119-12-2013 17:04:10
- ЕБАШИЛА
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 04-06-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +16
- Позитив: +45
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 дней 14 часов - Последний визит:
28-12-2020 02:17:03
Поделиться24219-12-2013 18:04:06
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28642
- Уважение: +1570
- Позитив: +673
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
16-05-2024 21:36:55
Ну ничо страшного, на следующей тренировке осилишь 77,5 на 10.
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться24327-01-2014 18:51:05
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:46:54)
Поделиться24428-01-2014 01:10:22
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28642
- Уважение: +1570
- Позитив: +673
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
16-05-2024 21:36:55
Может, после сушки, силовые еще не восстановились. Ты сразу после сушки цикл начал? Предыдущие силовые какие были?
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться24528-01-2014 01:29:36
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:46:46)
Поделиться24629-01-2014 18:39:01
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:46:35)
Поделиться24729-01-2014 20:34:05
- Наш чел
- Зарегистрирован: 01-11-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 415
- Уважение: +52
- Позитив: +136
- Провел на форуме:
22 дня 14 часов - Последний визит:
01-10-2022 12:30:10
Паяц
Что это за сушка длительностью - неделя? И зачем тебе сушка вообще, если ты 50кг на 10 раз жмешь? Ты жирный?)
После цикла на массу ты в весе прибавил?
Поделиться24829-01-2014 20:40:51
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:23:23)
Поделиться24929-01-2014 20:54:07
- Наш чел
- Зарегистрирован: 01-11-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 415
- Уважение: +52
- Позитив: +136
- Провел на форуме:
22 дня 14 часов - Последний визит:
01-10-2022 12:30:10
Прест все правильно говорит.
Только цикл длиться 1,5-3 месяца.
Неделя - это не цикл.
Если ты худощавый, то сушка тебе не нужна сейчас.. У тебя ни силы, ни объема сейчас нет. Нет базы! Что ты сушить собираешься?
Сушка это диета в 1-ю очередь, кардио и аэробные упражнения, плюс стресс охуенный для организма...
Совет: работай на силу и массу. Не нужна тебе сушка. Вырастут силовые, наберешь массу. Потом сушиться будешь...
Поделиться25029-01-2014 20:56:47
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:23:16)
Поделиться25131-01-2014 19:11:41
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:22:57)
Поделиться25203-02-2014 19:39:04
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:22:29)
Поделиться25305-02-2014 19:49:06
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:22:07)
Поделиться25407-02-2014 19:07:54
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:21:46)
Поделиться25510-02-2014 18:52:45
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:21:15)
Поделиться25612-02-2014 19:35:44
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:19:16)
Поделиться25714-02-2014 19:50:08
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:18:46)
Поделиться25817-02-2014 21:54:53
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:17:40)
Поделиться25919-02-2014 19:08:30
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:17:30)
Поделиться26021-02-2014 22:08:17
del
Отредактировано Паяц (23-08-2020 16:16:46)