Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » "Жми лежа дохуя и больше!". Брутальный тренинг по Жиму лежа


"Жми лежа дохуя и больше!". Брутальный тренинг по Жиму лежа

Сообщений 41 страница 60 из 282

41

"Преступник №1" написал(а):

Лучше тогда пару недель хуярь в памповом стиле на грудь с легкими весами

да я так уже месяц тренеруюсь, но прироста силы особа не замечаю, а хочется.....  Вообще я слышал, что такая травма на долго и может вообще не вылечиться, так это?

Подпись автора

прожженный

0

42

serega13 написал(а):

Сейчас на временной подработке таскаю паддоны со всякой херней и сильно устают ноги.В качалке делаю по 6-7 упражнений,но с работой уже не могу столько делать.Пойдет ли эта прога для меня чтобы хотябы сохранить текущий результат?

Пойдет. Ясен хуй, что результат хуже будет, но все равно будет.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

43

Marx написал(а):

да я так уже месяц тренеруюсь, но прироста силы особа не замечаю

Так прироста силы и не должно быть )) Пампинг на массонаборе используют, либо между циклами, чтобы организм передохнул.

Marx написал(а):

Вообще я слышал, что такая травма на долго и может вообще не вылечиться, так это?

Нет смысла гадать. Купи пачку метана и хуярь по 1 таблетке в день. Стероиды сами по себе хорошо травмы залечивают, плюс еще закачивают нужные вещества в мышцу, если тренируешься в памповом стиле. Плюс, чтоб этих питательных веществ в избытке было на фоне травмы, хуярь Animal Flex. Ну и качественное питание и сон - само собой.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

44

del

Отредактировано Паяц (23-08-2020 17:04:38)

0

45

del

Отредактировано Паяц (23-08-2020 17:04:31)

0

46

Паяц написал(а):

Так жать в полную или в неполную амплитуду?

По этой программе - в полную!

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

47

Паяц написал(а):

06.09.13
20x15
20x15
12x15
09.09.13
25x15
25x15
14x15
11.09.13
30x15
30x15
16x15

А исходные веса какие были, сколько откатил?

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

48

del

Отредактировано Паяц (23-08-2020 17:04:22)

0

49

А в первом микроцикле у тебя почему 7 тренировок? )))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

50

del

Отредактировано Паяц (23-08-2020 17:04:12)

0

51

https://forumupload.ru/uploads/0002/a3/7f/32345-1.gif

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

52

Паяц написал(а):

А тяга такая низкая, потому что там порог 5 кг между плитами

В моем зале вообще 12 кг шаг ))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

53

del

Отредактировано Паяц (23-08-2020 17:04:04)

0

54

Хуярь!))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

55

del

Отредактировано Паяц (23-08-2020 17:03:45)

0

56

Паяц написал(а):

В жиме лежа уже чувствовал, что отказ на 17-18 повторении будет.

Да все норм)) Прога тем и хороша, что ты выкладываешься до отказа, вроде как больше уже некуда накидывать, но на следующей тренировке накидываешь вес и делаешь запланированное количество повторений )))

Поэтому тренировки нельзя пропускать. Чтобы организм настроился и понимал, чо от него требуется.

А также бухать нельзя. И высыпаться нужно. Чтобы в зал на бодряках приходить. По-крайней мере, между просыпанием и тренировкой должно хотя бы часа 4 пройти, чтобы организм "проснулся". А то если сразу после сна переться в зал, то запорешь тренировку, как правило.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

57

del

Отредактировано Паяц (23-08-2020 17:03:37)

0

58

Все заебись, так и должно быть! :cool:

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

59

del

Отредактировано Паяц (23-08-2020 17:03:28)

0

60

Бодрячком!

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0


Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » "Жми лежа дохуя и больше!". Брутальный тренинг по Жиму лежа


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно