Лучше 30 секунд, после еды, портить себе настроение, забивая цифры в MyFitnessPal, чем неделями ходить, как чумной На безуглеводке гликогеновые запасы через 3-5 дней истощаются и начинается пиздец мозгу: всё время ходишь унылый и злой )) Ты же не к соревнованиям готовишься, зачем тебе быстрыми темпами сжигать жир? Если жира дохуя, то главная цель твоей диеты должна быть - выработать у себя привычку не переедать, не жрать калорийную пищу, питаться здоровой едой. Чо толку, что ты просидишь на безуглеводке два месяца, сожжёшь 8 кг, а потом снова перейдёшь к старому режиму питания: жрать чо попало?

А к старому режиму, я тебя уверяю, пиздец как захочется перейти! Потому что: 1) Ты схуднёшь и будешь думать, что всё заебись, щас у меня фигура так на века и останется нормальной. 2) Начинаешь снова жрать углеводы и появляется ДИКИЙ ЖОР, не можешь остановиться! И весь жир обратно вернётся.

Поэтому в первую очередь надо привычку правильного питания у себя вырабатывать, а не гнаться за быстрым результатом. Это если бы у тебя жира не было, а ты бы хотел просушиться до венозного рельефа, тогда да, можно посидеть на безуглеводке месяцок. А если ты жиробас, то надо правильно питаться начинать. Будешь худеть медленно, но верно, выработаешь привычку правильно питаться и она на всю жизнь останется. А иначе потерянные килограммы снова вернутся, как только перейдёшь к старому грязному рациону.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =